Encuentro Interior

02/06/2026

Esto es más común de lo que parece….

Hay mujeres que conocen todas las herramientas. Las estudiaron, las leyeron, las escucharon en podcasts. Y en el momento que las necesitan, cuando el cuerpo se dispara, cuando la reacción viene, las herramientas no están disponibles.

Y te preguntas porque c***o??. Es que el momento de la reacción no es el momento de recordar técnicas porque no las tiene disponibles. Entonces en ese momento en que usas lo que ya tenes automatizado.

Por eso el trabajo no es acumular más herramientas. Es practicar las que tenés hasta que el cuerpo las tenga disponibles sin buscarlas. Eso es integración. No información.

Del 1 al 10 cuanto te pasa??

29/05/2026

Algo que nadie te dice: ponerte en el centro de tu propia vida se siente raro al principio. Incluso incómodo.

Porque la mayoría de nosotras aprendimos a chequear primero si estaba bien para el otro. Primero la aprobación. Después, si quedaba energía, nos preguntábamos qué queríamos.

Ser la dueña de tu vida no es no necesitar a nadie. Es que el centro de la brújula sos vos. Y desde ahí vas al encuentro del otro. No al revés.

Yo lo fui aprendiendo de a poco. Y cada vez que lo practico todavía se siente extraño y lo que deseo al mismo tiempo. Porque la coherencia interna que se siente cuando dejo de ser injusta conmigo me trae mucha paz..

¿Dónde sentís que vivís más desde el centro tuyo? ¿Y dónde todavía esperás que algo diferente suceda para que sea tu turno?.

22/05/2026

21/05/2026

Algo que nadie te dice: ponerte en el centro de tu propia vida se siente raro al principio. Incluso incómodo.

Porque la mayoría de nosotras aprendimos a chequear primero si estaba bien para el otro. Primero la aprobación. Después, si quedaba energía, nos preguntábamos qué queríamos.

Ser la dueña de tu vida no es no necesitar a nadie. Es que el centro de la brújula sos vos. Y desde ahí vas al encuentro del otro. No al revés.

¿Dónde sentís que vivís más desde el centro tuyo? ¿Y dónde todavía esperás que alguien te dé el turno? Contame.

Y si querés saber si lo que te decís sobre lo que podés hacer es verdad en el cuerpo o solo en la cabeza, escribime VERDAD.

20/05/2026

Comenta "Respira" y te mando un ejercicio para detener esto.

15/05/2026

Esto es algo que escucho muy seguido en mis sesiones

“Sé que me exijo demasiado. El problema soy yo.”

Y es que la mayoría llega convencida de que el cuerpo es el enemigo.
Que hay algo defectuoso adentro suyo.
Que si pudieran apagar la autoexigencia, todo estaría bien.

Bueno, la verdad es otra.

La autoexigencia no nació de un defecto de carácter.
Nació de un sistema nervioso que aprendió, muy temprano, que anticipar, producir y no fallar
era la única forma de no ser un problema para nadie.

Eso es inteligencia.

Y acá viene lo importante: no se cambia diciéndole al cuerpo que pare.
Se cambia cuando el cuerpo también aprende que ya es seguro hacerlo.
Ese aprendizaje no entra por la mente. Entra por el cuerpo.

Después de tantos años trabajando mi propio proceso
y acompañando a mujeres en el suyo,
te digo esto con certeza:
que hoy te pese esa autoexigencia no habla de quién sos.
Habla de que algo en vos ya sabe que hay otra forma.

Si te tocó, contame: ¿en qué momento del día sentís ese peso más fuerte?
Quiero leerlas, una por una.

07/05/2026

Heredaste el dolor.
Pero también heredaste la fuerza.

La fuerza de la que sobrevivió
lo que vos nunca tuviste que enfrentar.

La fuerza de la que siguió adelante
cuando todo se derrumbaba.

La fuerza de la que sostuvo
cuando nadie la sostenía a ella. 🔥

Esa fuerza está en vos.
Como herencia.

Sos capaz de sostener más de lo que creés.
Sos capaz de transformar lo que heredaste.
Sos capaz de ser la que rompe
lo que nadie pudo romper antes. 🌿

Porque no solo heredaste el peso.
Heredaste la capacidad
de hacer algo diferente con él. 🌊

La fuerza de tus ancestras no era para que cargues su dolor. Era para que lo transformes.

Si sentís esa fuerza aunque todavía no sepas usarla,
comentá “FUERZA” 👇

Porque reconocerla es el primer paso para honrarla.

06/05/2026

La mente que no para no es un defecto.
Es un sistema que aprendió que moverse era la única forma de estar a salvo.
Anticipar. Resolver. Revisar. Analizar.
No porque disfrute del ruido.
Sino porque en algún momento, eso fue lo más inteligente que podía hacer.
El colibrí muere si lo enjaulás.
No porque sea frágil.
Porque nació para moverse.
Pero también necesita posarse.
Beber. Descansar.
Y el colibrí que nunca aprendió a parar
no es más libre.
Es un colibrí que no sabe que tiene elección.
La medicina del Norte no es silenciar la mente.
Es enseñarle que puede quedarse quieta sin que se sienta peligroso.

¿Tu mente para cuando vos querés que pare? 👇

29/04/2026

Tu cuerpo te da información todo el día.
Vos no la escuchás.

Esa persona que te genera algo raro en el estómago.

Esa decisión que hace que se te tense la mandíbula.

Esa situación que te corta la respiración. 💔

Y lo ignorás.

De alguna manera le decís a tu cuerpo:
“Callate, todavía no te toca.”
“No exageres.”
“Estoy ocupada con cosas importantes.” 🌿
El cuerpo es la brújula más precisa que tenés.

Sabe lo que te pasa antes de que tu mente lo procese.

Sabe quién es seguro antes de que la lógica decida.

Sabe qué decisión tomar antes de que armes la lista de pros y contras. 🌊

Pero solo si lo escuchás.

Si lo silenciás, pierde la voz.
Y vos perdés la guía.

Tu cuerpo te está hablando. 🔥

Si tu cuerpo te dijo algo hoy y no le hiciste caso,
comentá “ESCUCHO” 👇

Es el primer paso para volver a confiar en él.