Ana Díaz

Este sitio reúne toda mi información profesional evolucionando desde el Tai Chi y la medicina chin
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24/08/2026

Se viene de nuestro tercer encuentro Mindfulness, no necesitas haber participado de los encuentros anteriores, todo encuentro es circular, por eso si no tenés experiencia y te interesa experimentar la salud plena de estar en el presente, te invito a este encuentro de dos horas, para introducirte practicar y responder tus preguntas.

Hoy Mindfulness es la herramienta para entrenar nuestra PRESENCIA PLENA.

Es totalmente entrenable, no necesitas ser un profesional de la meditación para recibir los beneficios que nos da esta práctica milenaria.

Y si te digo que la mente natural, lo que llamamos en mindfulness presencia plena, ya está en todos nosotros confundida con los pensamientos las emociones y la mente superficial.
La práctica que te permite reconocer ese estado de presencia. Cultivarlo y hacerlo mucho más amplio.

Esta es la única herramienta que te permite reconocer cómo fluyen las emociones y los pensamientos sin confundirte.

Reconocer que hay una mente mucho más profunda constante ilimitada no dual qué es tu propia naturaleza. Nuestro ser verdadero.
Los pensamientos y las emociones no son "el ser", Y esa fusión que ignora la libertad de la mente natural, nuestro ser es la que genera el gran sufrimiento humano.

Este es un encuentro práctico vivencial que podrás aplicarlo en tu vida cotidiana.
Aprendiendo a hacer una meditación formal y una meditación informal para llevar la práctica a tu vida.

"Incluye Break Mindfulness para llevarte una práctica para el hábito de nutrirte completo".

Contribución sugerida

Alumnos activos 15.000.-
Otro público $20.000.-

En GALILEA
Entre Ríos 2568, Mar del Plata

22/08/2026

En nuestras clases usamos todos los recursos y herramientas para SOLTAR y SENTIR.

para ampliar nuestra función de movimiento re habilitar, eso que estaba tenso dormido anestesiado.....

22/08/2026

¿Cómo hacer una adecuada flexión sobre los muslos?
para soltar el sacro la cintura la espalda y la cabeza, permitiendo el alargamiento posterior de las piernas!!!!

22/08/2026

Primero "Soltar".

19/08/2026

Córdoba 2855 entre Garay y Castelli Mar del plata
Tel: 223 696 9097

y/o

directo con Ana x WhatsApp:

223 516 2302

19/08/2026

Dentro de todas las fantasías espirituales "La salud perfecta es una de ellas".

Luego aparecen los síntomas o la enfermedad para decirnos que hay pensamientos rumiantes y emociones atrapadas!!!!
Entonces es el momento de la reflexión profunda sobre el MIEDO que nos dan las etiquetas de diagnósticos, y la comprensión mas profunda de las leyes de la biología. Adaptación constante ante los conflictos!!!!!

El buen miedo nos invita a la profundidad y a la acción.
La primera acción trascendente es la GENEROSIDAD y la AMOROSIDAD, con uno mismo. Respondo al miedo. Lo tomo, lo acepto y lo abrazo. Simplemente porque el se transformar en SABIDURÍA.

Cada una de las situaciones de diagnósticos de los últimos años fueron mis grandes aprendizajes. Y cada síntoma un mensajero amigo que me da la VALENTIA de transitar con sabiduría, aprendizaje constante, sorpresa y humildad.

La vida espiritual, no nos salva de experiencias de dolor, nos da la fortaleza para atravesar las experiencias que cada uno transita.

El MIEDO la emoción más profunda, con tanta nobleza nos acompaña para defendernos de lo que nos agrede, para irnos, para retirarnos del peligro. Ahora, sí el miedo es constante porque nos resistimos, creando una coraza y ocultando nuestra vulnerabilidad, será un gran MOUNSTRO q crece.

"No dejes que el ESPANTAPÁJAROS te haga perder la oportunidad de la fruta mas rica de tu huerta. El MIEDO es tu reacción al espantapájaros".

Nuestro próximo encuentro MINDFULNESS de septiembre abriremos el tema y la practica sobre el MIEDO y recursos para transitarlo con VALENTIA y COMPASION!!!!

TE ESPERO EL SEGUNDO SABADO DE SEPTIEMBRE EN GALILEA A LAS 10:30HS

18/08/2026

Cuando practicamos taichi entrenamos sentir el movimiento. Cultivamos este sentir del movimiento.
Movimiento consciente versus movimiento automático.

La fuerza espiral que asciende por una pierna "activa" que toma la energía de la Tierra de manera ascendente y espiralada, y la transmite a su compañera haciéndola llena y fuerte!!!

Todo el tiempo entrenamos la presencia en este movimiento dual de fuerzas compañeras las mencionamos en los conceptos de

Firme/llena y vacía/móvil/ligera

Observa en la flecha dorada como la energía a través de los espirales cinéticos para generar un sinfín de alternancias llenos y vacías.

Este entrenamiento taichi es constante en nuestra vida. Solo que lo hacemos en forma automática y no genera conciencia.

La presencia plena en nuestra actividad y desplazamiento crea energía conciencia salud vitalidad.
Cuando a esto le podemos sumar ALINEACIÓN, BALANCE, CONCENTRACIÓN, EQUILIBRIO, VAMOS LLENANDO ESA CONCIENCIA PLENA EN LA FORMA.
Así nuestra mente se une al cuerpo y se revela el espíritu dicen los tratados taoístas.

Es simple porque cuando la mente que piensa conceptual y de "mono", está en su lugar se revela la claridad del espíritu. Nuestra poderosa energía no condicionada.

16/08/2026

En mindfulness y bodyfulness también hablamos del concepto de defusion y fusión, fusión de nuestra presencia plena con las emociones condicionadas que hacen síntomas o dan signos en nuestro cuerpo.
Cuando podemos darnos cuenta podemos aplicar la defusion, que es poner espacio ahí donde no existía espacio, esto nos da una liberación y una recuperación de espacios perdidos. Espacios interiores.
Emociones que estaban atrapadas, no expresadas, tampoco conscientes.

Cuando nos movemos entrenamos con presencia Y descubrimos estos dolores interiores, a veces se presentan como falta de movimientos o molestias.
Al identificarlos podemos DEFUSIONAR, y liberar la mente y el cuerpo de lo que estaba atrapado ahí.

cion

16/08/2026

Poniendo de toda la presencia al cuerpo también integramos la mente porque mente y cuerpo son uno.

Seguimos liberando la rotación y la movilidad del tronco.

16/08/2026

Ejercicios de fuelle para la liberación de la energía estancada en nuestro pecho corazón pulmón columna dorsal y jaula torácica.

Lo acompañamos con los movimientos tuina para los canales de pulmón e intestino grueso y puntos extra en la cara.

y

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