13/01/2026
Muchas personas llegan a terapia diciendo que están cansadas,
pero no siempre saben de qué.
A veces no es el cuerpo.
Es la cabeza.
Desde la terapia cognitivo conductual (TCC) y la ACT, no trabajamos para callar la mente ni para eliminar pensamientos negativos.
Trabajamos para cambiar la relación con lo que pensas, especialmente cuando esos pensamientos empiezan a ocuparlo todo.
Pensar no es el problema.
El problema es vivir respondiendo a cada pensamiento como si fuera una orden.
💬 ¿Te pasa que tu mente te cansa más de lo que te ayuda? Te leo en comentarios.
📌 Guardá este post si sentís que vivís discutiendo con tu cabeza.
💌 Si esto te resonó y no sabes por dónde empezar, podes escribirme.
