05/09/2023
Hara o Tantién “Centro Vital” (Sabiduría Oriental)
El punto Hara es el centro vital de la persona
Esté centro vital, es el encargado de conectar y coordinar la parte superior e inferior del cuerpo, de estabilizar la columna lumbar y es de suma importancia para el equilibrio, tanto físico como emocional. El Hara está directamente relacionado con la respiración y las emociones. Se contrae o bloquea con las emociones negativas y dificulta la respiración.
El Hara se ubica de 2 a 4 dedos debajo del ombligo y a unos 3 cm de profundidad y coincide con el centro de gravedad.
En el “Hara”, según la medicina tradicional china, es el lugar donde se acumulan nuestras reservas de energía vital o prana que irradia todo el cuerpo . Por tanto participa de manera muy importante en el mantenimiento de la salud y el bienestar. Allí también es donde se almacena el “chi” o energía vital y desde allí fluye a todo el cuerpo a través de los meridianos
Hara y Manipura chakra
Este punto está relacionado con el tercer chakra: manipura, chakra del ombligo, en la cultura india
Es el lugar donde se cultiva la confianza, la voluntad y la valentía necesaria para vivir. Es también el punto desde donde se genera el movimiento y su control.
Actualmente se sabe que el sistema nervioso tiene un “segundo cerebro” en el intestino, que está directamente relacionado con el control de las emociones y del sistema inmunitario
Según los maestros taoístas y budistas, concentrarse en el Hara ayuda a controlar los pensamientos y las emociones. Quien está conectado con su Hara experimenta seguridad física y mental.
Hara: Nuestro centro de gravedad
En posición de pie normal, el Hara coincide con el centro de gravedad corporal, alli se concentra la máxima fuerza de atracción hacia la Tierra.
Tener una postura alineada, centrada, permite moverse sin tensiones innecesarias y favorece las funciones fisiológicas; teniendo además una buena conexión entre el cuerpo estructural y físico, y el cuerpo sutil o energético.
Como dicen los maestros, “todo movimiento armónico y eficaz tiene su origen en el tantién o hara”
