Lic. Ana Carolina Sbarbi Osuna

19/08/2025

Horarios disponibles para Pilates

10/08/2025

VOLVIMOS!!!

A partir del lunes te esperamos para que comiences con tus clases de Pilates y muevas tu cuerpo de manera consciente 💪

Te esperamos en O'higgins 395 ❤️

21/08/2024

29/02/2024

👉En las consultas, a través de un dispositivo de biofeedback, evaluamos el sistema nervioso autónomo mediante la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC).

👉Este indicador es crucial para entender la salud del SNA, revelando la influencia del sistema nervioso simpático en situaciones de estrés, miedo o ansiedad, así como la predominancia del sistema nervioso parasimpático, especialmente a través del nervio vago, en estados de calma y relajación.

⚠️Integrar la verificación de la VFC en el diagnóstico diferencial de las alteraciones del SNA facilita una evaluación completa y precisa de la salud autonómica del paciente, permitiendo intervenciones terapéuticas más efectivas y personalizadas.

🤔 Y vos, ¿Ya sabes como se encuentra tu SNA?

09/02/2024

🧠 El estrés ejerce una influencia directa en el funcionamiento del sistema digestivo, debido a la estrecha conexión con el sistema nervioso. Y, al mantener este estado de ánimo durante períodos prolongados aumenta el riesgo de padecer enfermedades.

🤯La respuesta del cuerpo al estrés, especialmente la ansiedad, impacta en el aparato digestivo, siendo este, como se dijo anteriormente, el sistema más vinculado al sistema nervioso. Esta conexión se manifiesta emocionalmente y se regula mediante neurotransmisores segregados en el sistema nervioso que afectan al sistema digestivo.

🔝Lo niveles elevados de ansiedad desencadenan la liberación de la hormona del estrés (cortisol) y activan el sistema nervioso simpático y desactivando al sistema parasimpático. Esto puede provocar diversos problemas digestivos, como estreñimiento, diarrea, acidez, reflujo, hinchazón o gases. Estos síntomas pueden desencadenar cambios en las bacterias intestinales, dando lugar a condiciones como el SIBO, cándida, GERD o disbiosis.

🧠Tambien existe una relación entre estrés, las alteraciones intestinales y dolor crónico, evidenciándose en condiciones como el síndrome de intestino irritable (SII) y otras enfermedades gastrointestinales. El estrés puede impactar negativamente la función intestinal, aumentar la permeabilidad y generar síntomas gastrointestinales, creando un círculo vicioso con el estrés adicional causado por las alteraciones intestinales.

El manejo efectivo de estos problemas requiere un enfoque integral que considere aspectos emocionales y físicos. Existen estrategias de manejo del estrés y tratamientos específicos para las condiciones intestinales y el dolor crónico que son fundamentales para mejorar la sintomatologia.

La evaluación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca puede resultar útil para abordar la relación entre estrés, alteraciones intestinales y dolor crónico, ofreciendo información sobre la adaptabilidad del sistema nervioso autónomo y su influencia en estos problemas de salud. La monitorización y la aplicación de intervenciones terapéuticas basadas en esta información pueden contribuir significativamente a mejorar la calidad de vida de los pacientes.

07/02/2024

Existe una conexión vital entre tu microbiota intestinal y oral: un desequilibrio puede manifestarse en signos físicos y emocionales. Estudios revelan que mantener una microbiota equilibrada previene caries y enfermedades periodontales. Problemas en la boca afectan negativamente la microbiota intestinal, desencadenando inflamación sistémica y problemas digestivos.

Señales de desequilibrio incluyen nerviosismo, bruxismo y irritabilidad, vinculados a parásitos, cándidas y bacterias proteolíticas. Mantén una higiene bucal óptima y una dieta equilibrada con probióticos para favorecer la salud oral y mantener la microbiota en equilibrio.

Desde la terapia manual, ofrecemos métodos efectivos para problemas digestivos y bucales. Con un diagnóstico completo, tratamos las disfunciones para restablecer equilibrio y movilidad corporal. Nuestra meta es tratar el origen del problema, restaurando el flujo adecuado de líquidos corporales.

Descubre cómo cuidar tu salud integralmente. 🌿💆‍♂️

06/02/2024

Los probióticos y prebióticos, presentes en alimentos y suplementos, trabajan en conjunto para mejorar la microbiota y mantener un equilibrio crucial en nuestro cuerpo. El desequilibrio, causado por antibióticos o dieta desequilibrada, puede afectar al sistema inmune, aumentando la susceptibilidad a enfermedades.🌀💡

👉Beneficios clave de los probióticos incluyen combatir enfermedades intestinales, mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico, y prevenir condiciones como obesidad y alergias. Una flora intestinal saludable se forma desde el nacimiento, especialmente con lactancia exclusiva en los primeros días.💚

🧠El intestino es crucial para la salud general, siendo el vínculo entre el estado de ánimo, salud cognitiva y sistema inmunológico. Las buenas bacterias metabolizan nutrientes, producen ácidos grasos, inhiben la inflamación y afectan positivamente al bienestar emocional.

Cuida tu intestino para proteger tu salud integral. 🌱💚

15/12/2023

🤔 ¿Sabias que el nervio vago es el nervio craneal mas largo del cuerpo y que podemos evaluarlo a través de la medición de la variabilidad de la frecuencia cardíaca❓️

✅️ Se origina en el tronco cerebral aproximadamente detrás de las orejas y se extienda por cada lado del cuello, cruza el pecho y llega hasta el abdomen. Se conecta con casi todos los órganos del cuerpo, con el corazón, pulmones, estómago, intestinos, páncreas, hígado, riñones, bazo y vesícula.
Es el componente principal del sistema nervioso parasimpático, que controla las funciones y actos involuntarios de nuestro cuerpo.
Entonces, el nervio vago del sistema nervioso parasimpático ayuda a cambiar el modo corporal para el descanso, la relajación, la recuperación, la regulación de tu frecuencia cardíaca y la respiración, básicamente todas las cosas que necesitas para vivir.

⚠️ Por lo tanto, si el nervio vago es esta vía de comunicación con sensores que envían señales desde el cuerpo hacia el cerebro, esto puede tener un impacto directo en nuestra mente, nuestros pensamientos y tal vez incluso en nuestros sentimientos y aquellas cosas que nos agobian.

👉 A través de la medición de la variabilidad de la frecuencia cardíaca podemos ver cómo se encuentra el tono vagal y ayudarte a recuperar las funciones que están perdidas, mejorando la calidad de vida.

Si te gustaría tener una consulta podes comunicarte con nosotros a nuestro WhatsApp 📲 3704276024 o en 📍O'higgins 395

04/05/2023

A veces uno necesita de sus propias manos 💆‍♀️

13/04/2023

Porque nunca importa a quien debemos atender. Si tu paciente te pide que la atiendas a Elsa, la atendes a Elsa 😊😉. Sobre todo por la confianza que nos tienen!

Feliz día del Kinesiólogo!

Y gracias a los que confían en mi trabajo! 🥰

16/03/2023

🤦‍♀️ Hoy en día tanto adultos como niños pasan gran parte del día delante del ordenador, smartphone, tablet, ebook…Según uno de los últimos estudios, un 43 % de los niños menores de 2 años ven la televisión a diario y casi uno de cada cinco consume vídeos en otras pequeñas pantallas todos los días. Un porcentaje muy alto, si tenemos en cuenta la edad, que va aumentando según los años.

📲 Durante el uso de los dispositivos digitales se tiende a inclinar la cabeza hacia delante, lo que tras un periodo de tiempo prolongado ocasiona dolor de cuello, hombros, espalda o cefaleas. Estos dolores se originan por la continua contracción que hacen los músculos para mantener la cabeza, la cual pesa de media 5,5 kg pero que alcanza los 27 kg al estar inclinada. Este sobreesfuerzo puede causar problemas mayores como hernias discales, deformaciones en la columna, compresión de los nervios de la columna y artrosis prematura. Algo realmente preocupante cuando hablamos de menores, los cuales aún se están formando y que pueden desarrollar problemas físicos crónicos.

Consecuencias de una mala postura:

👉 Tener una mala postura puede llevar a alterar la curvatura original de la columna vertebral, evitando, en los peores casos, que se pueda llegar a corregir.
😖 Fuertes dolores a causa de la tensión muscular prolongada y aparición de hernias de disco o comprensión de los nervios de la columna.
🥴 Disfunción respiratoria debido al dolor crónico en el cuello.
🙇‍♀️ Deformación de la curva natural del cuello, lo que puede provocar artritis a una edad temprana.
♥️ Pérdida de la capacidad de los pulmones de hasta el 30%. Lo que puede ocasionar alguna enfermedad cardiaca o arterial.
😵‍💫 El sistema digestivo se ve comprometido debido a la postura incorrecta del cuerpo. El intestino grueso es uno de los más afectados.
😬 Problemas en el desarrollo de los maxilares, ocasionando trastornos de ATM.