Andar al cuerpo

Andar al cuerpo Espacio donde de comparten concejos sobre como activar y mejorar la vitalidad del cuerpo y la mente día a día.

Complementod naturales basados en plantas y rutinas sanas, que aporten salud y bienestar.

11/08/2026

Te dejo un breve rutina para que puedas conectar con tu cuerpo.

⏰ No importa cuanto tiempo te tomes en hacerla, lo importante es que la realices con conciencia.

🧘🏻‍♀️ Prueba hacer respiraciones profundas, llevando el aire hacia el ombligo y respirando principalmente por la nariz.

👁️ Espero te sirva de inspiración y si te quieres sumar a las clases de conciencia corporal y Hatha Yoga, tengo varios horarios disponibles online y presencial.

Te dejo un abrazo 🥰

Glen 💜

03/08/2026

Aromaterapia:

El uso de los aromas para ayudar a relajar la mente y el cuerpo, es milenario y tiene mucha sabiduría para ofrecerte🪻

💆🏻‍♀️ Recomendado para ambientar y armonizar espacios cuando quieras meditar o simplemente relajarte.

🔥Los más conocidos son los sahumerios, hay múltiples marcas, aromas y formas. Te conviene buscar una marca o formato que no te parezca invasivo y que sea agradable para ti.

💦 Splash áuricos: son preparados de alcohol de cereal y escencias naturales, en mi caso cargados con reiki y tambien con piedras amatistas. Buscan armonizar, ambientar y generar un espacio cálido y de confort. Se pueden colocar en las almohadas antes de dormir. Sirven para personas alérgicas que les parezca muy invasivo el humo de los sahumerios.

🧸 Almohadillas terapéuticas: hechas con semillas naturales y para poder ser usadas en frio y calor. Sirven para aliviar contracturas en la espalda o cervicales si se usa caliente en frío alivia dolores de cabeza. También para cólicos menstruales y estomacales.

💎 Relajarse a veces es un proceso y es necesario aquietar los sentidos primero, dedicarse tiempo para hacer una rutina y entrar en conexión con la calma, es enseñarle al cerebro y al cuerpo que con estos estímulos puede entrar en reposo y salir de la alerta de lo externo.

🧏🏻‍♀️ Los splash áuricos y las almohadillas terapéuticas puedo ofrecértelas en diferentes tamaños, luego subiré un video más para contarte.

Te dejo un abrazo y espero te haya servido.

Glen 💜

23/07/2026

🙋🏻‍♀️ Paso por aquí para dejar algunas herramientas de autorregulación, que ayudan a volver a la conciencia de la respiración y el cuerpo.

⏰ Si vienes necesitando bajar un poco el ritmo del día a día, hacer una pausa o simplemente estar, quizas algunas de estas opciones puedan servirte:

🧘🏻‍♀️Donde quieras que estés se conciente de cómo respiras, si el ritmo es acelerado y no hay profundidad busca llevar el aire al abdomen, hazlo varias veces. Puedes acostarte también.

🎾 Una pelota de tenis puede ser de ayuda para aflojar en diferentes tipos de apoyo, en los pies masajeándolos, en la espalda, en el sacro y en los izquiones. Deja que el peso se suelte sobre la pelota sin empujar.

⛓️‍💥 Soltar la espalda en postura de niño, también con rodillas separadas y dejando que la frente se apoye en el suelo.

💆🏻‍♀️ Dejar las piernas en alto contra una pared, abriendo el pecho, y dejando que la espalda se relaje.

🧏🏻‍♀️ Si quieres saber más sobre cómo aprender a autoregularte desde el cuepro y la respiración.

Escríbeme y te paso las propuestas de Bionergetica y Hatha Yoga 💬

Glen 🩷

04/07/2026

Qué se puede decir sobre la energía del ascendente con el que Nacemos? 🌌

Es la forma en la que nuestro código natal se expresa más allá de la identidad que creemos ser.
Es la energía que no reconozco en mí, pero de la que me encuentro rodeado y que llega expresada a través de personas, vínculos, experiencias y acontecimientos.

La vida en su sabio despliegue tiene preparado para mi en el código natal, que es una semilla en si misma, la posibilidad de moverse como una espiral ascendente… que asciende a través de experiencias a lo largo de toda la vida.

¿Porqué me pasa lo que me pasa? ¿Qué conflictos recurrentes llegan a mi?

Si comprendemos que nuestro como un despliegue de árbol la semilla, en el recorrido de la conciencia la experiencias son el abono de este árbol. Para poder reconocer a través de otros … partes de mi mismo. Acercar distancias y así poder ser en vínculo.

El Ascendente es energía Pura, es amplia y de difícil acceso. ✨️

Si te interesa conocer más sobre tu ascendencia natal escribeme 📩

28/05/2026

La Luna representa nuestro mundo emocional 🌙

La forma en que vivimos el afecto, aquello que sentimos como refugio, protección y seguridad.

En astrología, la energía lunar habla de nuestra intimidad, de la memoria emocional y de esos lugares internos a los que volvemos cuando algo nos conmueve o nos desordena ✨

Conocer nuestra Luna puede ayudarnos a comprender cómo sentimos, cómo nos vinculamos afectivamente y qué necesita nuestro mundo interno para habitarse con más consciencia.

Porque muchas veces, entender nuestras emociones también es una forma de volver a nosotros mismos 🤍

Si deseas conocer más sobre tu energía lunar y tu mundo emocional, puedes escribirme para una lectura astrológica 🌿

22/05/2026

El Sol representa esa parte nuestra que irradia identidad, propósito y vitalidad ☀️

Es la energía que organiza, da dirección y nos impulsa a expresarnos en el mundo desde lo que verdaderamente somos. 🏹

En astrología, la cualidad solar también se manifiesta a través de un elemento (fuego, tierra, aire o agua) y desde allí toma una forma particular de habitar la vida ✨

Conocer nuestra energía solar puede ayudarnos a comprender cómo nos movemos, qué nos vitaliza y desde dónde brillamos con más autenticidad.

¿Conoces tu signo y cualidad solar? 🌿

19/05/2026

A veces transformarse es integrar 🌿

Cada herramienta que apareció en mi camino fue acercándome a una misma búsqueda: el autoconocimiento.

Yoga, Bioenergética, Astrología… distintas formas de mirar al ser humano como un todo.

Porque el cuerpo, las emociones y la energía también hablan.
Y aprender a escucharnos puede abrir nuevas formas de habitar la vida ✨

13/05/2026

Hay silencios que también son parte del proceso 🌿

Este espacio se está reordenando, expandiendo y encontrando nuevas formas de expresarse.

En este tiempo fui integrando aprendizajes, herramientas y caminos que hoy empiezan a convivir con más claridad.

Distintas miradas que, para mí, hablan de lo mismo: acompañar procesos desde la consciencia, el cuerpo y la energía ✨

Tal vez los cambios no siempre se vean de inmediato, pero algo ya comenzó a moverse.

Gracias por seguir acompañando este camino 💚

21/04/2026

Energías de Aries, Tauro y luna nueva 🔥✨

Un inicio que invita a mover, a tomar impulso y a dar el primer paso.

El fuego de Aries trae acción, renovación y la posibilidad de dejar atrás lo que ya no acompaña.
La práctica puede ser ese espacio para escuchar el deseo y habitarlo con presencia 🌿

¿Cómo sostienes esos hábitos que iniciaste?

26/03/2026

En el camino fui encontrando distintas herramientas que me ayudaron a comprenderme y a acompañar procesos desde diferentes miradas 🌿

Formaciones, experiencias y aprendizajes que, lejos de separarse, se integran en una misma dirección.

Hoy, todo lo recorrido toma sentido en la práctica: en el cuerpo, en la respiración y en la presencia.
Porque, en esencia, todo conduce a la unidad ✨🧘‍♀️

Gracias a todos los seres que siguen transitando este camino compartido 💚

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