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Practicas de Flexibilidad y conciencia corporal. Talleres de suelo pélvico. Esferodinamia para embarazadas

08/11/2026

VOLVER A VOS | Ritual de movimiento y escritura 🌿

¿Cuántas cosas venís cargando sin darte cuenta?

Pensamientos, pendientes, exigencias, mandatos, preocupaciones… Y en medio de todo eso, ¿cuánto espacio te estás dando para vos?

Te invito a compartir una experiencia de movimiento libre y escritura dinámica para vaciar un poco ese ruido mental, soltar lo que pesa y volver a conectar con tu cuerpo y con tu esencia.

Un encuentro para respirar, sentir, reencontrarte y recordar la importancia de sostener esos espacios de bienestar y autocuidado que tanto nos hacen bien.

Una pausa para caminar más liviana hacia fin de año. 🤍

📅 Sábado 21 de noviembre | 15 hs
📍 Sturla · Centenario, Neuquén

¿Qué necesitás traer?
📓 Tu cuaderno y lápiz o lapicera.
🌿 Ropa cómoda para moverte libremente.
🧉 Y si querés, tu mate para acompañarte.

Cupos limitados.

📲 Reservas y consultas con Mariana: 11 5747-6232.

✨ Encontrá toda la información de este encuentro en el link de nuestra bio.

28/10/2026

¿En qué momento empezamos a sentir que frenar es perder el tiempo?

Entre las responsabilidades, las exigencias y todo lo que tenemos pendiente, encontrar unos minutos para nosotros puede volverse difícil.

Pero detenernos un momento también puede ser una manera de registrar cómo estamos.

¿A vos también te cuesta parar sin sentir culpa?

Te leo

25/10/2026

¿Se te escapa el p*s cuando tosés, te reís o saltás?

Las pérdidas de o***a son frecuentes, pero no tenés que resignarte a convivir con ellas.

Conocer tu suelo pélvico es importante. Consultar ante los síntomas, también.

Hablemos de esto sin vergüenza. 💜

📍 Mariana Sturla · Educación Corporal en Centenario, Neuquén.

21/10/2026

🤰 ¿Estás embarazada? Tu cuerpo cambia y tu forma de moverte también.

En mis clases de Esferodinamia para Embarazadas trabajamos movilidad, fuerza, respiración y conciencia corporal, adaptando cada propuesta a tu etapa de gestación.

Podés comenzar desde la semana 13 o 14, con autorización de tu obstetra.

📍 Sturla · Centenario, Neuquén
🗓️ Martes · 18:30 hs.

¿Querés sumarte? Escribime. 💗

19/10/2026

🎀 ¿Sabías que los hombres también pueden tener cáncer de mama?

Es un dato que muchas personas desconocen y que hoy quiero ayudar a visibilizar.

Aunque es mucho menos frecuente que en las mujeres, el cáncer de mama también puede afectar a los hombres.

Desde la Educación Corporal, siempre invito a conocer nuestro cuerpo, reconocer sus cambios y prestar atención a lo que sentimos.

Pero hay algo fundamental: conocer nuestro cuerpo no reemplaza los controles médicos.

En este 19 de octubre, Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, quiero recordar que la información, la consulta oportuna y la detección temprana son parte del cuidado de nuestra salud.

Porque cuidar nuestro cuerpo también es ocuparnos de él💗

Mariana Sturla · Educación Corporal

15/10/2026

¿Cómo saber si estás haciendo bien un movimiento?

Cuando empezamos una actividad corporal, muchas veces estamos más pendientes de copiar el ejercicio que de comprender qué estamos haciendo.

Desde su experiencia como docente, Mariana Sturla propone otra manera de aprender: explorar el movimiento a partir de la percepción y las posibilidades de cada persona.

Así trabajamos la Educación Corporal, la Flexibilidad y la Conciencia Corporal en Sturla.

📍 Centenario, Neuquén.

13/10/2026

¿Querés ganar flexibilidad? Probá esto.

A veces, para mejorar un estiramiento, necesitás bajar la intensidad en lugar de forzar.

Reconocer tus límites y acompañar el movimiento con la respiración también forma parte de ganar flexibilidad.

📍 Flexibilidad y Conciencia Corporal en Sturla · Centenario, Neuquén.

Martes y jueves · 20:00 hs.

10/10/2026

¿Cuál es la postura correcta para sentarse?

Si pasás muchas horas sentada, no se trata de mantener la espalda derecha todo el día, sino de aprender a reconocer tensiones, cambiar de posición y darle movimiento a tu cuerpo.

Gimnasia Postural y Educación Corporal en Sturla · Centenario, Neuquén.

08/10/2026

¿Estirar tiene que doler para ganar flexibilidad?

El dolor no es sinónimo de progreso. Aprender a reconocer los límites de tu cuerpo también es parte de la práctica.

📍 Flexibilidad y Conciencia Corporal · Sturla, Centenario.

06/10/2026

¿Necesitás una pausa activa? 🌿
Este ejercicio de conciencia corporal te invita a frenar unos segundos, observar tu respiración, registrar las tensiones del cuerpo y volver al presente.

Porque hacer una pausa también es parte de aprender a escuchar y conocer tu cuerpo.

Mariana Sturla · Educación Corporal en Centenario, Neuquén.

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