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YOGA MOVE by Greta

Casa
Argentina
Florida
YOGA MOVE by Greta

| EL AMOR LO CURA TODO |
💁🏻‍♀️ Greta Zamudio
🧘🏻‍♀️ Profesora certificada de Yoga Integral
☯️ Profesora de Chi kung

30/07/2021

Según el taoísmo

☯️El Chi: Energía
☯️Jing: Esencia
☯️El Shen: Espíritu

Se relacionan entre si de tal manera que si uno se desequilibra, los otros también lo harán.

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28/07/2021

Yoga Posturas Savasana
O de relajación.

Combate el insomnio y regula la respiración.

La relajación es una de las posturas más importantes de la clase y aunque parece simple, nos presenta un desafío ya que debemos aquietar la mente y alejar los pensamientos.

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26/07/2021

Algunos de los beneficios de la técnica de respiración abdominal utilizada en la práctica del Yoga y Chi Kung son:

✔️Aumenta la cantidad de aire en los pulmones.
✔️Mejora la circulación sanguínea.
✔️Mejora la oxigenación.
✔️Promueve la relajación.

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23/07/2021

“Tus palabras dicen lo que tienes en la mente; tus acciones lo que tienes en el corazón”
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21/07/2021

Ejercicio espiritual ✨

Las manos de Buda es un ejercicio espiritual muy profundo que nos lleva a conectar con nuestro interior. A medida que lo hacemos, nuestra mente entra en un estado de quietud y relajación intenso por lo que es muy recomendable hacerlo antes de una meditación o de disponerse a dormir.
En este ejercicio se trabajan las articulaciones de codos, de hombros y muñecas provocando una gran armonía interna y relajación de la mente.

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19/07/2021

“En el desierto de tu alma encontrarás todas las respuestas”

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16/07/2021

Desde una visión holística los centros de energía o chakras ("rueda" en sánscrito) se encargan de distribuir la energía vital hacia distintas partes del cuerpo.
Los principales son 7 y se distribuyen a lo largo de la columna vertebral.

El desequilibrio en el flujo de la energía en alguno de estos centros puede expresarse como enfermedades. A través del Yoga y la meditación se puede lograr reestablecer el equilibrio perdido, recuperando así la salud.

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14/07/2021

Yoga Posturas asanas 🧘🏻‍♀️

adho mukha svanasana

La postura del "perro mirando hacia abajo" (adho mukha svanasana) es una de las asanas más utilizadas en la práctica del Yoga. Aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo tales como: estirar los hombros, músculos isquiotibiales y gemelos, estirar las manos fortaleciendo brazos y piernas; calmar la mente y aliviar el estrés; estirar y energizar nuestro cuerpo entre otros.
Se puede realizar como postura aislada o de transición en el saludo al sol.

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Dirección

Florida
1602

Horario de Apertura

Martes	10:00 - 18:00
Miércoles	09:30 - 18:00
Jueves	10:00 - 18:00
Viernes	10:00 - 18:00
Sábado	10:00 - 12:00

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