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Sofi Casares - Puericultora

Casa
Argentina
La Lucila
Sofi Casares - Puericultora

Soy un agente de salud dedicada a la prevención primaria, desde el embarazo.

En temas de vinculo, alimentación y estimulación acompañando a cada familia en esta etapa de sus vidas.

14/08/2026

“¿Estará tomando suficiente?”
Si hay una pregunta que escuchamos una y otra vez en consulta, es esta.
Y es completamente entendible. A diferencia de una mamadera, durante la lactancia no
podemos ver cuántos mililitros tomó el bebé. Eso puede generar muchas dudas,
especialmente en los primeros días.
La buena noticia es que el bebé nos da mucha información.
Su aumento de peso, la cantidad de pañales mojados, la deglución durante la toma y su
bienestar general son algunas de las señales que nos orientan para saber que está
recibiendo la leche que necesita.
También es importante recordar que pedir pecho con frecuencia no significa
necesariamente que la leche no alcance. El pecho también calma, regula, acompaña y
brinda seguridad.
Cada bebé es único y cada lactancia también.
Si en algún momento aparecen dudas o sentís que algo no está yendo bien, buscar
acompañamiento a tiempo puede hacer una gran diferencia.
🤍 Aprender a observar también es parte de la lactancia.
💬 ¿Alguna vez te preguntaste si tu bebé estaba tomando suficiente? ¿Qué fue lo que más tranquilidad te dio? Las leo!

10/08/2026

En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, fuimos a charlar a
“Mujeres del Alma Mía”, en Radio Monte Castro.
Durante la charla surgió una pregunta que nos dejó pensando:
¿Qué pasa cuando estamos amamantando pero nos cuesta conectar con nuestro
bebé?
Vivimos muy acostumbradas al hacer. Aprovechar cada segundo, a responder un mensaje mientras amamantamos, a pensar en lo que sigue, en lo que falta hacer...
Sería bueno que podamos encontrar un equilibrio.
Al comienzo, podemos regalarnos unos minutos para simplemente estar: mirarlo, hablarle, acariciarlo, descubrir sus gestos, escuchar sus sonidos, disfrutar del encuentro. Esto tiene que ver con encontrarnos con nuestros Ser y con el Ser de nuestro hijo/a que se esta desarrollando.
Después, si necesitamos en ese momento para hacer otra cosa, también está bien.
Recordemos que nuestro bebé está atravesando la exterogestación y que el contacto, la
voz, la mirada y nuestra presencia siguen siendo parte fundamental de su manera de
sentirse seguro.
Y también hay algo que no podemos dejar de lado: nuestra salud mental. Cuidarnos,
descansar y encontrar pequeños espacios para nosotras también es parte de cuidar a
nuestro bebé.
No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de encontrar nuestro propio equilibrio entre hacer y ser. 🤍
💬 ¿Les pasa que les cuesta frenar y simplemente estar durante una toma?

04/08/2026

La lactancia no depende únicamente de quien amamanta, es responsabilidad de una
sociedad en su conjunto (gobierno, familia, empresas, etc) Es sostener el comienzo de la vida con amorosidad.
Cada año, del 1 al 7 de agosto, se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna,
una oportunidad para recordar que detrás de cada lactancia hay una historia, una familia y
una red que puede hacer una gran diferencia.
El lema de este año nos invita a reflexionar:
“Lactancia materna: un inicio sostenible en cualquier circunstancia. Fortalezcamos las acciones que funcionan.”
Y esas acciones muchas veces son más simples de lo que imaginamos.
Licencias por maternidad extendidas. Espacios para extracción de leche en los lugares de
trabajo. Respeto por las decisiones de cada díada. Escuchar sin juzgar.
Estar atentos a las necesidades básicas de sostén de una mamá (preparar una comida,
acercar un vaso agua, estar solamente sostenido el momento validando)
Confiar en los tiempos de cada díada.
La lactancia no siempre es fácil, y no todas las historias son iguales. Pero cuando una
familia se siente acompañada, contenida e informada, el camino suele ser un poco más
liviano.
Durante este mes queremos seguir compartiendo información basada en evidencia, derribar
mitos y, sobre todo, acompañar a cada familia en su propia experiencia.
Porque fortalecer la lactancia también es fortalecer las redes que la sostienen. 🤍
💬 ¿Quién fue esa persona que hizo una diferencia en tu camino de lactancia? Me encantaría leer sus historias!

31/07/2026

Salir con un bebé suele venir acompañado de muchas preguntas.
“¿Será muy chiquito?”
“¿Y si llora?”
“¿Será mejor esperar?”
Y aunque cada familia encontrará su momento, muchas veces un paseo puede convertirse
en una herramienta muy valiosa.
Para el bebé, el movimiento, el contacto y la cercanía ayudan a sentirse contenido y
regulado. En un fular o portabebés, ese balanceo y el calor del cuerpo pueden resultar muy
reconfortantes. Si es en cochecito el tran tran del camino también ayuda, el cambiar de aire
y energía también es importante.
Y para quienes cuidamos... salir es fundamental.
Tomar aire, caminar un rato, cambiar de escenario o simplemente hacer algo diferente
puede ayudarnos a despejar la mente y recargar energías.
No hace falta organizar grandes planes.
A veces, un objetivo pequeño —como salir a dar una vuelta a la manzana o sentarse un rato
en una plaza— puede cambiar por completo cómo vivimos ese día.
🤍 Cuidar de un bebé también incluye encontrar pequeños momentos para cuidar de
nosotros.
💬 Las leo: ¿cómo fueron sus primeros paseos? ¿El porteo les ayudó en esa etapa?

28/07/2026

“¿Por qué siempre me busca a mí?”
Es una pregunta que escuchamos muy seguido.
Y muchas veces la respuesta es mucho más simple de lo que pensamos.
Los bebés suelen buscar a quien ha estado más presente en su día a día. A quien conocen
mejor. A quien los calma, los sostiene y los acompaña cuando se sienten desorganizados.
Eso no significa que la otra persona no pueda construir ese mismo vínculo.
Todo lo contrario.
El apego también se crea con tiempo, presencia y experiencias compartidas.
Por eso, es importante dar lugar para que el otro cuidador encuentre su propia manera de
calmar, contener y acompañar al bebé. Quizás no lo haga igual. Y está bien.
Cada vínculo se construye de forma única.
Durante el primer año, los bebés necesitan muchísimo contacto, sostén y contención. Es así
como van construyendo esa base segura desde la que, más adelante, podrán explorar el
mundo con confianza.
Cuanto más seguros se sienten hoy, más herramientas tendrán para ganar autonomía
mañana.
No se trata de acostumbrarlos a los brazos.
Se trata de acompañarlos en el momento en que más nos necesitan.
💬 ¿Les pasa en casa? ¿Con quién suele calmarse más su bebé?

24/07/2026

“Solo come, duerme y está a upa...
“
Es una frase que escuchamos muy seguido cuando hablamos de los primeros meses de un
bebé.
Y aunque desde afuera parezca que no pasa demasiado, por dentro está ocurriendo
muchísimo.
Cada mirada, cada abrazo, cada vez que escucha tu voz o encuentra consuelo en tus
brazos, está construyendo las bases de su desarrollo.
No solo está creciendo su cuerpo.
También está madurando su cerebro, aprendiendo a conocer el mundo y formando el
vínculo que le dará seguridad para explorarlo más adelante.
Por eso, cuando sentís que tu día fue “solo” dar la teta o la mamadera, dormir poco, mecer,
abrazar y volver a empezar... recordá que todo eso también es criar.
No hace falta estimularlo todo el tiempo ni apurarlo para que haga cosas nuevas.
Durante esta etapa, tu presencia es una de las herramientas más importantes para su
desarrollo. 🤍
Porque crecer no siempre se ve.
A veces sucede en silencio, entre una siesta, un abrazo y una mirada.
💬 ¿Alguna vez sentiste que tu bebé “solo comía y dormía”? Te leo en los comentarios!

21/07/2026

A veces sentimos que necesitamos cuatro brazos...
Y la realidad es que los primeros meses suelen ser así.
Nuestro bebé necesita contacto, brazos, movimiento y sentirse cerquita. Mientras tanto,
nosotros también necesitamos poder preparar una comida, salir a caminar, abrazar a un
hermano mayor o simplemente tener las manos libres un rato.
Ahí es donde el porteo puede convertirse en una gran herramienta.
Además de favorecer el contacto y el vínculo, puede ayudar a la regulación del bebé, aliviar
molestias como los gases o el reflujo y acompañar su desarrollo desde una posición
fisiológica.
Y lo más lindo es que no solo acompaña al bebé.
También nos permite seguir habitando nuestra vida cotidiana, movernos, salir, compartir
momentos y hacer más llevadero el día a día.
Como toda herramienta, es importante que el porteo sea ergonómico y seguro,
respetando la posición del bebé y las indicaciones de uso.
🤍 Porque sostener también puede ser una forma de disfrutar más esta etapa.
💬 Las leo: ¿usan porteo? ¿En qué momento del día sienten que más les ayud

13/07/2026

Llega la tarde... y parece que todo cambia.
De repente tu bebé llora más, pide más brazos, más pecho y cuesta encontrar qué necesita.
Muchas familias conocen este momento como “la hora de las brujas”
Y aunque siempre es importante revisar que no haya hambre, frío, calor, un pañal sucio o
alguna molestia, muchas veces ese llanto también puede estar relacionado con el
cansancio del día, la acumulación de estímulos o la inmadurez de su sistema nervioso.
Los primeros meses son un gran desafío para ellos. Están conociendo un mundo
completamente nuevo y, al final del día, muchas veces necesitan descargar, regularse y
sentirse muy cerquita nuestro.
No siempre hay algo que “arreglar”
A veces lo que más necesitan es que los acompañemos mientras atraviesan ese momento.
🤍 Unos brazos que sostengan.
🤍 Una voz tranquila.
🤍 Respirar profundo.
🤍 Cambiar de posición.
🤍 Salir a dar una vuelta si ayuda.
🤍 Y, si es posible, pedir una mano para que quien cuida también pueda descansar un rato.
No existe una receta que funcione para todos los bebés, pero sí una certeza: transitar ese
momento con calma y acompañamiento hace una gran diferencia.
Las leo! Les paso?

08/07/2026

Cuando pensamos en la comunicación con un bebé, muchas veces creemos que empieza
con el llanto.
Pero en realidad... el llanto suele ser el último recurso.
Mucho antes de eso, nuestros bebés ya nos hablan.
Con la mirada.
Con un gesto.
Con una mueca.
Con el movimiento de su cuerpo.
Con la forma en que buscan nuestro contacto.
Por eso, en las consultas prenatales y después del nacimiento, hablamos tanto de empezar
a agudizar nuestros sentidos.
Aprender a mirar.
A escuchar.
A tocar.
Porque conocer a nuestro bebé también es descubrir qué le gusta, qué lo calma, cuándo
necesita una pausa o cuándo simplemente quiere estar cerca nuestro.
No hay una fórmula mágica.
Es un vínculo que se va construyendo todos los días, observando, probando y aprendiendo
juntos.
🤍 Mirar también es una forma de cuidar.
💬 ¿Cómo fue para vos ese proceso de descubrir a tu bebé? ¿Hubo algún gesto o mirada que con el tiempo aprendiste a reconocer?

24/06/2026

El colecho es un tema que suele despertar muchas opiniones.
Y aunque no todas las familias lo eligen, la realidad es que muchas lo practican en algún
momento de la crianza 🤍
Por eso, más allá de las preferencias personales, es importante hablar de información y
seguridad.
Los recién nacidos necesitan cercanía, contacto y acompañamiento para regularse. Y para
muchas familias, el colecho se convierte en una herramienta que facilita las tomas
nocturnas, el descanso y la respuesta a las necesidades del bebé.
Si se decide practicarlo, es fundamental conocer algunas pautas para hacerlo de manera
segura .
✔ Bebé siempre boca arriba
✔ Superficie firme y estable
✔ Sin almohadas, acolchados o peluches cerca del bebé
✔ Sin espacios donde pueda quedar atrapado
✔ Temperatura adecuada, evitando el exceso de abrigo
Cada familia es diferente.
Cada bebé también.
No se trata de encontrar una única forma correcta de dormir, sino de tomar decisiones informadas, respetuosas y seguras para todos 🤍
Porque el descanso también es una necesidad.
De los bebés y de quienes los cuidan.
💬 ¿Habían escuchado hablar del colecho seguro? Los leo!

Dirección

La Lucila

Página web

http://www.soficasares.com.ar/

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