Masyogasilviag

Masyogasilviag Profesora de Yoga certificada Asoc. Argentina de Profesores de Yoga N°0986. Miembro de Federación Sudamericana de Yoga Personalizados a domicilio.

12/08/2026

Podés agregar estos Snacks Saludables a tu día.
Una rutina de movilidad y estiramiento, pocos minutos, varias veces al día.
El cuerpo humano está diseñado para usarse; lo que no se usa, se atrofia. Las limitaciones en el adulto mayor muchas veces nacen de la inactividad... Mantener la actividad regularmente, sin sobre exigencias para sentirse más dolorido después, sino para preservar la libertad de hacer las actividades diarias sin ayuda.

Guarda esta rutina para hacerla cada día, en esos ratos libres.
Compártela con alguien que pasa mucho tiempo sentado.

ENVEJECER es inevitable... sentirse viejo es OPCIONAL.

Este es un vídeo informativo, para obtener consejos o diagnósticos médicos, consulta a un profesional.

CLASES PERSONALIZADAS ONLINE
Yoga SUAVE para Adultos Mayores.
Yoga en SILLA.
Yoga RESTAURATIVO.

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11/08/2026

Te dejo un Snack Saludable para aliviar los dolores de espalda que se convirtieron en una constante para buena parte de las personas mayores de 60 años. Esto, a su vez, provoca cambios en la postura corporal. El cuerpo humano tiende a adaptarse a la posición que adopta con mayor frecuencia, lo que puede derivar en hombros adelantados y una respiración superficial. De ahí que sea clave realizar con cierta frecuencia ejercicios de movilidad y estiramiento para combatir este problema.

Este es un vídeo informativo, para obtener consejos o diagnósticos médicos, consulta a un profesional.

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06/08/2026

CLASES PERSONALIZADAS ONLINE
Yoga SUAVE para Adultos Mayores.
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Clases adaptadas a las necesidades de cada persona, porque la recuperación no solo depende del tratamiento, sino del acompañamiento, la confianza y el entrenamiento adecuado.

Seguimos trabajando para que cada adulto vuelva a hacer lo que ama.

Comparte el vídeo con quien creas que lo puede necesitar (aunque esa persona no sepa que lo necesita)

 

06/08/2026

Te dejo estos Snacks Saludables para trabajar con palo, para perder el miedo a sentarte en el piso, para aumentar la autonomía en tus actividades cotidianas. Movimientos que construyen fuerza en hombros y brazos, abren el pecho y los tendones y crean la base necesaria para empezar a sentir el equilibrio.

Realiza de 10 a 12 repeticiones por cada ejercicio, a un ritmo lento y controlado, varias veces al día.

Este es un vídeo informativo, para obtener consejos o diagnósticos médicos, consulta a un profesional.

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05/08/2026

Podés agregar estos Snacks Saludables a tu día.
Una rutina de movilidad y estiramiento, pocos minutos, varias veces al día.
Las molestias en la parte inferior de la espalda a menudo están ligadas a la rigidez de la cadera, el psoas y la estabilidad del núcleo.

Muévete lentamente. Respira consciente.
Siempre trabajando sin dolor agudo. La consistencia importa más que la intensidad.

El yoga para adultos no se trata de llegar a la perfección, sino de disfrutar el proceso, de ganar confianza y sentirse cada día un poco mejor para conservar algo muy importante: "La Independencia" para hacer las actividades de todos los días.

Guarda esta rutina para hacerla cada día, en esos ratos libres.
Compártela con alguien que pasa mucho tiempo sentado.

ENVEJECER es inevitable... sentirse viejo es OPCIONAL.

Este es un vídeo informativo, para obtener consejos o diagnósticos médicos, consulta a un profesional.

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Martes 09:00 - 16:00
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