18/05/2026
Vacíos Parte 2
Vacíos que te llevan a comer en Exceso y a aumentar de Peso?
¿Cuáles son esos vacíos?
Cuando el acto de comer se desprende de la necesidad biológica, se convierte en un mecanismo de regulación emocional, el alimento actúa como un "parche" para las heridas del alma
1. Vacíos de Vínculos y Afecto
Son las carencias que surgen de la interacción —o la falta de ella— con los demás.
Carencias Afectivas
Vacíos de Soledad se intenta "llenar" con la compañía de los sabores.
Vacíos de Identidad y Pertenencia el hambre emocional intenta compensar la falta de raíces o de un sentido de "quién soy" en un entorno determinado.
*El Vacío del Desarraigo:* Es la sensación de no pertenecer a un lugar, ya sea por una migración o por un distanciamiento emocional con tu entorno actual.
El Vacío del Rol Perdido: Ocurre cuando una etapa de la vida termina (jubilación, hijos que se van de casa) y la persona siente que ha perdido su función principal.
Pérdidas de Amores y Separaciones:* El dolor punzante de un corazón roto que busca en el dulce o en la saciedad extrema una forma de anestesia.
Vacíos de Procesos no Concluidos
Se refieren a la energía emocional que se queda estancada en el pasado.
Duelos no Elaborados: Muertes o finales que no se han llorado lo suficiente.
La comida actúa como un peso que mantiene a la persona "anclada" para no enfrentar el vacío de la ausencia.
El Vacío de la Injusticia:* Sentimientos de resentimiento por pérdidas de vida que se consideran injustas o prematuras.
Vacíos de proyectos
* *Hambre de Proyectos
* *El Vacío del "No Merecimiento":* La sensación interna de que no se es digno de amor, por lo que se sustituye y compensa con alimentos
¿Cómo nombrar tu vacío?
Si este vacío fuera una palabra ¿Cuál sería? *soledad, **miedo, **nostalgia* frustraccion, enojo, insatisfacción?
Poner en palabras tus vacíos o carencias, es el primer paso para ubicar el lugar que la comida ocupa en tu vida
¿A quién o a qué le pertenece este espacio que intento llenar?
Te leo.
Continua parte 3(los excesos)
seguime y comparti este video.
me ayudan tus comentarios
LIC.PATRICIA SANCHEZ LANZA
