17/08/2021
Les dejo una breve guía imprescindible para mantener la piel hidratada, luminosa y sana 😉 Quien se anima a desafiarse a incorporar algunos lindos hábitos?⬇️
1. Bebe agua 🚰
con la edad va disminuyendo la capacidad para retenerla. Por ello, es fundamental hidratarte desde dentro, si quieres mantener una piel más flexible, firme y elástica.
2. No te olvides de la crema 🧖🏻♀️
Es un ritual que deberíamos seguir a diario, sin excepción. El mejor momento para hacerlo es después de la ducha cuando aún la piel está un poco húmeda, ya que favorecerá una mayor retención de agua y, al tener el poro más abierto, el producto penetra mejor. ❗Elegí el más apropiado para tu piel.
3. Exfolia tu piel 🛀
La renovación celular y la descamación también se ralentizan con el paso de los años, lo cual provoca un aspecto más seco y que comiencen a aparecer arrugas. Se produce una barrera que acumula toxinas y que impide una correcta oxigenación.
4. La alimentación es la clave
🍅🥑 Para formar nuevas células y mantener nutrida nuestra piel, es esencial llevar una dieta equilibrada y variada en proteínas, vitaminas y ácidos grasos.
5. No al tabaco y al alcohol 🚭
No es nada nuevo, pues son unos de los mayores enemigos de la piel. La nicotina provoca la contracción de los vasos sanguíneos, disminuyendo el flujo de sangre y provocando la acumulación de sustancias nocivas.El consumo de alcohol reduce los niveles de oxígeno de nuestra sangre y la producción de colágeno, además de los niveles de vitamina A.
Y obviamente descansar bien 😴🕓 y no abusar de la exposición al sol 🌞 Sabías esto? Hay algún hábito que quieras incorporar o que ya lo tengas incorporado hace rato? 🙂🙃☺️ Contame.
