doula_florr86

20/08/2026

Poner distancia no es lo mismo que resolver. ✂️
En la terapia familiar sistémica existe el concepto de corte emocional (Bowen): cuando manejamos una tensión no resuelta poniendo distancia física o silencio, en vez de resolverla. Dejar de hablarle a un familiar, mudarse lejos, evitar ciertos temas para siempre.
El alivio que da es real. El problema es que suele ser temporal: lo que no se resuelve tiende a reaparecer, muchas veces en otros vínculos — en la pareja, con los hijos, en el trabajo.
No se trata de forzar un reencuentro. Se trata de entender qué de eso seguís cargando, aunque hayas puesto distancia.
¿Sostenés algún corte emocional en tu familia? No hace falta dar detalles, solo pensarlo ya es un movimiento.

19/08/2026

Por qué repetís sin querer patrones de tu familia. 🔁
Se llaman lealtades invisibles: mandatos y deudas emocionales que se heredan entre generaciones sin que nadie los diga en voz alta. Por ejemplo, si en tu familia “las mujeres aguantan todo”, podés repetirlo incluso pensando distinto conscientemente.
No es debilidad. Romper esa lealtad se siente, a nivel inconsciente, como una traición a la familia de origen — por eso cuesta tanto, aunque uno “sepa” que quiere hacer las cosas diferente.
Nombrarlo es el primer paso para elegir qué sostener y qué dejar de cargar.
Deslizá el carrusel 👉 y contame: ¿identificás alguna lealtad invisible en tu familia?

15/08/2026

El Día de las Infancias también es un buen día para ver cómo estás vos. 🎈
Hoy celebramos a los chicos, y está buenísimo. Pero también puede ser una buena fecha para hacernos una pregunta que casi nunca nos hacemos: ¿quién sostiene a quien cría?
Un adulto agotado, sin red y sin espacio para su propia emoción, también necesita que lo acompañen. No es incompatible con festejar a los chicos — al contrario, un adulto sostenido tiene más disponibilidad emocional para estar presente.
Feliz Día de las Infancias para las familias que me leen. Si sentís que necesitás un espacio para vos en esto de criar, agendá tu consulta desde el link en la bio.

14/08/2026

Triangulación familiar: cuando un hijo/a termina en el medio de algo que no le pertenece. 🔺
Pasa, por ejemplo, cuando una discusión de pareja se resuelve (o se evita) hablando a través de un hijo/a: “decile a tu papá que...”, o cuando un chico termina siendo el mensajero, el juez o el que tiene que elegir un bando.
No suele hacerse a propósito. Es un mecanismo que las familias usan, muchas veces sin darse cuenta, para bajarle tensión a un conflicto que da miedo enfrentar directamente.
El costo lo paga quien queda en el medio: carga con algo que no le corresponde por edad ni por rol.
¿Alguna vez sentiste (de chico/a o de grande) que quedabas en el medio de algo que no era tuyo? Contámelo, sin nombres ni detalles que te incomoden.

13/08/2026

Hoy es el Día Internacional de la Juventud. 🌍
Ser adolescente hoy no es lo que fue para nosotros: hay más exposición, más comparación, más estímulo y —paradójicamente— menos espacios reales para aburrirse, probar y equivocarse sin que quede registrado en algún lado.
Antes de aconsejar a un adolescente, vale la pena hacer una pausa y preguntarnos qué mundo le tocó, en vez de medirlo con la vara del mundo en el que crecimos nosotros.
Si trabajás, convivís o acompañás adolescentes, ¿qué es lo que más te cuesta entender de ellos hoy? Lo leo en los comentarios.

12/08/2026

07/08/2026

El problema es el problema. No tu hijo/a. 🧩
Una de las herramientas que más uso en consulta con chicos y adolescentes viene de la terapia narrativa: separar a la persona del problema.
Un chico no ES “el desordenado” o “el que se pelea con todos”. Tiene una dificultad — pero no es esa dificultad. Cuando logramos nombrar el problema por fuera de él o ella (“el Desorden”, “el Enojo”), algo cambia: deja de sentir que ES el problema, y empieza a sentir que puede hacer algo CON eso que le pasa.
No es bajar los límites. Es abrir otra pregunta.
Deslizá para ver cómo se aplica 👉 ¿Te pasó de etiquetar sin querer a un hijo/a con lo que le cuesta? Contámelo.

06/08/2026

Parentificación: esto tiene nombre y casi no se habla. 🧩
Es cuando un niño, niña o adolescente termina cuidando emocionalmente a sus padres o hermanos, en vez de que sea al revés. A veces se disfraza de elogio: “es muy maduro/a para su edad”.
El costo aparece después: de grandes, cuesta pedir ayuda, poner límites o incluso saber qué necesitan, porque aprendieron a mirar primero lo que necesitan los demás.
Desde la mirada sistémica, trabajamos para que cada miembro de la familia vuelva a ocupar el lugar que le corresponde.
¿Te identificaste con esto, de un lado o del otro? Contámelo en los comentarios 👇 Si querés profundizarlo en consulta, agendá desde el link en mi bio.

05/08/2026

Parentificación: esto tiene nombre y casi no se habla. 🧩
Es cuando un niño, niña o adolescente termina cuidando emocionalmente a sus padres o hermanos, en vez de que sea al revés. A veces se disfraza de elogio: “es muy maduro/a para su edad”.
El costo aparece después: de grandes, cuesta pedir ayuda, poner límites o incluso saber qué necesitan, porque aprendieron a mirar primero lo que necesitan los demás.
Desde la mirada sistémica, trabajamos para que cada miembro de la familia vuelva a ocupar el lugar que le corresponde.
¿Te identificaste con esto, de un lado o del otro? Contámelo en los comentarios 👇 Si querés profundizarlo en consulta, agendá desde el link en mi bio.

03/08/2026

Agosto: el mes para dejar de cargar sola/o lo que no te toca. 🌱
Todos los meses arrancamos con una lista de propósitos que después es difícil sostener. Te propongo una sola pregunta para este mes: ¿qué parte de lo que cargás hoy es tuya, y qué parte aprendiste a cargar por otros?
No hace falta resolverlo en un día. Alcanza con empezar a notarlo, con curiosidad y sin juzgarte.
Si sentís que este es un buen mes para acompañarte en eso, contame por acá o agendá tu primera consulta (link en la bio). 💜