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Lic. Noelia Kuhn, Psicóloga

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Argentina
Merlo
Lic. Noelia Kuhn, Psicóloga

Orientación, consulta y tratamiento Psicológico Individual (niños, adolescentes y adultos). Espac

Psicóloga Clínica/Psicoterapeuta con formación académica en Ciencias de la Conducta,(Terapia Gestáltica, Terapia Cognitiva-conductual, Terapia Familiar y Sistémica, Terapia Humanística, Análisis Transaccional, Psicoterapia Breve Focalizada ) lo cual me ha proporcionado herramientas para una mayor comprensión del ser humano, y desde el conocimiento científico observar, analizar, diagnosticar, pl

anificar estrategias de cambio e intervenir sobre dimensiones psicológicas según las áreas de ejercicio. Perfil psicoterapéutico humanista existencial, profundizando en los recursos internos y en el potencial de cada persona logrando la mayor integración posible en busca del crecimiento, el desarrollo y su autonomía personal. Mirada holística que permite ver al cuerpo, la mente y el espíritu como aspectos integrados del mismo ser, existiendo en relación con el mundo. La situación problema se aborda teniendo en cuenta los diferentes subsistemas del ser humano: emocional, cognitivo, conductual y fisiológico, así como de los sistemas social-familiar del cual forma parte. El objetivo de la terapia es fomentar en el paciente una actitud activa y responsable, que le permita aprender a observar sus conductas y experimentar otras nuevas, y de esa forma vivir la vida de una manera saludable y conforme a sus necesidades.

14/01/2025

"La naturaleza no solo es hermosa, también es terapéutica, y la ciencia lo confirma. 🌳✨
Beneficios respaldados por estudios:
🧠 **Reduce el estrés:** Caminar en espacios verdes disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
❤️ **Mejora tu salud:** Estar en contacto con la naturaleza regula la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.
💭 **Aumenta la creatividad:** Un paseo en un entorno natural fomenta la claridad mental y el pensamiento creativo.
😊 **Eleva el ánimo:** El tiempo al aire libre reduce los síntomas de ansiedad y depresión.
🌿 La conexión con la naturaleza nos ayuda a sentirnos más presentes y en equilibrio.
Hoy, regálate un momento para conectar con el mundo natural: camina descalzo sobre el césped, escucha el canto de los pájaros o simplemente respira al aire libre. 🌞 ¿Qué lugar de la naturaleza te inspira más? 💬 "

"

13/01/2025

"Muchas veces vivimos atrapados en ciclos que parecen repetirse una y otra vez: relaciones, decisiones o actitudes que nos llevan al mismo lugar.
🌀 Detectar estos patrones es el primer paso hacia el cambio.
✨ Observarlos sin juzgarlos nos permite entender cómo influyen en nuestra vida, qué emociones los disparan y qué creencias los sostienen.
🧠 El autoconocimiento no es solo un viaje hacia el pasado, sino una herramienta para elegir un presente más consciente.
Hoy, haz una pausa y pregúntate: ¿Qué patrón noto que se repite en mi vida? ¿Cómo me afecta? 💭
💡 Transformar empieza con darse cuenta."

11/12/2024

“Estar presente no es solo ‘vivir el momento”
Es una práctica que amplía nuestra conciencia y nos invita a observar, con atención plena, todo lo que ocurre en nuestro interior y alrededor:
✔️Pensamientos: Reconocerlos sin juzgarlos. 💭 ✔️Emociones: Sentirlas y darles espacio. 🤲 ✔️Sensaciones: Percibir lo que el cuerpo nos dice.
Cuando estamos realmente presentes:
🌟 Nos conocemos más profundamente.
🌟 Elegimos responder en lugar de reaccionar impulsivamente.
🌟 Nos conectamos con el entorno de manera intencional y plena.
Hoy, regálate un momento para detenerte y observar: ¿Qué está ocurriendo en ti ahora mismo? ✨💭
Practica el arte de estar aquí y ahora. 🙌

20/09/2022

🧠¿Qué es la salud mental?
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.
ℹ️¿Por qué es importante la salud mental?
La salud mental es importante porque puede ayudar a:
✔️Enfrentar el estrés de la vida.
✔️Estar físicamente saludable.
✔️Mantener buenas relaciones.
✔️Contribuir en forma significativa a la comunidad.
✔️Trabajar productivamente.
✔️Alcanzar su completo potencial.
¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?
✔️Mantener una actitud positiva.
✔️Practicar la gratitud (ser agradecido).
✔️Cuidar su salud física: estar físicamente activo, dormir bien, etc...
✔️Conectarse con los demás.
✔️Desarrollar un significado y propósito en la vida.
✔️Desarrollar habilidades para enfrentar problemas.
✔️Meditación.
✔️Técnicas de relajación.
Lic. Noelia Kuhn.
MN: 61.487
Psicoterapia online y presencial.
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08/09/2022

“No hagas lo de siempre, porque ocurrirá lo de siempre.” Es algo muy obvio pero tendemos a hacer exactamente lo mismo en situaciones parecidas y cuando el resultado no cambia nos quejamos.🤦‍♀️
"AUTOOBSERVACIÓN"
🧠Ante una situación , antes de actuar, detente un momento y piensa: ¿Qué he hecho en ocasiones anteriores? Y haz algo distinto, a lo mejor el resultado no es el que esperas, pero desde luego será diferente...
Lic. Noelia Kuhn.
MN: 61.487
Psicoterapia online y presencial.

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06/09/2022

🧠El autoconocimiento es un herramienta psicológica muy poderosa que nos hace avanzar y enfrentarnos a las limitaciones; es el acto de encontrarnos a nosotros mismos y conocernos en profundidad, así como a nuestras emociones, nuestros defectos y cualidades.

Llegar al autoconocimiento es una tarea que requiere esfuerzo, tiempo y una gran motivación.💪

❓Algunas preguntas para guiarnos en el camino del autoconocimiento:

-¿Quién soy?
-¿Qué imagen muestro a los demás de mi?
-¿Cómo suelo reaccionar ante el estrés?
-¿Cuáles son las cosas que más me decepcionan?
-¿En qué cosas siento que debería mejorar?
-¿Cuáles son las cosas que realmente me gustan y me motivan?
-¿Qué es lo que espero en el futuro?
-¿Cómo me gustaría que fuera mi vida?
-¿Qué podría hacer o cambiar para que mi vida actual se asemejara, de forma realista, a aquello que me gustaría vivir?

Lic. Noelia Kuhn.
MN: 61.487
Psicoterapia online y presencial.

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30/01/2020

Cuida lo que te dices a ti mism@ que tu cerebro se lo cree...🧠. Generalmente sufrimos más por lo que pensamos, especulamos o imaginamos, que por aquello que realmente pasa...

02/10/2019

Psicoterapia, una experiencia de aprendizaje y transformación.
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01/10/2019

¿Hoy qué vas a hacer diferente?. Cada día que pasa es una oportunidad que tenemos de actuar de otra forma. La vida es ahora ...😉

19/09/2019

¡Eliminemos la idea de que amor propio y egoísmo son lo mismo! Dedicarse tiempo y ser amable con uno mismo no requiere de toda la tarde, y a cambio nos sentiríamos más positivos y a gusto con nosotros mismos. 😉

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