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Cielo Pereyra - Lic. en Nutrición

Casa
Argentina
Gualeguaychú
Cielo Pereyra - Lic. en Nutrición

Nutrición y Bienestar:
*Educación alimentaria
*Patologías metabólicas
*Planes de alimentación p

27/08/2026

Cuando hablamos de alimentación saludable, no podemos mirar solamente el plato.

🥗 Lo que comemos importa.
😴 Pero cómo dormimos también.

Así que la próxima vez que después de una mala noche sientas que tenés “hambre de todo”, no te castigues.

Quizás tu cuerpo también está pidiendo descanso.

¿Te pasa que después de dormir mal tenés más hambre o más antojos?
Contame y te leo en comentarios ⬇️

Lic. En Nutrición
Cielo Pereyra
MP CONUER N 165
Centro de estética Integral | Nutrición

27/07/2026

Qué gran sorpresa me llevé al probar el nuevo Sandwich Keto de Sanduba Sandwiches y Ensaladas 😍🙌🏼
En el video ya te conté todo lo súper delicioso y saludable que me pareció esta nueva opción, pero además quiero agregar que puede ser una comida habitual para toda la población y también para:

✅Personas intolerantes al trigo (el pan es 100% harina de almendras, es decir que no tiene gluten)
✅Personas que estén en tratamiento para SIBO y realizando una alimentación baja en fodmaps (ya que podes elegir la verdura que quieras, en este caso podría ser tomate, zanahoria rallada, rúcula, pepino y la proteína que quieras!)
✅Personas que estén realizando una alimentación Low Carb y/o que necesiten o quieran opciones bajas en harinas.

¿Que te parece esta nueva opción e Sanduba? ¿Ya lo probaste?
Contame! 😁🙌🏼

19/05/2026

El video que quiero subir hace 1 semana y pues entre trabajo y actividades se me olvida…
La idea es mostrarles que aunque estemos a las corridas todo el día, es importante planificar y no pasar por alto tus comidas!
Si podes y tus horarios te lo permiten hace entre 3 y 4 comidas al día! Todo depende de tus requerimientos y objetivos claro.
El cuerpo necesita energía y nutrientes de calidad para que puedas cumplir con todas tus obligaciones y actividades, sin romperte ni lesionarte!
Cuida tu cuerpo y cuida tu salud!
No olvides tener un buen descanso! Aaah y la hidratación!

Contame si sos bailarin/a y te pasa lo mismo!
Aplica para cualquier profesión también jeje

07/04/2026

En un mundo que nos empuja a hacer más, rendir más y vernos “mejor”…
Recordá esto:
estar sano también es descansar, sentir, soltar y equilibrar.
La salud no es solo física, es integral.

No es solo lo que comemos ni cuánto nos movemos,
también es lo que sentimos, pensamos y cómo nos tratamos.
Cuidar la mente también es cuidar el cuerpo.

*La SALUD es un TODO.*

7 de Abril - Día Mundial de la Salud

17/12/2025

Nada como ir juntos a la par 👫
Alimentación y actividad física🏋🏽
Nutri y profe entrenador 🍏
Cada uno con su rol 🙌🏼💪🏼

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