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Lic. Jorgelina Cincunegui

Casa
Argentina
Córdoba
Lic. Jorgelina Cincunegui

Psicologa - MP 13585
Terapia Cognitivo-Conductual
Terapia Online

27/05/2026

La intermitencia es muy difícil de soltar porque nunca te deja cerrar del todo. Porque no hay ningún final claro. Hay silencios, vueltas, mensajes inesperados y pequeñas dosis de atención que te reactivan otra vez. Mientras esperas que la relación por fin se reacomode, te olvidas de preguntarte ¿cómo te sentís viviendo así?

Hay personas que no te eligen de forma clara y definitiva, pero tampoco te dejan ir en paz. Y eso te deja en una lógica de espera constante, que nunca termina, porque cualquier gesto mínimo parece enorme, porque justamente venís emocionalmente deshidratado. El problema es que terminás llamando “amor” a alguien que apenas te da atención.

25/05/2026

Hay vínculos que no terminan del todo, pero tampoco terminan de estar. Esa ambigüedad desgasta muchísimo. No duele solamente la ausencia. Sino que duele la esperanza que vuelve cada vez que esa persona reaparece y te hace creer que ahora sí puede ser diferente

La confusión emocional aparece al intentar construir estabilidad con alguien que aparece solamente cuando quiere, cuando le conviene, cuando tiene ganas o cuando siente que te está perdiendo. Y con el tiempo te acostumbras a sobrevivir con poco y nada. Con migajas. Con presencias mínimas que te alivia por momentos, pero no te alcanzan para sentirte querido de verdad.

20/05/2026

Cuando el reconocimiento estuvo asociado durante mucho tiempo a cumplir, rendir o no fallar, es común que el descanso se viva como peligro. No porque descansar esté mal, sino porque internamente puede sentirse como perder valor, decepcionar o quedar en deuda. Revisar esta lógica no implica abandonar el esfuerzo, sino dejar de usarlo como única forma de sentirse digno, querido o suficiente.

18/05/2026

A veces el cansancio no viene solo de hacer mucho, sino de vivir como si cada pausa tuviera que justificarse. Cuando el descanso aparece acompañado de culpa, puede ser una señal de que el valor propio quedó demasiado unido al rendimiento, a la utilidad o a la productividad. No se trata de dejar de hacer, sino de empezar a revisar desde dónde hacemos: desde el deseo, la responsabilidad o el miedo a sentir que no somos suficientes.

13/05/2026

El ghosteo no es solo “dejar de hablar”.

Es una forma de evitar el conflicto que puede dejar del otro lado culpa, ansiedad y muchas preguntas sin respuesta.

Cerrar un vínculo no siempre es fácil, pero desaparecer no vuelve menos dolorosa la situación: solo le pasa el costo emocional a otra persona.

Decir “no quiero seguir” también puede ser un acto de cuidado.

11/05/2026

El silencio también comunica.

Cuando alguien desaparece sin explicar, no solo corta un vínculo: deja a la otra persona intentando completar sola una historia que quedó abierta.

El ghosteo no habla de tu valor. Habla de la dificultad del otro para sostener una conversación incómoda.

No necesitás perseguir una respuesta para que lo que sentiste sea válido.

08/05/2026

A veces uno se acostumbra tanto a sostener, resolver y seguir, que cuando aparece un momento de calma no sabe muy bien cómo habitarlo. Te sentás a descansar y, en vez de sentir alivio, aparece esa incomodidad silenciosa: la sensación de que deberías estar haciendo algo más, resolviendo algo más, llegando a algo más.

Y capaz nadie lo ve desde afuera, porque seguís funcionando. Cumplís, respondés, ordenás, trabajás, acompañás. Pero por dentro estás cansada de vivir como si cada pausa necesitara una explicación. Como si disfrutar un rato fuera descuidar todo. Como si estar en paz fuera algo que todavía tenés que ganarte.

Ojalá puedas empezar a mirar con más ternura esa parte tuya que no sabe parar sin culpa. No para justificar todo, sino para entender que quizás viene sosteniendo demasiado hace mucho tiempo.

Porque a veces lo que más cuesta no es descansar.
Es dejar de castigarte cuando por fin lo hacés.

06/05/2026

La postergación no siempre se ve como quietud. Muchas veces aparece disfrazada de productividad, exigencia o planificación constante. Pero cuando vivir queda condicionado a que todo encaje, el tiempo personal empieza a sentirse ajeno.

No hace falta tener todo resuelto para empezar a estar más cerca de vos.

05/05/2026

A veces no nos damos cuenta de que la promesa de calma futura también puede ser una forma de evitarnos. No se trata de abandonar proyectos ni responsabilidades, sino de revisar cuánto lugar queda para habitar lo cotidiano sin sentir que todavía no lo merecemos.

Volver a uno también puede empezar en medio del desorden.

04/05/2026

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08/09/2023

Es muy importante poder identificar, observar y describir las emociones y además comprender lo que las emociones hacen por vos.

👉 LAS EMOCIONES ORGANIZAN Y MOTIVAN LA ACCIÓN

👉 LAS EMOCIONES COMUNICAN A LOS OTROS (Y LOS INFLUYEN)

👉 LAS EMOCIONES NOS COMUNICAN (Y NOS INFLUYEN)

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