11/08/2026
¿Pasás muchas horas sentado? Este hábito puede ayudarte a cuidar tu columna. 👇
Estar sentado durante mucho tiempo sin moverte puede generar rigidez, tensión muscular y molestias en la espalda y el cuello.
⏰ Un pequeño cambio: cada aproximadamente 25 minutos, levantate, caminá unos minutos, estirá o simplemente cambiá de posición.
No necesitás una gran rutina. Tu cuerpo necesita movimiento.
👉 Guardá este tip para ponerlo en práctica y compartilo con esa persona que pasa todo el día sentada.