Nutricionista Valeria Roa

11/06/2026

Felicidades a mis pacientes que día a día suman calidad de vida con la alimentación equilibrada y actividad física 👏👏👏

👉Ambos perdieron 10 a 11 kilos de grasa y ganaron masa muscular! 💪😃

👩🏻‍⚕️Gracias por permitirme ayudarlos y guiarlos en este proceso de cambios. Vamos por más hábitos!!! ✨💪

07/06/2026

El domingo se hornea 🍪✨

Galletitas de pasta de maní en 15 minutos y con solo 4 ingredientes. Sin azúcar, sin harina, sin culpa.

🥜 INGREDIENTES
• 2 bananas maduras
• 1 taza de avena
• 2 cdas de pasta de maní
• Chips de chocolate a gusto

👩‍🍳 PREPARACIÓN

1. Pisá las bananas hasta hacer un puré
2. Agregá la avena y la pasta de maní, mezclá bien
3. Sumá los chips y formá las galletitas en una bandeja
4. Horno a 180° por 15 minutos ✅

💡 ¿Por qué funcionan tan bien? La banana reemplaza el azúcar y le da la textura perfecta. La avena te da saciedad real. La pasta de maní suma proteína y grasas saludables. Un snack que tiene sentido 🙌

Guardala y contame 👇 ¿sos team maní o te parece raro en versión dulce?

📌 Seguime para más recetas simples y ricas!!!

05/06/2026

🌿 Mis 3 infaltables de la dietética:

✔️ Lentejas turcas
✔️ Levadura nutricional
✔️ Avena

Tres alimentos simples, económicos y súper versátiles que pueden ayudarte a sumar más fibra, proteínas y saciedad en tu alimentación diaria.

No hace falta llenar la alacena de productos “fitness” para empezar a comer mejor. A veces, los cambios más importantes empiezan por lo básico. 🤍

¿Cuál de estos ya consumís?
¿Cuáles son tus 3 infaltables ?

26/05/2026

21/05/2026

Porque los logros de mis pacientes siempre se festejan !!! 🥳🎉 Felicitaciones Nadia por tus logros cambiando hábitos 🙌💪💪👏👏

11/05/2026

Lo que construís hoy es lo que vas a agradecer en unos meses…

Que haya llegado el frío no significa poner en pausa tu salud.

Los cambios que realmente perduran no se construyen con apuro cuando llega el verano, sino con pequeños hábitos sostenidos durante todo el año.

Mi objetivo como nutri es acompañarte a construir una alimentación que se adapte a tu rutina, que disfrutes y que te permita sentirte bien, sin ansiedad ni culpa.

📩 Si venís postergándolo, este puede ser un buen momento para empezar.
Escribinos al 3751-201042 o el enlace para contactarnos lo tenes en el perfil !

09/05/2026

✨ Llegó un nuevo espacio para quienes quieren potenciar su rendimiento, su salud y sus objetivos 💪🏽🔥

Hoy te mostramos la nueva casa de suplementos deportivos: Nutrimax 🙌🏼
Un lugar donde vas a encontrar suplementos con evidencia científica, asesoramiento y opciones para acompañar tus objetivos deportivos y nutricionales 🥤🏋🏻‍♀️

📍 Pasá a conocer el local, aprovechar la inauguración y descubrir todo lo que tienen preparado para ustedes ✨

Gracias por confiar en mí para acompañarlos también desde este lado 🤍

📌 En el reel te dejamos dirección y horarios de hoy 👀
¡Los esperamos!

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