Córdoba Nutrición

12/08/2026

Escribí R90 y te cuento cómo trabajamos ese puente.

"El verdadero desafío no es bajar de peso. Es no volver a subirlo 💛

Si estás con Ozempic, Wegovy o Mounjaro (o pensando en dejarlo), esto es para vos.

👉 Escribí R90 en los comentarios."

11/08/2026

05/08/2026

02/08/2026

🖤 ESCRIBÍ R90 y descubrí cómo podemos acompañarte.

¿Sabés qué hacer, pero no conseguís mantenerlo?

Te cuidás unos días… y después volvés a abandonar. Te cuesta organizarte, controlar el apetito, manejar la ansiedad?

No te falta voluntad.
👆
Te está faltando un método y un equipo que te acompañe durante el proceso.
☝🏻

Por eso creamos R90: 90 días para trabajar sobre tu alimentación, tus hábitos y las respuestas automáticas que hoy dificultan tu cambio.

🗒Con R90
✓Los resultados hablan: nuestras pacientes bajan de peso, se desinflaman, recuperan energía, disminuyen la ansiedad y aprenden a organizarse mejor.

9 de cada 10 recomiendan R90.

Incluso si ya hiciste muchas dietas.
Incluso si hoy sentís que no podés sola.

✨ ESCRIBÍ R90 en los comentarios o por mensaje privado y te contamos cómo empezar.

31/07/2026

📲 Escribí R90 y conocé cómo lograr un cambio que puedas sostener.

Bajar de peso no suele ser el mayor desafío.

El verdadero desafío es mantener los resultados cuando vuelven la rutina, el estrés y los viejos hábitos.

Por eso creamos R90: un programa de 90 días que combina Alimentación Inteligente, Reprogramación Mental y Hábitos Sistema, con seguimiento profesional y acompañamiento personalizado.

¿Estás usando Ozempic, Wegovy, Mounjaro o un medicamento similar?

R90 es el complemento ideal para aprender los hábitos que te van a ayudar a sostener tus resultados a largo plazo, incluso el día que dejes la medicación.

📩 Escribí "R90" y nuestro equipo te va a ayudar a descubrir si este programa es para vos.

30/07/2026

🔥 Pizza en 10 minutos, sin harinas ni ultraprocesados 🍕

Esto se me fue de las manos... empecé a compartir esta receta y ahora me llegan fotos todos los días de ustedes haciéndola 💚

📌 Guardá esta receta

📲 Mandásela a esa persona que dice que "no tiene tiempo" para comer rico y sano

Contame en los comentarios qué le sumaste vos 👇
Comé rico, sentite bien, viví mejor.

23/07/2026

☕ ALIVIO INMEDIATO 😓

Si justo a esta hora te agarra esa ansiedad por comer... probá esto.

Prepará un café y agregale 1 o 2 cucharaditas de cacao amargo en polvo .

¿Sabés qué pasa en tu cerebro?

☕ La cafeína bloquea la adenosina, una sustancia que produce cansancio. Como consecuencia, aumenta el estado de alerta y favorece la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, que mejoran la concentración, la motivación y la energía.

🍫 El cacao amargo aporta flavanoles y compuestos naturales como la teobromina. Además, contiene pequeñas cantidades de precursores relacionados con la producción de serotonina, uno de los neurotransmisores vinculados al bienestar y al equilibrio emocional.

✨ ¿El resultado?

✔️ Más energía mental.
✔️ Mejor estado de ánimo.
✔️ Menos ganas de picotear por aburrimiento o cansancio.
✔️ En muchas personas, una disminución temporal del apetito y de los antojos.

Muchas veces no tenés hambre.

Lo que tenés es un cerebro buscando energía rápida porque está cansado o estresado.

Antes de abrir la alacena...

☕ Probá este café con cacao.

Dale 10 minutos.

Después contame si seguías teniendo tanta necesidad de comer.

👇 Si lo hacés hoy, escribime "LO PROBÉ" y contame cómo te fue.