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EspacioCaracol

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Pilates Reformer, clases personalizadas y grupales entrenamiento postural, consciente e intenso. En

Espacio Caracol es un estudio dedicado al movimiento consciente y creativo. Trabajamos desde la profundidad del cuerpo re educándolo en lo postural y respiratorio a través del método Pilates y otras técnicas de movimiento.

18/05/2022

pensamos en cada detalle para que tu experiencia de movimiento sea consciente y profunda y así sigas eligiendonos, hacemos nuestro trabajo con mucha dedicación y amor.
Les esperamos!!

18/05/2022

esta lleno de compromiso y dedicación, pensamos en cada detalle para que tu experiencia de movimiento sea conciente y profunda y nos sigas eligiendo siempre, hacemos nuestro trabajo con mucho amor.
Les esperamos!

04/04/2022

Siempre, una buena base ...

Te esperamos, últimos lugares

21/04/2021

Siempre fui bastante pesima parandome de manos, básicamente porque nunca le dedique el tiempo necesario, no tuve la constancia ni hice el esfuerzo, pero siempre me dan ganas de que me salga! viéndome como espectadora en el video veo desde ya muchos errores técnicos que cuando lo hice no pude notar. Por eso es tan importante la mirada de un otre! Que guie que observe que corrija y que ayude! Muchas veces aunque trabajes con tu cuerpo o tengas muchísima conciencia corporal enfocamos nuestra atención en lo que creemos importante y otras cosillas se pasan. A mi Acá solo me importaba saber si podía plegarme y volver a la verti y eso hizo entre otras cosas por ejem que pierda de vista la posición de mis manos y que respire mal y de ahí ya arrastre una mala posición incluso para lograr ese objetivo que buscaba. En fin. Vengan a las clases on line de que los cuidamos, los guiamos, respetamos sus tiempos y entrenamos duro.

09/04/2021

Secuencias del bien con mi compa .

08/04/2021

Holuu. Conocen su suelo pélvico y su diafragma? Ambos son poderosos músculos posturales, estabilizadores de la columna vertebral. Sostienen y se mueven de forma involuntaria, peeeeeroooo.... podemos trabajarlos en profundidad de manera consciente y eso mejorará 100% nuestro entrenamiento y por ende nuestro rendimiento en cualquier disciplina e incluso en nuestra vida diaria nuestra postura.
El suelo pélvico lo podemos trabajar con los ejercicios de Kegel (piensen en que van a hacer p*s y cortan el chorrito) si si ahí está, hola suelo pélvico del amor base sostenedora de nuestra columna
El diafragma no para nunca porque se mueve con nuestra respiración, peeeeroo si hacemos una respiración consciente elevando costilla y proyectando ombligo hacia la columna holuuu Diafragma hermoso guerrero de la vida!.
Entrenar desde la cabeza es un viaje de ida

18/03/2021

Pelvia para adelante dije?
Más de la grupa veinteañera.

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