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Psicóloga- Jezabel Benitez

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Argentina
Formosa
Psicóloga- Jezabel Benitez

Psicóloga 🧠
El objetivo de esta cuenta es promover el cuidado y el bienestar de la salud mental.

05/09/2026

A veces no extrañamos solamente a una persona, sino también todo lo que imaginamos que ese vínculo podía llegar a ser.

Al idealizar, depositamos en el otro nuestros deseos, expectativas y anhelos. Podemos aferrarnos a una versión imaginada, incluso cuando la realidad del vínculo nos muestra algo diferente.

Por eso, cuando una relación termina, el duelo no es únicamente por quien se fue. También implica despedirnos de los proyectos, las promesas y la historia que habíamos construido en nuestra imaginación.

Reconocer esa diferencia puede ayudarnos a preguntarnos:
¿Extraño a quien realmente era o a quien esperaba que algún día fuera?

Lic. en Psicología Jezabel Benítez

01/09/2026

La autoestima no se construye únicamente repitiéndonos frases positivas o intentando “querernos más”.

Desde el psicoanálisis, entendemos que la forma en que nos valoramos tiene una historia: se relaciona con las palabras que recibimos, la manera en que fuimos mirados y el lugar que sentimos que ocupamos para los demás.

A veces, continuamos buscando afuera la aprobación que sentimos que nos faltó. Por eso, trabajar la autoestima también implica revisar nuestra historia, reconocer nuestras exigencias y poner en palabras aquello que nos duele.

No se trata de gustarnos todo el tiempo, sino de construir una relación más amable con quienes somos, incluyendo nuestros límites, deseos y contradicciones.

💬 ¿Sentís que la mirada de los demás influye en la forma en que te valorás?

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26/08/2026

💭 ¿Por qué repetimos aquello que nos genera ansiedad?

A veces nos encontramos una y otra vez en situaciones parecidas: vínculos que terminan de la misma manera, preocupaciones que vuelven, decisiones que parecen repetirse o formas de reaccionar que conocemos muy bien… aunque nos hagan sufrir.

Desde el psicoanálisis, repetir no significa simplemente “no aprender”.

Muchas veces repetimos sin saber del todo qué estamos buscando, qué intentamos resolver o qué parte de nuestra historia se está poniendo nuevamente en juego.

Y cuando esa repetición aparece, también puede hacerlo la ansiedad: anticipamos, pensamos demasiado, intentamos controlar o buscamos respuestas que nos den tranquilidad.

Pero quizás la pregunta no sea solamente:

“¿Cómo hago para dejar de sentir ansiedad?”

Sino también:

“¿Qué se repite cuando aparece?”
“¿Qué situación, vínculo o temor vuelve una y otra vez?”
“¿Qué estoy intentando resolver de la misma manera?”

🌷 Poner en palabras aquello que se repite puede ser el comienzo de una forma diferente de relacionarnos con eso que nos angustia.

💬 ¿Alguna vez sentiste que ciertas situaciones se repetían en tu vida?

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21/08/2026

¿Cuánto de lo que pensamos de nosotros mismos está atravesado por la mirada de los demás? 💭

Desde muy temprano nos vamos construyendo en relación con otros: sus palabras, expectativas, reconocimientos y también sus críticas dejan marcas.

Por eso, a veces una opinión puede afectarnos mucho más de lo que imaginamos. No se trata solamente de “no darle importancia a lo que piensen”, sino de preguntarnos:

¿Por qué esa mirada me afecta de esta manera?
¿Qué despierta en mí?
¿Qué lugar ocupa el deseo del otro frente a mi propio deseo?

Desde el psicoanálisis, poder interrogarnos sobre estas cuestiones puede ayudarnos a reconocer nuestra historia y a construir una posición más propia.

Porque quizás no se trate de dejar de mirar al otro, sino de no perdernos a nosotros mismos en su mirada. 🌷

💬 ¿Sentís que la opinión de los demás influye en la manera en que te ves?

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17/08/2026

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? 🌿

A veces sabemos perfectamente qué queremos decir, pero aun así aparece un “sí” cuando en realidad queríamos decir “no”.

Detrás de esa dificultad pueden aparecer el miedo al rechazo, la necesidad de aprobación, la culpa o el temor a perder el amor y el lugar que ocupamos para el otro.

Desde una mirada psicoanalítica, poner límites no se trata solamente de aprender a decir “no”. También implica preguntarnos:

¿Qué siento que podría perder si empiezo a elegir lo que quiero?

Poner un límite puede incomodar, generar culpa e incluso despertar angustia. Pero también puede ser una manera de comenzar a escuchar el propio deseo.

💭 Y a vos, ¿qué es lo que más te cuesta a la hora de poner límites?

14/08/2026

💭 ¿Y si detrás de la queja hubiera algo más para escuchar?

14/08/2026

A veces creemos que callar hace que algo deje de doler. Pero aquello que no encuentra palabras puede seguir apareciendo de otras maneras: en nuestros vínculos, en nuestras elecciones, en la angustia o en situaciones que sentimos que se repiten.

✨ Hablar puede abrir la posibilidad de comprender aquello que nos pasa y comenzar a darle un lugar diferente.

La terapia puede ser ese espacio donde poner en palabras lo que muchas veces cuesta decir.

Lic. en Psicología Jezabel Benítez

12/08/2026

✨ Tu bienestar también merece un lugar.

A veces necesitamos un espacio donde poder detenernos, hablar de lo que nos pasa y comenzar a comprender aquello que nos genera malestar.

La terapia es un espacio de escucha, acompañamiento y autoconocimiento, donde podemos trabajar sobre nuestras emociones, nuestros vínculos y aquello que se repite en nuestra vida. 🌷

🧠 Atención psicológica
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💗 Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

Lic. Jezabel Benítez | Psicóloga
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01/08/2026

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24/06/2026

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