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Nadia Bessone Lic. en Nutrición

Casa
Argentina
Esperanza
Nadia Bessone Lic. en Nutrición

**La SALUD no se trata del peso que pierdes sino de la VIDA que ganas** ¿Estás listo para cambiar tu estilo de vida? ¡Llegaste al lugar indicado!

Te brindaré a diario contenido útil, fácil de entender, completo y actualizado, para nutrir cuerpo, mente y alma. Sin dietas restrictivas, aprendiendo hábitos saludables, conociendo las relaciones entre los alimentos, las emociones y los pensamientos. De esta manera asumirás una participación activa y comprometida en la recuperación o mantenimiento de tu estado de salud.

23/07/2026

No siempre levantar una copa es la única forma de ganar. 🩵🤍🩵

Esta semana la Selección nos dejó una gran enseñanza: darlo todo también merece orgullo. Y el Día del Amigo nos recordó algo igual de importante: llegar acompañado siempre hace el camino más liviano. 🌱

Con la alimentación pasa exactamente lo mismo.

Si sentís que este puede ser tu momento para empezar, me va a encantar acompañarte. 💚

💻 Consultas online.
📍Consultorio en Esperanza y Santa Fe.

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16/07/2026

A veces creemos que los grandes resultados aparecen de un día para otro… pero casi nunca vemos todo lo que hubo detrás. 🇦🇷💚

Estos días vimos a una Selección que nunca dejó de creer.

Hubo momentos difíciles, partidos que parecían perdidos… y aún así siguieron adelante.

🌱 En un tratamiento nutricional pasa algo muy parecido.

No hace falta que todos los días sean perfectos.
Lo importante es no dejar de intentarlo.

Porque los cambios que realmente perduran no aparecen de un día para otro…
Se construyen, paso a paso.

Si sentís que este puede ser tu momento para empezar, va a ser un placer acompañarte en este camino. 💚

💻 Consultas online desde donde estés.
📍 Consultorio presencial en Esperanza y Santa Fe.

📲 Si sentís que este puede ser tu momento, escribime por WhatsApp. El primer paso no tenés que darlo solo.

Porque, al igual que en el fútbol, nadie llega lejos jugando solo. 🩵🤍🩵

12/06/2026

¿Te acordás del 2022? 🥹🏆

No nos enamoró sólo la copa. Nos enamoró el proceso: la unión, la resiliencia en las malas y las ganas de seguir intentándolo juntos.

Y junio se parece bastante a eso.

A esta altura del año es común sentir cansancio, perder el ritmo o pensar: “Ya fue, arranco en enero”.

Pero mitad de año no significa que el partido esté perdido. Al contrario: es un entretiempo. Un momento para hacer una pausa, recuperar energía y volver a enfocarte. ⚽✨

Como nutricionista, veo todos los días personas que creen que ya es tarde para empezar. Y no lo es.

No necesitás jugar un Mundial para priorizarte. Recuperar energía, mejorar tu relación con la comida y sentirte mejor en tu cuerpo también son objetivos que valen la pena. 💛

Mi espacio es para vos. Trabajamos con un enfoque flexible y personalizado para que incorpores hábitos a tu propio ritmo. El objetivo es lograr un bienestar real, sin presiones y disfrutando el camino.

📲 CÓMO EMPEZAR

🏢 Atención presencial en Esperanza y Santa Fe.
💻 Consultas online desde cualquier lugar.

💬 Mandame un mensaje con la palabra “ENTRETIEMPO” y te cuento cómo podemos trabajar juntos.

✨ Todavía estás a tiempo de empezar. El segundo tiempo también cuenta.

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09/04/2026

🍞PAN DE LENTEJAS🍞

💣 Ingredientes:
- 400g de lentejas.
- 1/4 taza de aceite de oliva.
- 3/4 taza de agua.
- Sal a gusto.
- 1 huevo.
- 1/2 sobre de levadura (olivo de hornear).

💣 Preparación:
- Remojar las lentejas entre 8-12hs, escurrir y llevar a la licuadora.
- Agregar el agua, el aceite, el huevo y la sal.
- Procesar hasta que quede una mezcla cremosa tipo masa espesa.
- Agregar la levadura y mezclar.
- Llevar la mezcla a un molde aceitado o con papel manteca.
- Precalentar el horno y cocinar a fuego moderado por 35-45 minutos.

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24/03/2026

🍫🍎TRUFAS DE CHOCOLATE🍎🍫

Ingredientes:
- 4 manzanas
- 150g de chocolate amargo (yo usé negro y blanco)

Preparación:
- Pelar y cortar las manzanas.
- Llevar al microondas por 10 minutos hasta que estén blanditas.
- Derretir el chocolate en el microondas.
- Mezclar las manzanas con el chocolate y llevarla a la heladera por unas horas hasta que se endurezca.
- Hacer las trufas en forma de bolitas, yo usé coco rallado para ayudarme.

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19/03/2026

⭐️PANCITO INTEGRAL EN TAZA⭐️

💫 Ingredientes:
- 4 cucharadas de harina integral
- 1/2 cucharadita de polvo para hornear
- 1 pizca de sal
- 4 cucharadas de leche
- 1 cucharada de aceite

💫 Preparación:
- Mezclar primero toda los ingredientes secos y luego los húmedos.
- Llevar al microondas por 1 y 1/2 minuto.
- A disfrutarlo con lo que más te guste!

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06/03/2026

🥞PANCAKES PROTEICOS🥞

⭐️ Ingredientes (8 unidades):
- 2 huevos
- 2 cucharadas de pasta de maní
- 2 cucharadas de yogur natural
- 1 cucharadita de polvo para hornear

⭐️ Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes.
- Llevar a los aritos de silicona y cocinar por 10 minutos de cada lado.
- Desmoldar, dejar enfriar y a disfrutar!

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22/02/2026

💣 SNACK RICO, FÁCIL Y RÁPIDO 💣

✔️ 1 taza de quinoa inflada
✔️ 2 cucharadas de pasta de maní
✔️ Chocolate amargo

Mezclar muy bien y llevar al freezer por unas horas, y listo! 💪
Lo probás y me contás?!? 🤗

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nutricionista

09/02/2026

💣🍕PIZZA BAJA EN CARBOHIDRATOS🍕💣

Te dejo esta receta saludable y riquísima para cualquier día de la semana!

⭐️ Ingredientes para la base:
- 1 zanahoria grande rallada
- 1 zucchini grande rallado
- 4-5 huevos

⭐️ Ingredientes para la salsa:
- 2-3 tomates
- 1 cebolla
- Condimentos a gusto

⭐️ Ingredientes para el salteado:
- 3 cebollas
- 1 morrón rojo
- 1 morrón verde
- 1 morrón amarillo

⭐️ Decorar con queso cremoso a gusto!

Probala y contame ! 💛

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06/02/2026

🍓🥥 PEPAS DE COCO CON MERMELADA DE FRUTOS ROJOS 🥥🍓

✔️ Sin AZÚCAR
✔️ Sin HARINAS
✔️ Sólo 3 INGREDIENTES

⭐️ Ingredientes (5 unidades):
- 1 huevo
- 1/2 taza de coco rallado
- 1 sobrecito de stevia (opcional)
- Mermelada de frutos rojos sin azúcar

⭐️ Preparación:
- Mezclar todo muy bien.
- Armar las pepas y llevar al horno o flip por 10 minutos.
- A disfrutar! 💛

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