14/05/2026
Durante la gestación🤰🏽, el cuerpo empieza a reorganizarse desde adentro. El peso cambia, la pelvis se adapta, la respiración se modifica, la postura busca nuevos apoyos. Y, muchas veces, la mujer necesita volver a sentirse segura dentro de un cuerpo que está cambiando todos los días✨.
Por eso Prenatal 360 no es una clase prenatal convencional. Es un método que integra Tierra🌱 + Agua 💧para acompañar los cambios sistémicos de la gestación🤰🏻🤍 desde una mirada corporal, biomecánica y emocional .
En Tierra🌱💪🏼, trabajamos estabilidad, fuerza, movilidad pélvica, respiración diafragmática, conciencia corporal y sostén profundo.
El objetivo es preparar al cuerpo para cargar mejor, moverse mejor y reconocer su nuevo eje, cuidando especialmente la zona lumbar, la pelvis, el core y el suelo pélvico.
También tenemos en cuenta los cambios hormonales propios del embarazo, como el aumento de relaxina, que genera mayor laxitud ligamentaria y requiere una práctica más consciente, precisa y cuidada.
En Agua💧🏊🏼♀️, el cuerpo encuentra descarga. La flotabilidad permite liberar peso, descomprimir la columna, reducir el impacto articular y favorecer el retorno venoso y linfático.
La presión hidrostática💦 acompaña el drenaje, mientras que la inmersión ayuda a regular el sistema nervioso, bajar la tensión y generar una sensación real de alivio.
Esta complementariedad entre Tierra y Agua crea una experiencia completa.En tierra, la mujer aprende a sostener su cuerpo cambiante. En agua, experimenta la posibilidad de soltar ese peso. Y en ese recorrido aparece algo fundamental para el parto: confianza corporal.
Porque prepararse para parir no es solo fortalecer. También es aprender a respirar, aflojar, entregarse, escuchar el cuerpo y sentirse acompañada.
Prenatal 360🌱💧 integra fuerza, descarga, movilidad, respiración, vínculo y tribu💞.
Una forma de prepararte para el parto habitando tu embarazo con más presencia, seguridad y confianza🤰🏻🤍.
