"Al TROTE" gimnasio

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Argentina
Buenos Aires
"Al TROTE" gimnasio

Acondicionamiento físico-Entrenamiento funcional- GAP- Step - Indoor cycle- Yoga terapéutico

26/05/2026

Por qué todo el día respiramos por nariz?
Al hacerlo, obligamos al aire a pasar por los senos paranasales, donde se produce y libera óxido nítrico.
Este gas no se genera al respirar por la boca.

Respirar por nariz produce los siguientes beneficios clave:

Mejor oxigenación: El óxido nítrico es un potente vasodilatador. Al inhalarlo hacia los pulmones, ensancha los vasos sanguíneos y permite que la sangre absorba y transporte hasta un 20% más de oxígeno.

Regulación cardiovascular: Al absorberse en el torrente sanguíneo, ayuda a reducir la presión arterial y facilita la llegada de oxígeno a músculos y órganos.

Efecto antimicrobiano: Actúa como una barrera natural que destruye hongos, bacterias y virus antes de que lleguen a las vías respiratorias inferiores.

Nuestros horarios de clases presenciales:

ACONDICIONAMIENTO FISICO:
-Lu y Mi 8:30 hs.
-Lu y Mi 18:45 hs.
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 8:30 hs.
-Ma y Ju 19:15 hs.

INDOOR CYCLE:
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 19 hs.
-Ma y Ju 20 hs.

YOGA
-Viernes 8:30 hs.
-Miércoles y viernes 10:15 hs.
-Miércoles y viernes 17 hs.
-Viernes 18:45 hs.

Whatsapp: (15)30479111
B. de Irigoyen 833.

19/05/2026

"Me encantó tu clase"
Me lo dicen muy seguido.
Me hacen sentir abrazada y agradecida, y comprendo el sentido del camino que elegí hace más de 25 años.
Las clases con amor y preparación, llegan.

Gracias por venir!❤️

Nuestros horarios de clases presenciales:

ACONDICIONAMIENTO FISICO:
-Lu y Mi 8:30 hs.
-Lu y Mi 18:45 hs.
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 8:30 hs.
-Ma y Ju 19:15 hs.

INDOOR CYCLE:
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 19 hs.
-Ma y Ju 20 hs.

YOGA
-Viernes 8:30 hs.
-Miércoles y viernes 10:15 hs.
-Miércoles y viernes 17 hs.
-Viernes 18:45 hs.

🧘‍♀️ Sukha Yoga
🏋️‍♀️ Fitness Al Trote
Whatsapp: (15)30479111
B. de Irigoyen 833.

05/05/2026

Entrenamos para sostener el cuerpo que nos sostiene. Es prevención. Es salud futura.

Nuestros horarios de clases presenciales:

ACONDICIONAMIENTO FISICO:
-Lu y Mi 8:30 hs.
-Lu y Mi 18:45 hs.
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 8:30 hs.
-Ma y Ju 19:15 hs.

INDOOR CYCLE:
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 19 hs.
-Ma y Ju 20 hs.

YOGA
-Viernes 8:30 hs.
-Miércoles y viernes 10:15 hs.
-Miércoles y viernes 17 hs.
-Viernes 18:45 hs.

Whatsapp: (15)30479111
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01/05/2026

Y celebremos también un trabajo importante: el de cuidarse. ¡Feliz Día!🩷

19/04/2026

19 de abril — Día del Step en Argentina 🇦🇷
La técnica más completa!
Abarca todos los sistemas energéticos, mejora la coordinación neuromuscular, fortalece el corazón, tonifica el cuerpo y levanta el ánimo!

Feliz de enseñarlo hace más de 25 años… y de seguir abordándolo juntas!🩷

Nuestros horarios de clases presenciales:

ACONDICIONAMIENTO FISICO:
-Lu y Mi 8:30 hs.
-Lu y Mi 18:45 hs.
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 8:30 hs.
-Ma y Ju 19:15 hs.

INDOOR CYCLE:
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 19 hs.
-Ma y Ju 20 hs.

YOGA
-Viernes 8:30 hs.
-Miércoles y viernes 10:15 hs.
-Miércoles y viernes 17 hs.
-Viernes 18:45 hs.

🧘‍♀️ Sukha Yoga
🏋️‍♀️ Fitness Al Trote
Whatsapp: (15)30479111
B. de Irigoyen 833.

15/04/2026

Lluvia afuera… 💦
pero acá no faltó casi NADIE 🔥
Funcional, Yoga… y muchas ganas de entrenar.

Gracias, hermosas, por elegir venir.🩷

Nuestros horarios de clases presenciales:

ACONDICIONAMIENTO FISICO:
-Lu y Mi 8:30 hs.
-Lu y Mi 18:45 hs.
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 8:30 hs.
-Ma y Ju 19:15 hs.

INDOOR CYCLE:
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 19 hs.
-Ma y Ju 20 hs.

YOGA
-Viernes 8:30 hs.
-Miércoles y viernes 10:15 hs.
-Miércoles y viernes 17 hs.
-Viernes 18:45 hs.

🧘‍♀️ Sukha Yoga
🏋️‍♀️ Fitness Al Trote
Whatsapp: (15)30479111
B. de Irigoyen 833.

06/04/2026

🌍💪 ¡Hoy es el Día Mundial de la Actividad Física!
Mover el cuerpo no es solo una elección de salud… es un acto de amor propio. 🧡

Nuestros horarios de clases presenciales:

ACONDICIONAMIENTO FISICO:
-Lu y Mi 8:30 hs.
-Lu y Mi 18:45 hs.
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 8:30 hs.
-Ma y Ju 19:15 hs.

INDOOR CYCLE:
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 19 hs.
-Ma y Ju 20 hs.

YOGA
-Viernes 8:30 hs.
-Miércoles y viernes 10:15 hs.
-Miércoles y viernes 17 hs.
-Viernes 18:45 hs.

🧘‍♀️ Sukha Yoga
🏋️‍♀️ Fitness Al Trote
Whatsapp: (15)30479111
B. de Irigoyen 833.

24/02/2026

Transformando su composición corporal 💪✨

Cuando entrenás:
✔️ Aumentás masa muscular
✔️ Disminuís grasa corporal
✔️ Acelerás tu metabolismo
✔️ Mejorás tu postura y firmeza
✔️ Ganás fuerza, energía y confianza.

Nuestros horarios de clases presenciales:

ACONDICIONAMIENTO FISICO:
-Lu y Mi 8:30 hs.
-Lu y Mi 18:45 hs.
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 8:30 hs.
-Ma y Ju 19:15 hs.

INDOOR CYCLE:
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 19 hs. -Ma y Ju 20 hs.

YOGA
-Viernes 8:30 hs.
-Miércoles y viernes 10:15 hs.
-Miércoles y viernes 17 hs.
-Viernes 18:45 hs.

Whatsapp: (15)30479111

B. de Irigoyen 833.

17/02/2026

Entrenar no es solo moverse… es transformarse.
Más músculo, menos grasa, mejor postura, más resistencia, y esa sensación hermosa de “puedo”.

🔥 Funcional: te hace fuerte para la vida real. Más fuerza, más estabilidad, más autonomía.

🎶 Step: coordinación, agilidad y un cardio que enciende tu energía.

🚴‍♀️ Spinning: resistencia, corazón fuerte y liberación total de estrés.

🧘‍♀️ Yoga: movilidad, respiración consciente y equilibrio emocional.

Nuestros horarios de clases presenciales:

ACONDICIONAMIENTO FISICO:
-Lu y Mi 8:30 hs.
-Lu y Mi 18:45 hs.
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 8:30 hs.
-Ma y Ju 19:15 hs.

INDOOR CYCLE:
-Lu y Mi 19:45 hs.
-Ma y Ju 19 hs.
-Ma y Ju 20 hs.

YOGA
-Viernes 8:30 hs.
-Miércoles y viernes 10:15 hs.
-Miércoles y viernes 17 hs.
-Viernes 18:45 hs.

Whatsapp: (15)30479111

B. de Irigoyen 833.

03/02/2026

Gastando unos euros en vacaciones, pero aquí, para tomar un excelente curso de secuenciación en Yoga.
Seguridad, coherencia, adaptación y variantes como claves en la planificación de una línea pedagógica anual.
Eternamente aprendiz, lo hago exponencial dando clases, con cuerpos y mentes reales, con mis amad@s alumn@s.❤️

Dirección

B. De Irigoyen 833 S. I
Buenos Aires
1609

Página web

http://www.gimnasioaltrote.com/

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