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Clinica La Costa

Casa
Argentina
Luján de Cuyo
Clinica La Costa

Grupo de profesionales especializados en psicología, psiquiatría y psicopedagogia. Con una trayec

16/07/2026

"Yo siempre fui un negado de hacer terapia..."
¿Te suena esta frase? 🙋‍♂️

• Dar el primer paso para pedir ayuda suele ser lo más difícil. Tenemos la creencia de que podemos (o debemos) resolver todo solos, o que la terapia es "solo para cuando estás mal".

⚽ Escuchar a los referentes de nuestra Selección hablar con tanta naturalidad sobre sus procesos psicológicos nos invita a reflexionar: entrenar la mente es tan importante como entrenar el cuerpo.

• Acompañar tus procesos, entender tus frustraciones y llenar esos espacios de vacío es posible cuando tenés el sostén adecuado.

🤍 Tu bienestar es prioridad. Consultá por nuestros espacios

13/07/2026

Tu cuerpo habla lo que tu mente calla. 🗣️🧠

👉 Deslizá las imágenes para leer más.

• El agotamiento crónico, la falta de motivación o las tensiones físicas inexplicables suelen ser el resultado de emociones ignoradas durante mucho tiempo. No es debilidad, es un llamado de atención de tu sistema nervioso.
• Si sentís que "te apagaste" o que estás sosteniendo demasiado, es momento de hacer una pausa.

🤝 En Clínica La Costa te brindamos un espacio seguro y confidencial para que puedas volver a conectar con tu bienestar.

🗓️ Agenda tu sesión. Estamos para escucharte

23/06/2026

🚨 GUÍA DE GUARDIAS DE SALUD MENTAL EN MENDOZA 🚨

Tener a mano los contactos correctos en el momento justo puede hacer toda la diferencia. Si vos o alguien que conocés está pasando por un momento de mucho sufrimiento, ideas de dañarse o sensaciones extrañas, es momento de consultar a la guardia.

En la imagen te dejo el detalle de dónde acudir según la edad:
🧒 Niños y niñas
👦 Adolescentes
🧑 Adultos

✨ Te invitamos a guardar este posteo para tener la info siempre a mano y a compartirlo para que llegue a quien pueda necesitarlo hoy.

22/05/2026

A veces, el apoyo que más necesitamos no se ve a simple vista. 🫂
Así como buscamos un sostén cuando nos falta el equilibrio físico, tener una red de apoyo emocional es fundamental para transitar los momentos difíciles. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino el primer paso hacia el bienestar.

En Clínica La Costa, nuestro equipo está para acompañarte en tu proceso, brindándote un espacio seguro y sin juicios para que puedas recuperar tu estabilidad.

💬 ¿Sentís que necesitás alguien que te acompañe a dar el próximo paso?
📱Escribinos y coordiná tu turno.

21/04/2026

¿Sentís que tu mente corre una carrera de Fórmula 1? 🏎️🧠

A veces la ansiedad no se ve como un ataque de pánico evidente. Muchas veces se disfraza de otras formas: cansancio crónico, insomnio, irritabilidad constante o esa sensación de estar siempre "a mil".
En este video, la Lic. Marina Inocenti (psicóloga de nuestro equipo), nos explica perfectamente qué es lo que pasa en nuestro cuerpo: estamos viviendo en "modo alerta".

¿Qué nos pasa cuando vivimos así?
👉 Sentimos el cuerpo tenso todo el día.
👉 Creemos que esta ansiedad es una "debilidad" nuestra.

La ansiedad no es debilidad, es una señal. Es tu cuerpo pidiéndote que frenes, que escuches qué está pasando y que aprendas a regularte para poder soltar esa tensión.

✨ Gracias .marina.inocenti por el gran aporte

🌿 En Clínica La Costa te ayudamos a interpretar esa señal y dar el primer paso hacia tu bienestar.

📩 Dejanos la palabra "ALERTA" en los comentarios o escribinos por mensaje privado para agendar tu consulta.

13/03/2026

☕¿Cuándo fue la última vez que tomaste un café haciendo solo eso? 🕖

📱Llegamos al final de la segunda semana de marzo. Es muy probable que en estos días hayas tomado tu desayuno respondiendo mensajes, armando la agenda mental del día o scrolleando en redes sociales.
A esto lo llamamos "PILOTO AUTOMÁTICO".

⏸️ La imagen de hoy es una invitación a la PAUSA. En psicología clínica, la práctica de la Atención Plena (Mindfulness) nos enseña que llevar nuestra CONCIENCIA al MOMENTO PRESENTE —por ejemplo, registrar el calor de la taza en las manos o el aroma del café— reduce significativamente los niveles de cortisol (la hormona del estrés).

👤 No necesitás meditar una hora en silencio para cuidar tu salud mental. A veces, la intervención más efectiva es REGALARTE CINCO MINUTOS para habitar el presente sin distracciones. 🌿

📚 Referencia bibliográfica:
Kabat-Zinn, J. (2016). Mindfulness para principiantes. Editorial Kairós.

👇 Tu desafío para este fin de semana: ¿Te animás a tomarte un té, un mate o un café dejando el celular en otra habitación?

27/02/2026

¿Pensás que la adaptación escolar es solo para los chicos? 🎒

• Esta semana arrancaron las clases y con ellas, el famoso "periodo de adaptación" ya está en marcha.

• Solemos poner el foco únicamente en cómo el niño o adolescente transita estos primeros días, pero la realidad es que el inicio de clases exige que toda la familia se reorganice. Implica nuevos horarios, nuevas responsabilidades y, muchas veces, nuevas tensiones. 🌪️

• Cuando las reglas cambian (como pasar del ritmo relajado de verano a la rutina que ya empezamos a vivir), es esperable que el sistema familiar experimente cierto grado de estrés o desequilibrio temporal hasta encontrar una nueva pauta que funcione.

🌿 Paciencia con los chicos, pero también mucha paciencia con los adultos de la casa. Estamos todos adaptándonos a este nuevo ritmo.

📚 Referencia bibliográfica:
Minuchin, S. (1982). Familias y terapia familiar. Ed. Gedisa. (El autor explica cómo las familias atraviesan crisis de desarrollo frente a transiciones y nuevas exigencias del entorno).

👇 Contanos, ¿cómo sobrevivieron a esta primera semana de clases en casa? ¿Caos o todo bajo control? Te leemos.

Mendoza ClinicaLaCosta InicioDeClases Psicologia

29/01/2026

🎒 Ingreso Escolar: Que los papeles no te ganen

• Sabemos que esta época del año es una carrera: uniformes, listas de materiales y... los aptos médicos. 📝🏃‍♀️

• Muchas escuelas solicitan una evaluación para el ingreso a clases. Más allá de ser un requisito administrativo, es una herramienta valiosa: nos permite conocer cómo llega el niño/a al inicio del ciclo lectivo, sus recursos emocionales y su madurez para el aprendizaje.

👇 Escribinos por mensaje privado y te pasamos la información de turnos disponibles

PsicopedagogiaMendoza

24/12/2025

✨ ¡Felices Fiestas! ✨
En estas fechas, nuestro deseo es simple: que encuentres momentos de paz, que puedas conectar con lo que te hace bien y que te regales tiempo para vos. 🥂

Gracias por confiar en nuestro equipo profesional un año más. Gracias por permitirnos acompañarlos en sus procesos, en sus desafíos y en sus logros.

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