06/08/2026
Comer rápido le suma trabajo al estómago que podrías evitar.
Masticar bien reduce el tamaño de la comida, te ayuda a sentir saciedad antes y puede aliviar la pesadez después de comer.
No se trata de comer despacio por comer despacio: se trata de digerir mejor. 🍽️
👉 Guardá este posteo para la próxima comida.