Tu Lugar de Spa

27/07/2026

10/07/2026

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02/07/2026

Sabías q tenemos un músculo que trabaja en silencio, pero cumple una función enorme: Ayudar a que la sangre regrese desde las piernas hacia el corazón ❣️⬆️

Se trata del sóleo (o “gemelo profundo”) y, cuando no se ejercita, el cuerpo lo siente 🫩

❌ ¿Qué pasa si lo descuidás? ⚠️

• Sensación de hormigueo o entumecimiento en pies y piernas.
• Piernas pesadas o hinchadas.
• Menor resistencia física y más cansancio.
• Mala circulación sanguínea, aumenta la aparición de várices y la caída del cabello.
• Fatiga muscular y calambres.
• Dificultades respiratorias.
• Mayor riesgo de problemas cardiovasculares.

💡 La buena noticia 😀: No hace falta un entrenamiento complicado.

Caminar, subir escaleras, hacer elevaciones de talones, estiramientos de pantorrillas, ya ayudan muchísimo 🙌