Lic. Paola Baldo

Lic. Paola Baldo Licenciada en Psicología
Psicoterapia Gestáltica
Terapias de avanzada
Terapia individual - parejas
Presencial - Online

27/05/2026

Hay personas que creen que si tienen que pedir algo, entonces “ya perdió valor”.

Como si amar fuera leer la mente.
Como si el otro tuviera que saber automáticamente qué necesitás, qué te duele o cómo querés que te acompañen.

Pero los vínculos sanos no funcionan adivinando.
Funcionan comunicando.

No todos expresamos afecto igual.
No todos interpretamos las cosas de la misma manera.

Y decir:
“Esto me hace bien”
“Esto necesito”
“Esto me dolió”

no debería sentirse como una humillación.

Porque pedir no le quita valor al gesto.
A veces, justamente, le da la posibilidad al otro de conocerte mejor.

La ansiedad no solo se piensa, también se siente en el cuerpo.A veces aparece en la tensión, el cansancio o la dificulta...
22/05/2026

La ansiedad no solo se piensa, también se siente en el cuerpo.
A veces aparece en la tensión, el cansancio o la dificultad para respirar.

Frenar unos minutos y volver a la respiración puede ayudar más de lo que parece.

A veces no buscamos una opinión: buscamos permiso para sentir, decidir o confiar en nosotros mismos.  Y en el medio de t...
19/05/2026

A veces no buscamos una opinión: buscamos permiso para sentir, decidir o confiar en nosotros mismos.
Y en el medio de tantas voces externas, nuestra propia voz queda última.

17/05/2026

Hay personas que no buscan llenar el vacío con ruido, vínculos o validación constante.
Y eso se nota.

Porque cuando alguien aprende a estar bien consigo mismo, deja de aceptar lo mínimo por miedo a perder.
Empieza a elegir distinto.
Con más calma.
Con más criterio.
Con más amor propio.

La soledad no siempre es ausencia.
A veces también es encuentro.

14/05/2026

La ansiedad muchas veces no aparece como un solo pensamiento.
Aparece como una mezcla:
sensaciones, miedo, anticipación, recuerdos, escenarios imaginarios, tensión en el cuerpo…

Y cuando todo aparece junto, la mente intenta resolver todo al mismo tiempo.

Por eso, antes de buscar respuestas, muchas veces ayuda separar.
Nombrar.
Ordenar.
Darle lugar a cada cosa.

No para controlar todo.
Sino para dejar de sentir que todo está pasando al mismo tiempo dentro tuyo.

No siempre es “pensar demasiado”.A veces es quedar atrapada en un loop que agota, acelera y no te deja descansar.Poner e...
13/05/2026

No siempre es “pensar demasiado”.
A veces es quedar atrapada en un loop que agota, acelera y no te deja descansar.
Poner en palabras lo que pasa por tu cabeza puede ayudar a ordenar, bajar intensidad y tomar distancia.

12/05/2026

Cuando el paciente propone un horario ilegal 🫪😂

A veces controlar todo da sensación de tranquilidad.Pero cuando necesitás prever cada detalle para sentirte en calma, el...
12/05/2026

A veces controlar todo da sensación de tranquilidad.
Pero cuando necesitás prever cada detalle para sentirte en calma, el desgaste aparece igual.

No todo puede anticiparse, resolverse o evitarse.
Soltar un poco el control también puede ser una forma de cuidarte.

A veces no es “amar mucho”, es miedo a perder.El apego ansioso puede hacer que vivas el vínculo desde la angustia, la ne...
11/05/2026

A veces no es “amar mucho”, es miedo a perder.
El apego ansioso puede hacer que vivas el vínculo desde la angustia, la necesidad de certeza y el sobrepensamiento.
Amar no debería doler todo el tiempo. 💭

10/05/2026

A veces creemos que dimos “demasiado” solo porque del otro lado hubo indiferencia.
Pero dar amor, tiempo, cuidado o presencia nunca habla de debilidad. Habla de quién sos cuando nadie te obliga a serlo.

No todo vuelve de la misma persona.
No todo se devuelve como esperamos.
Y sí, duele cuando alguien recibe lo mejor de vos… y actúa como si no hubiera significado nada.

Pero hay algo importante:
que el otro no haya sabido cuidar lo que diste, no convierte tu entrega en un error.

La gente puede fallarte.
Puede no valorar, no corresponder, no quedarse.
Pero eso no le quita valor a tu forma de amar.

Porque al final, lo que das construye más tu identidad que la respuesta del otro.

Y en un mundo donde muchos aman desde el miedo, la conveniencia o la carencia… seguir siendo genuino también es una forma de fortaleza.

✨ Guardá este reel si necesitabas recordar que tu sensibilidad no es el problema.

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