Laura Rapi Psicóloga

09/03/2026

A veces existe la idea de que en terapia alguien va a decirte qué deberías pensar, sentir o hacer. Pero en realidad, la terapia no multa pensamientos ni los censura.

Los pensamientos aparecen. La terapia es un espacio para mirarlos, entenderlos y ver qué hacemos con ellos.

Sin castigo, sin policía.

Te pregunto algo:

¿Alguna vez sentiste miedo de decir lo que realmente pensabas en terapia?

Te leo en comentarios. 💬

03/03/2026

La ansiedad no siempre se ve, pero se siente: en el cuerpo, en el insomnio, en la preocupación constante, en esa sensación de no poder descansar.

Trabajo acompañando a personas que atraviesan momentos de angustia, crisis o desborde emocional.
La idea no es “dejar de sentir”, sino entender lo que pasa y encontrar una forma más amable de transitarlo.

11/04/2023

Amable recordatorio: no necesitamos correr y llenarnos de actividades todo el tiempo. Se vale frenar, hacer una pausa, se vale descansar y cuidarnos 💓

20/03/2023

Me gustó esta imagen ❤ donde la flor de loto simboliza la resiliencia, el alzamiento desde las profundidades.
Supone una magnífica metáfora de cómo existen personas capaces de plegar el dolor y desplegarlo posteriormente en forma de serenidad, autocontrol y persistencia.

14/01/2023

"Si quieres, puedes" “Hay que estar siempre bien”
☝ ¿Cuántas veces hemos oído estas afirmaciones?

Se trata de un optimismo tóxico, que asume que todo lo que sucede conviene y que a la vida hay que dejarla fluir, sin interceder demasiado.
Se hace presente en posteos en redes sociales, en tapas de revistas y hasta en cuadros, murales y almohadones estampados.

😅Lo que queda en el tintero cuando las frases positivas no son suficientes para lograr lo deseado, sin embargo, es una enorme frustración.
La persona se queda atrapada entre un cómo debería sentirse de acuerdo a lo que pregona la ola del pensamiento positivo y cómo se siente de verdad en su interior.
➡️ Esto es una represión emocional, que tiene que ver con mostrarse bien todo el tiempo porque así se supone que debemos lucir.
El gran peligro es que puede derivar en cuadros de fatiga física y mental que, si se prolongan en el tiempo, pueden hundir a la persona en graves patologías.

💪El optimismo es un combustible necesario, siempre y cuando sea realista. Solo así, es uno de los factores poderosos de la inteligencia emocional.
Entonces, aunque puede parecer tentador sonreír y aguantar, tomar la ruta un poco más incómoda puede ayudarnos a ver que hay luz al final del túnel.

13/10/2022

FELÍZ DÍA DEL PSICÓLOGO/A!! Felicidades a mis colegas, quienes tienen el amor y vocación por esta profesión que es el arte de entender y aceptar la complejidad humana.🧠
Porque ser psicólogo es ir más allá de las palabras, los silencios, los trazos, las expresiones, es ir más allá de lo aparente.

10/10/2022

Hoy, 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. 
Uno de los objetivos de este día, además de hacer hincapié en la importancia de la salud mental, es visibilizar las problemáticas que sufren quienes padecen de enfermedades mentales, educar al respecto, y tratar de romper con el estigma social que sufren.

12/09/2022

👏👏👏

EL TARRO DEL ABURRIMIENTO
(fragmento del artículo "Por qué el Aburrimiento es bueno para tu Hijo).

Si tu hijo, sobrino o nieto se aburre, y tienes que ayudarle a pensar en alguna cosa que hacer, pásale la responsabilidad creando el Tarro del Aburrimiento, lleno de ideas escritas en trozos de papel. Cuando diga que se aburre, tendrá que coger tres papelitos del tarro y elegir una de las actividades. Aquí tienes algunos ejemplos de ideas que podrían estar en su Tarro contra el Aburrimiento:

Escribir una carta a la abuela.
Correr dando vueltas al jardín tres veces.
Poner algo de música y bailar.
Escribir en un papel diez cosas que te gustan de cada miembro de tu familia.
Cepillar al perro o darle un baño.
Buscar formas en las nubes.
Ver cuántas veces puedes acertar en la canasta de baloncesto.
Hacer un dibujo.
Lavar el coche.
Planear una caza del tesoro con pistas
Montar en bici.
Hacer un paisaje en una caja de cartón.
Empezar un diario.
Hacer papel de regalo casero.
Organizar tu habitación.
Escribir un cuento.
Crear una obra de teatro con disfraces.
Recortar fotos de revistas y hacer un collage.
Sorprender a mamá haciendo la comida.
Hacer un zoo con los peluches.
Hacer y decorar un calendario marcando las fechas importantes.
Poner zumos y frutas cortaditas en moldes de hacer hielo y hacer cubitos de frutas.
Crear un periódico familiar.
Hacer un postre.
Comenzar una colección (hojas, piedras, botones…)
Colgar una cuerda de tender la ropa en tu habitación y enganchar fotos de ella con clips para hacer un álbum.
Inventar una actuación de circo.
Hacer que tu habitación sea una selva.
Hacer un recorrido de obstáculos.
Hacer un mantel de juegos (solo hay que plastificarlo en alguna copistería de la zona)
Escribir un poema.
Decorar alguna camiseta vieja con botones bonitos.
Empezar un club (de niños)
Usar tubos viejos de cartón y cajas para hacer un laberinto fantástico.
Hacer arte aprovechando bisuterías o joyas antiguas.
Leer un libro.
Hacer una pelea de globos de agua (¡en el exterior!)
Memorizar un poema y recitárselo a tus padres.
Hacer un barquito con una botella de plástico y palitos de helados (usar cinta adhesiva para pegar) y hacerlos flotar en el estanque.
Dibujar una isla desierta y todas las cosas que te llevarías.
Tapar los ojos a tu hermano o hermana y llevarle a dar una vuelta por la casa y el jardín, y luego intercambiaros.
Jugar a algún juego de mesa.
Crear tu propio juego de mesa.
Intentar pintar un dibujo con tu pié.
Pintar en la acera con tiza.
Jugar a saltar a la cuerda.
Jugar con burbujas en el lavabo.
Quitar las malezas del jardín.
Limpiar el espejo con una esponja.
Hacer un libro de chistes.
Construir un casa con sábanas y almohadas.
Hacer muñecos con calcetines viejos y botones.
Hacer una lista de cosas divertidas que harías con un adulto.

fuente: POR QUÉ EL ABURRIMIENTO ES BUENO PARA TU HIJO http://www.crianzanatural.com/art/art180.html

* Nota de Facebook / Educación Montessori:
Lo ideal es que los mismos niños participen en hacer su tarro, -o si pueden que lo hagan solos- y que propongan ellos las actividades que quisieran hacer. La lista que aquí se presenta son solo sugerencias, se pueden incluir o no. Entre más participe el niño en hacer su tarro y se involucre en la actividad, lo hacemos más responsable de su propio aburrimiento, y por ende de sí mismo... Dependiendo de la edad del niño podemos ayudarle mucho o poco, y la actividad puede ser tan libre como el niño quiera o pueda, no tiene que ser dirigida por nosotros.
♥️

29/07/2022

Nadin Stair tenía 85 años cuando escribió el poema "Instantes":

"Si pudiera vivir nuevamente mi vida, me gustaría cometer más errores en la siguiente ocasión. Me relajaría. No intentaría ser tan perfecta. Sería más tonta de lo que he sido en este viaje, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Escalaría más montañas y nadaría por más ríos. Comería más helado y menos alubias. Tal vez tendría más problemas reales, pero tendría menos imaginarios.

Ya ves, fui una de esas personas que vivió sensatamente hora tras hora, día tras día. Oh, he tenido mis buenos momentos y si tuviera que hacerlo de nuevo, tendría más. De hecho, intentaría no tener nada más. Sólo buenos momentos, uno tras otro, en lugar de vivir tantos años anticipándome a cada día.

He sido una de esas personas que nunca va a ningún lugar sin un termómetro, una botella de agua caliente, un paraguas y un paracaídas. Si tuviera que hacerlo de nuevo, viajaría más ligero de lo que lo he hecho. Si tuviera que volver a vivir mi vida, comenzaría descalza el principio de la primavera y me quedaría así hasta más adelante, en el otoño. Iría a más bailes, me montaría en más calesitas, cogería más margaritas, y jugaría con más niños, si tuviera otra vez vida por delante [...]"

¿Qué te gustaría soltar?
¿Qué te gustaría comenzar a hacer?

28/05/2022

"¿Cómo se pierde la vida?
🌸 La vida se pierde de muchas formas.
Se pierde cuando quieres vivir la vida de otros y no la tuya.
Se pierde criticando los errores de otros y no mejorando los tuyos.
Se pierde cuando te lamentas a cada momento por haber fracasado y no buscando soluciones para poder triunfar.
Se pierde cuando te la pasas envidiando a los demás y no superándote a ti mismo.
Se pierde cuando te enfocas solo en las cosas negativas y dejas de disfrutar las cosas buenas.
La vida no se pierde cuando dejas de respirar, sino cuando dejas de ser feliz. ¡Por eso vive con el alma, siente con el corazón!".

*Crédito a quien corresponda*

03/05/2022

🌸

29/04/2022

¿Qué significa valorase a uno mismo? 
Significa ser conscientes de nuestras habilidades y nuestro potencial, pero también ser honestos y reconocer nuestras debilidades. Debemos aprender a respetarnos y querernos con nuestras virtudes y defectos, tal como lo haríamos si se tratase de otra persona.