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Nutrición y Salud - Lic. Carolina Abud

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Argentina
Estación Ramallo
Nutrición y Salud - Lic. Carolina Abud

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrición y Salud - Lic. Carolina Abud, Centro médico, Domingo Faustino Sarmiento 1457, Estación Ramallo.

01/08/2023

Tarta de acelga super proteica 🍽
Con mucho huevo y algo de queso.
Sumado a la masa de harina integral, se convierte en un plato completo, ideal para llevarte al trabajo 💪
Lic. Carolina Abud MP 266
Licenciada en Nutrición de la UBA
Prof. Nivel Superior ISFDyT236
✅ Consultas presenciales y virtuales
📲3407412935
📩Consultas por MD📌Sarmiento 1457 - Villa Ramallo

26/07/2023

Ensalada completísima 🥗
✔️ Colchón de quinoa
✔️ Lechuga y tomate
✔️ Pollo
✔️ Palta

Ideal para llevar como vianda al trabajo o comer en familia 🙌

Lic. Carolina Abud MP 266
Licenciada en Nutrición de la UBA
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24/11/2022

Jueves de tacos 🌮🌮
Con los churrascos que me sobraron de anoche 🤭
Hoy cocinamos con .birlan
👉 Tienen muuuuuucha cebolla, pimiento rojo, los churrascos cortados en pedacitos, tomate y palta.
🙌 Ricos no, riquísimos, y super llenadores.
Lic. Carolina Abud MP 266
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28/09/2022

Mirá lo que es esta tartita 😋

Súper fácil y con alto aporte de proteínas
👉 Para el relleno usé zucchinis y berenjenas que previamente cociné en rodajas finas al horno, huevo batido y queso untable descremado.
Así de fácil y rápido 🙌
Sólo tenés que armar y cocinar. Se hacen en un ratito 🙂

Lic. Carolina Abud MP 266
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17/09/2022

Mi segunda profesión, la que surgió un día sin darme cuenta, y que hoy ocupa la mayor parte de mi tiempo.
Y en este mundo convulsionado, cambiante, diferente, mi desafío es tratar de que cada uno de mis alumnos se apropie del conocimiento para convertirse en profesionales capaces de hacer frente al futuro que les espera.
¡Feliz día para todos los profes! 📚🖊

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11/08/2022

Hoy, más que nunca, creo que la educación alimentaria es el mejor camino para mejorar la salud de la población.
Sigamos luchando para que la ley de etiquetado finalmente se cumpla y que las industrias mejoren sus productos y así podamos, como consumidores, llevar alimentos seguros y de calidad a nuestra mesa.

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24/06/2022

Anoche hice este pastel de calabaza y pollo 😋, y apenas alcancé a sacarle la 📸 a una porción, porque no quedó nada 🙈

👉 Además de ser súper fácil es riquísimo.
👉 Mirá el paso a paso en las fotos, pero igual te cuento que la clave es el relleno.
⚠️ Cebolla, ajo, picada de pollo y los condimentos infaltables: sal, pimienta negra, tomillo, jengibre, pimentón dulce y ají molido.
🙌Podés acompañarlo con una ensalada de repollo o de hojas verdes 🥬

🤗 Si te gustó ponele ❤ y guardeta la recetuli
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22/06/2022

¿Querés un plato para el fío?
🍲 Guisito de arroz yamaní, lentejas, cebolla y zanahoria.
⚠️ No te olvides de la pimienta negra, la cúrcuma y el jengibre 😉
⚠️ Y acompañalo con verduras calientes como estas chauchas amarillas!
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30/05/2022

Ahora sí!! Sopita para combatir el frío
Muy lunes 😬 🥶
Sos del team sopita de invierno? Yo si ✋
Me cuesta mucho entrar en calor por eso no dejo de hacer actividad física y elijo comidas calientes para mis almuerzos y cenas, y utilizo especias, hierbas y condimentos para esta época como el jengibre, pimienta negra, coriandro, cúrcuma.
Y Obvio, no puede faltar mi mate yuyero acompañando algo hecho con masa madre.
👉 ¿Vos cómo pasas el frío? 🙂
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23/05/2022

Se vino el frío y nada mejor que un guisito 🍲
👉 Verduras, pollo y arroz y especias ideales para esta época.

⚠️ Cebolla, pimiento, zapallitos, berenjenas.
⚠️ Pechuga de pollo en cubos
⚠️ Arroz
⚠️ Pimienta negra, cúrcuma, coriandro, jengibre, ají molido y perejil.
⚠️ Toque de parmesano

Riquísimo y saludable!!!
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05/05/2022

🍞🥖🥨🥐 La es una enfermedad crónica que se presenta para toda la vida, pero los cuidados y precauciones necesarias permiten que las personas lleven adelante una vida plena y saludable. Es por esto que la consulta de salud temprana y el acompañamiento de un/a Lic. en Nutrición son vitales.

Se estima que en Argentina por cada persona diagnosticada hay 10 que no saben que la padecen.

Al conmemorarse el Día Mundial de la Celiaquía desde nuestro Colegio queremos promover el diagnóstico precoz y concientizar sobre las acciones de cuidado y acompañamiento de quienes la padecen. Te acercamos algunos datos importantes que te pueden ayudar.

Síntomas frecuentes:

🔸 Distensión abdominal
🔸 Diarrea crónica
🔸 Pérdida de peso
🔸 Bajo peso

Síntomas menos frecuentes

🔸 Constipación
🔸 Anemia
🔸 Aftas orales
🔸 Baja estatura
🔸 Alteración del esmalte dental
🔸 Caída de cabello
🔸 Uñas quebradizas
🔸 Osteoporosis
🔸 Defalea
🔸 Infertilidad
🔸 Abortos a repetición

Personas con más riesgo de padecerla:

🔸 Padres, hermanos e hijos de personas con celiaquía
🔸 Personas con Diabetes tipo 1, Tiroiditis de Hashimoto, Hepatitis autoinmune, Síndrome de Down, Síndrome de Sjögren.

Una vez diagnosticada la celiaquía, se deben tomar precauciones en cuanto a la alimentación: ingresá en https://www.nutricionistaspba.org.ar/buscadorMatriculados para encontrar Licenciadas y Licenciados en Nutrición matriculados que te asesoren.

02/05/2022

Charla sobre alimentación saludable con alumnos de 4°, 5° y 6° año de la EP N°5 de Villa Ramallo.
Me sorprendieron con todo lo que sabían, hicimos juegos, preguntas, hasta tomaban apuntes! Y me pidieron autógrafos 🤭🤭
Fue una hermosa experiencia!! Gracias seño por invitarme.
Lic. Carolina Abud MP 266
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