18/05/2026
🏋️♀️ ¿Se te escapan unas gotas al entrenar, saltar o correr?
No es “normal” aunque sea frecuente. Y tampoco te tiene que pasar “porque tuviste hijos” o “porque hacés mucho impacto”.
La incontinencia urinaria en el deporte afecta a muchísimas mujeres, incluso jóvenes y deportistas de alto rendimiento.
Muchas veces se relaciona con alteraciones del piso pélvico, presión abdominal mal gestionada o hábitos que pueden trabajarse 🙌🏻
⚡ Importante: dejar de entrenar no es la solución.
La clave está en evaluar, tratar y fortalecer de forma correcta.