Mindfulness y Compasión

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Mindfulness y Compasión

Espacio dedicado a la salud mental, integrando practicas de mindfulness y compasión, a cargo de la Lic. Carina Barilá

07/04/2026

Intentar sola no te está ayudando.

Te está agotando.

Porque cada vez que aparece la incomodidad,
te quedás atrapada en tu mente.

Rumiando.
Exigiéndote.
Intentando salir rápido de ahí.

Y sin darte cuenta,
te alejás de lo que te importa.

No es falta de herramientas.
No es falta de disciplina.

Es que sostener eso sola… pesa.

Y hay otra forma de hacerlo.

Comenta comunidad y te cuento!

Cari

06/04/2026

No estás procrastinando porque seas vaga.

Hay una parte de vos
que está intentando protegerte.

Evitando sentir
ansiedad
duda
culpa

El problema no es eso.

Es que cuando eso aparece…
te quedás atrapada en tu mente.

Rumiando.
Exigiéndote salir rápido de ahí.

Y sin darte cuenta…
te alejás de lo que te importa.

👉 No necesitás exigirte más.

Necesitás aprender
a acompañarte en ese momento.

Si te pasa, comentá COMUNIDAD

Cari

03/04/2026

Comentá “COMUNIDAD” y te cuento cómo empezar.

Cari

01/04/2026

Esto no es procrastinación.

Es evitar lo que aparece cuando empezás.

La ansiedad.
La duda.
La sensación de no estar lista.

Y tu mente hace lo que sabe:
alejarte de eso.

No porque esté mal.
Sino porque intenta protegerte.

El problema es que, sin darte cuenta,
te deja en el mismo lugar.

👉 No necesitás eliminar eso.

Necesitás aprender
a moverte con eso.

Comentá Comunidad y empecemos a trabajar juntas!

Cari

30/03/2026

No es procrastinación.

Es evitación.

Evitación de lo que aparece cuando empezás:
🥲ansiedad
🧐duda
😟miedo a hacerlo mal

Y tu mente hace lo que sabe:
alejarte de eso.

El problema no es sentirlo.

Es que tu vida queda en pausa
cada vez que lo evitás.

👉 Si te pasa, comentá COMUNIDAD

Cari

27/03/2026

Sabemos mucho.

Sabemos que meditar ayuda.
Que bajar la autoexigencia ayuda.
Que tratarnos con más amabilidad ayuda.

Y aun así…
cuando llega el momento de hacerlo,

algo en nosotras se cierra.

No porque no queramos.
No porque no sepamos.

Sino porque hay experiencias internas
que se vuelven difíciles de sostener.

La ansiedad.
La incomodidad.
La crítica.

Y ahí, sin darnos cuenta,
volvemos a lo conocido: evitar, postergar, exigirnos más.

Ahí es donde el cambio se rompe.

No en lo que sabés.
Sino en cómo te acompañás
cuando aparece lo difícil.

Por eso, mi forma de trabajar
se basa en:

👉 aprender a quedarte con vos
cuando lo que aparece no es cómodo

Si esto te resuena,
comentá COMUNIDAD
y te cuento cómo empezar.

Cari

19/03/2026

No todas las personas están en el mismo momento de su proceso.

Pero tal vez este espacio sea para vos si…

— estás cansada de vivir dentro de tu cabeza
— empezás a ver que la rumiación y la autoexigencia ya no te están ayudando
— sentís que querés hacer algo distinto, aunque a veces incomode
— no buscás solo sentirte mejor rápido, sino entenderte y acompañarte de otra manera

Si no querés que alguien te rescate,
sino aprender a sostenerte cuando la ansiedad aparece.

Si sentís que sabés muchas cosas, pero sola se te hace difícil sostenerlas.

Entonces probablemente este espacio sí sea para vos.

Comentá “COMUNIDAD” y te cuento cómo empezar.

Cari

salirdelbucle saludmental psicologia regulacionemocional bienestaremocional mindfulnessycompasion autocritica momentopresente

08/02/2026

Hace tiempo acompaño a personas que saben
que mindfulness y la autocompasión les hacen bien.
El problema no es empezar.
Es sostenerlo en la vida real.
Por eso existe Comunidad Compasiva.

No es un curso.

No es un reto.

Es un espacio de práctica acompañada,
para volver una y otra vez,
sin exigencias y sin hacerlo perfecto!

Toda la info en link en BIO

06/02/2026

Hay una exoeriencia que se repite:

sabés lo que te hace bien… pero sola/o se diluye.

No porque te falte algo. Sino porque la vida, la exigencia y el ruido mental nos llevan.
Por eso existe un espacio para transformar eso: Comunidad Compasiva: prácticas simples y acompañadas, con ritmo amable y comunidad, para cultivar presencia, vitalidad y compasión en lo cotidiano.

🔥 Precio especial hasta el 07/02.
Si querés que te mande planes + qué incluye, escribime COMUNIDAD.

Cari

̃ada

06/02/2026

Muchas personas llegan con ganas reales de practicar.

Lo difícil no es empezar.
Es sostenerlo cuando la vida se acelera.

Comunidad Compasiva es un espacio
para volver, pausar y seguir
sin hacerlo perfecto.

La propuesta completa está en el link de la bio ✨
Cari

Dirección

Caseros

Teléfono

+5491165011551

Página web

http://www.mindfulnessycompasion.com.ar/

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