Dr. Ezequiel Santa Coloma

09/05/2026

07/04/2026

⛳ ¿Jugás al golf? Mirá lo que le pasó a Ignacio

No siempre es solo “sobrecarga”… muchas veces es lo que se conoce como codo de golfista 👉 una lesión en la parte interna del codo causada por el exceso de tracción sobre los músculos.
En este caso, Ignacio (48), que empezó a jugar de grande y entrenaba 1-2 veces por semana, comenzó con dolor medial típico de una epicondilalgia.

Probó fisioterapia, pero al no mejorar del todo, avanzó con un tratamiento biológico con células mesenquimales.
📌 Con dos aplicaciones, pudo seguir jugando —mejor o peor— pero sin dejar lo que le gusta: su momento de disfrute los fines de semana.

💬 Si te pasa algo parecido a Ignacio, consultá. No normalices el dolor.

01/04/2026

🎾 ¿Dolor en el codo que no te deja jugar como antes?

El “codo de tenista” (epicondilalgia lateral) es una lesión muy frecuente en quienes vuelven al deporte en la adultez… especialmente cuando usamos equipamiento más exigente del que nuestro cuerpo puede tolerar.

Muchas veces, el problema no es solo la actividad, sino cómo la retomamos.

En este caso, tras 4 meses sin poder jugar y sin respuesta a tratamientos previos, Santiago se realizó una aplicación con células madre, logrando volver al pádel en solo 3 meses.

👉 No se trata solo de aliviar el dolor, sino de tratar la causa y recuperar la función.
Si estás pasando por algo similar, es importante evaluar cada caso de forma personalizada.

📌 Si te duele el codo al jugar o entrenar y no mejora, no lo dejes pasar.
Dejá tu duda en comentarios o escribime para evaluarlo.

25/03/2026

¿Escuchaste hablar de las células madre pero no sabés bien cómo funcionan? 🤔

Muchas veces se cree que “van directo a reparar el tejido”, pero en realidad su rol es mucho más interesante 👉 actúan modificando el entorno y estimulando a tus propias células para que se regeneren.

En este video te cuento 5 cosas clave (basadas en evidencia científica) sobre las células madre expandidas que usamos en ortopedia 👇

✅ Lo importante que tenés que saber:
• Son seguras en los casos indicados
• Se obtienen principalmente de grasa o médula ósea
• Cada fuente tiene sus ventajas según el objetivo
• Funcionan como “células medicinales”, activando la reparación
• Y algunas tienen capacidad real de regenerar tejido

📌 Si estás evaluando este tipo de tratamiento o ya probaste todo y seguís con dolor, vale la pena entender bien cuándo sí y cuándo no aplican.

💬 Dejá tu duda en comentarios o escribime y lo vemos en tu caso.

05/03/2026

¿Te duele el tendón de Aquiles y cada vez que corrés vuelve?
Ojo: muchas veces no es “tendinitis” (inflamación), sino tendinosis 👉 una lesión degenerativa del tendón. Por eso, descansar o tomar antiinflamatorios puede calmar… pero no siempre lo resuelve.

En este video te muestro cómo se ve en ecografía la lesión del Aquiles y su evolución a las 10 semanas luego de un tratamiento con terapia biológica (adMSC), en un caso seleccionado.

✅ Claves para que el Aquiles mejore de verdad:
• Diagnóstico correcto (eco/RMN + examen clínico)
• Rehabilitación con carga progresiva (excéntricos bien hechos)
• Corrección de factores que lo irritan (técnica, calzado, volumen, biomecánica)
• Y en casos crónicos que no responden: terapias biológicas como PRP / células (según indicación)

📌 Si tu Aquiles molesta hace más de 6–8 semanas o te limita para entrenar, no lo dejes pasar.
Dejá tu duda en comentarios o escribime para evaluarlo.

22/01/2026

👣 ¿Te duele la rodilla al bajar escaleras?

Puede que no sea solo “cansancio”.
Muchas veces ese dolor es una señal de que algo está pasando adentro de la articulación:
🔹 Condromalacia: el cartílago detrás de la rótula está irritado o desgastado. Suele doler al bajar escaleras, agacharse o estar mucho tiempo sentado.
🔹 Lesión meniscal: el menisco actúa como “amortiguador” de la rodilla y, cuando se lesiona, puede generar dolor localizado, chasquidos o sensación de “tope”.
🔹 Sobrecarga: entrenamientos intensos, cambios bruscos de actividad o sobrepeso pueden inflamar las estructuras de la rodilla y generar dolor recurrente.

El cuerpo habla a través del dolor.
Si esto te pasa seguido, vale la pena evaluarlo a tiempo.
📲 Si querés que lo veamos juntos, escribime y coordinamos una consulta.

Ezequiel Santa Coloma

16/01/2026

⚖️ Lesión de menisco: ¿siempre quirófano o a veces se puede evitar?

Cuando aparece una lesión de menisco, muchas veces el primer mensaje que recibe el paciente es: “Hay que operar”.
Pero no todos los casos son iguales.

Hay situaciones en las que la artroscopia es claramente la mejor opción:
▪ Rodilla que se traba o queda en “tope”
▪ Bloqueo articular
▪ Dolor muy intenso con limitación grande del movimiento

Y hay otros escenarios en los que podemos evaluar primero terapias biológicas, sobre todo cuando:
▪ El menisco está degenerado más que “roto” por un trauma puntual
▪ El dolor es moderado y no hay bloqueo
▪ La rodilla duele, pero todavía permite hacer ciertas actividades

En esos casos, tratamientos como PRP o células madre pueden ayudar a mejorar el dolor, la inflamación y la función sin ir directo al quirófano.

Cada rodilla tiene su historia. Por eso, el plan siempre tiene que ser personalizado.

👉 Si estás en la duda, una segunda opinión puede cambiar tu camino.
📲 Si querés que veamos juntos tu caso, escribime y lo conversamos en consulta.

Ezequiel Santa Coloma

11/01/2026

👟 Primeros pasos del día con dolor en el talón… ¿Te suena?

Esa puntada fuerte al apoyar el pie a la mañana, que después “afloja un poco”, es un síntoma muy típico de fascitis plantar.
La fascitis plantar es una inflamación de la banda que sostiene el arco del pie y suele estar relacionada con:
🔹 Sobrecarga o muchas horas de pie
🔹 Aumento de peso o cambios en la actividad
🔹 Calzado inadecuado o muy gastado
🔹 Pisada con mala distribución de cargas

Al principio, el dolor aparece solo al levantarse o después de estar mucho tiempo sentado.
Con el tiempo, si no se trata, puede volverse diario y cada vez más limitante.

💡 ¿Cómo la abordamos?

Según el caso, combinamos:
▪ Reposo relativo y cambios en la actividad
▪ Plantillas / cambio de calzado
▪ Kinesiología y ejercicios específicos
▪ Y en cuadros más rebeldes, terapias biológicas como PRP, que ayudan a desinflamar y estimular la reparación del tejido.

👉 Si el dolor ya es diario, no esperes a que te limite más.
📲 Escribime y vemos juntos cuál es la mejor opción para vos.

Ezequiel Santa Coloma

06/01/2026

😟 “Doc, me da miedo operarme”. Hablemos de la artroscopia.

Ese miedo es muy frecuente, y es totalmente entendible.
Por eso es importante saber qué es realmente una artroscopia.

La artroscopia es una cirugía mínimamente invasiva que usamos para tratar lesiones dentro de una articulación (como rodilla u hombro) a través de pequeñas incisiones, generalmente de menos de 1 cm.

🔍 ¿Qué la diferencia de una cirugía “abierta”?
▪ Usamos una microcámara que nos permite ver por dentro de la articulación en una pantalla.
▪ Trabajamos con instrumentos finos y precisos.
▪ Cuidamos al máximo las estructuras sanas.

💡 En muchos casos:
▪ El paciente se va el mismo día de la cirugía.
▪ La recuperación suele ser más rápida y menos dolorosa que con técnicas tradicionales.
▪ En rodilla y hombro, nos permite tratar meniscos, ligamentos, cartílago, manguito rotador y otras lesiones con mucha precisión.

El objetivo no es solo “operar”, sino devolverte función, alivio de dolor y una mejor calidad de vida.

👉 Que el miedo no te frene. Primero, informarse; después, decidir.
📲 Si tenés indicada una artroscopia y querés entender mejor el proceso, escribime y lo charlamos con calma.

Ezequiel Santa Coloma

02/01/2026

🏖️ Verano: no es solo descanso, también es una oportunidad para tu cuerpo.

Si sos deportista, sabés que el verano no es simplemente “cortar todo”, pero tampoco se trata de seguir al mismo ritmo de competencia.

En esta etapa podés:
🏃‍♂️ Bajar cargas, pero no desconectarte del todo
Menos volumen, más trabajo de base: movilidad, fuerza específica, estabilidad, técnica. Es el momento ideal para pulir detalles sin la presión del calendario.

🥗 Cambiar la forma de nutrirte
Aprovechar el calor para sumar:
▪️ Más frutas y verduras frescas
▪️Alimentos menos procesados
▪️Mejor hidratación y reposición de electrolitos
Todo eso impacta directo en tu recuperación y en cómo llegás a la próxima temporada.

🧠 Escuchar lo que el cuerpo viene marcando todo el año
Molestias que ignoraste durante meses (rodilla, tendón, isquios, hombro) pueden abordarse mejor ahora, cuando no estás al límite de cargas y competencias.

☀️El verano bien aprovechado no te “saca forma”.
Te da la base para que la próxima temporada la transites más fuerte y con menos riesgo de lesión.

Si sentís que venís arrastrando dolores o sobrecargas, este puede ser el mejor momento para revisarlos en serio y pensar estrategias de recuperación y regeneración.

📲 Si querés que planifiquemos juntos cómo encarar este período, escribime.
Ezequiel Santa Coloma

29/12/2025

💪 ¿Te duele el hombro al levantar algo o al vestirte?

Ese dolor que aparece cuando colgás una bolsa, levantás el brazo para peinarte o te ponés una remera, muchas veces tiene que ver con estructuras muy específicas del hombro:
🔹Manguito rotador: son los tendones que estabilizan el hombro. Cuando se inflaman o se lesionan, el dolor aparece justo al hacer fuerza o al elevar el brazo.
🔹Bursitis: inflamación de una pequeña “almohadilla” que reduce el roce dentro de la articulación. Puede generar dolor punzante y sensación de tope.
🔹Sobreuso: gestos repetitivos (gimnasio, trabajo, deporte) pueden irritar tendones y bursas con el tiempo.

No siempre la respuesta es cirugía.
En muchos casos, con rehabilitación adecuada, ajustes en la actividad y, a veces, terapias biológicas (como PRP o células madre) podemos mejorar mucho el dolor y la función sin llegar al quirófano.

La clave es no dejar que el problema se vuelva crónico.

👉 Mientras más temprano lo veamos, más chances tenemos de evitar cirugía.
📲 Si este dolor ya es parte de tu día a día, escribime y lo evaluamos juntos.

Ezequiel Santa Coloma