Ganesha.Morteros

04/06/2026

Hay tensiones que reconocemos enseguida.

Un hombro rígido.
Una cadera tensa.
Una mandíbula apretada.

Y hay otras más sutiles.

Las expectativas.
La necesidad de controlar.
La costumbre de sostenerlo todo.

La práctica nos ofrece algo simple y profundo: espacio.

A veces apenas unos centímetros en una postura.
A veces una respiración más amplia.

Y, de vez en cuando, el espacio suficiente para relacionarnos de otra manera con aquello que estamos viviendo.

Eso ya es mucho.

24/05/2026

¿Sentís que hay cosas que necesitás decir pero las palabras se quedan en la garganta?
¿Que a veces algo pide voz adentro tuyo y todavía no encuentra cómo expresarse?

Te regalo estos 2 mudras para esos momentos.

Mudra del Ser Interior.

Me gusta usarlo como una pausa para volver hacia adentro.
Podés respirar suave. Hacer silencio. Y preguntarte:
¿Qué necesita voz en mí hoy? ¿ Qué es aquello que necesito expresar?
Tradicionalmente se relaciona con la introspección, la meditación y la conexión con la verdad interior.

Mudra de la caracola:

Tradicionalmente asociado a la garganta, la voz y la expresión.
Me gusta especialmente para esos días en que siento un “nudo en la garganta”, cuando me cuesta decir algo importante o encontrar palabras para expresar lo que siento.
Podés probarlos 3–5 minutos respirando con tranquilidad, antes de escribir, meditar o incluso antes de una conversación importante.

¿Qué necesita voz en tu vida hoy?

07/05/2026

Estudiando una certificación internacional de invertidas.
Y recordando algo importante:
seguir aprendiendo también es una práctica.
A cualquier edad.
Con paciencia.
Yendo de a poco.

26/04/2026