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En Sintonía Emocional

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En Sintonía Emocional

Estoy acá para vos, hagamos de tu bienestar una prioridad🫶🏽

¡Soy Andre!🙋🏼‍♀️Te acompaño en el camino de tu gestión emocional.A veces, solo necesitamos alguien que nos guíe y nos brinde herramientas para atravesar cada proceso con más calma y claridad. Herramientas para Counselors, Coaches, Psicologos/as y para toda persona que necesite herramientas que colaboren en conectar con sus estados internos.

30/07/2026

Trabajar emociones con adolescentes no es que “hablen de sentimientos” en el aire — es darles las palabras concretas para poder hacerlo.

👉🏻Con este grupo hicimos una dinámica simple: cada uno elige el imán que más representa cómo llegó hoy, y a partir de ahí, se abre la charla. No hace falta forzar nada, la palabra ya es la puerta de entrada.

💡 Actividad para probar vos también: poné el tablero en el centro, pedí que cada uno elija en silencio un imán, y recién después compartan (el que quiera) por qué lo eligió. Vas a ver que aparecen palabras que en un “¿cómo estás?” común, no salen.

Ya podés encontrar los packs de imanes en Mercado Libre 🛍️

✨ ¿Sos psicóloga, counselor, coach, terapeuta o docente? Escribime por DM, tengo precios especiales.
Y si llevás 5 productos o más, el envío es gratis. ✨

29/07/2026

“Mi terapeuta me dijo: escribilo.”

Esa frase inspiró este cuaderno. Porque hay cosas que necesitamos sacar de la cabeza para poder verlas con claridad —como esas red flags que vimos y no anotamos a tiempo.

🤍 Te presento “Shhh, cosas que solo yo veo”la nueva línea de cuadernos de En Sintonía Emocional.

👉🏻Tapa blanda, 80 hojas rayadas + 20 lisas para escribir o dibujar como necesites. Tapa y contratapa hechas en laca: la frase está ahí, pero solo yo decido cuándo mirarla. Según cómo le dé la luz, ahí aparece el título… como si el cuaderno también supiera guardar un secreto.

No es para mostrar. Es para vos, con vos.

🧠 Psicólogos, counselors, coaches: es una herramienta simple para que tus pacientes tengan un espacio propio entre sesiones, para anotar lo que todavía no llega a decirse en palabras. Si querés sumarlo a tu consultorio o recomendarlo, escribime por DM.

-Ya los podés conseguir en Mercado Libre.

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08/07/2026

¿Sentís que cuando juega Argentina te cuesta concentrarte?🧠🇦🇷

Tal vez pensás que “no tenés voluntad” o que “estás disperso”.
Pero puede estar pasando otra cosa.

Nuestro cerebro tiene una estructura llamada AMÍGDALA, cuya función es detectar qué es importante desde el punto de vista emocional.

Cuando algo nos importa mucho —un partido decisivo, la expectativa, la ilusión, la incertidumbre, la posibilidad de ganar— la amígdala ayuda a decirle al cerebro:
“Prestá atención a esto. Es importante.”

No significa que “secuestre” tu cerebro.
Significa que una parte de tu sistema emocional está marcando al Mundial como una prioridad.
Mientras tanto, la corteza prefrontal (la que nos ayuda a concentrarnos, planificar y sostener la atención) tiene que hacer un esfuerzo extra para mantener el foco en el trabajo, el estudio o cualquier otra tarea.

Por eso quizás te pasa que:
⚽ Mirás el celular “solo un segundo”.

⚽ Leés el mismo párrafo varias veces.

⚽ Sentís que concentrarte cuesta mucho más.

No es falta de disciplina.
Es el resultado de cómo interactúan la emoción y la atención en nuestro cerebro.

La buena noticia es que, cuando entendemos qué nos está pasando, podemos dejar de pelearnos con nosotros mismos y empezar a elegir, con más conciencia, dónde queremos poner nuestra atención.
Porque conocer nuestras emociones también es conocer cómo funciona nuestro cerebro.

🏆⚽️

13/06/2026

¿Cuántas emociones podés nombrar… sin pensarlo demasiado?

Este cuaderno tiene 144. Y cada una puede ayudarte a entenderte un poco más.

🌱 Cuaderno de Stickers Emocionales · 288

288 stickers de emociones en formato cuaderno —dos páginas de cada diseño— listo para usar, sin necesidad de nada más.

Porque no es lo mismo decir “estoy mal” que poder diferenciar si estás triste, frustrado, angustiado o agotado. Cuando le ponés nombre a lo que sentís, algo cambia: baja la intensidad, aparece claridad, y te vinculás distinto.

¿Cómo usarlo? No hay una sola forma 💫
✧ En tu diario o journal
✧ En terapia y procesos personales
✧ Con niños, para ampliar su vocabulario emocional
✧ En momentos difíciles… o en lo cotidiano
✧ Como recurso en el consultorio o el aula

No es un cuaderno de stickers cualquiera. Es una herramienta para escucharte más profundamente.

📩 Pedilo por DM o conseguilo en Mercado Libre (link en bio).
Empezá por algo simple: elegí una emoción.

Un par de cosas por si querés ajustar:

Si el objetivo de esta propaganda es vender ya (no solo dar a conocer), te conviene una versión más corta —en Instagram los primeros 2 renglones son los que deciden si la gente sigue leyendo o sigue scrolleando. Si querés, te armo una versión breve para usar como caption principal y dejás esta más larga para cuando hagas un carrusel o un reel explicativo.

¿Querés que arme también la versión corta?

Claude Fable 5 is currently unavailable.

10/06/2026

Una buenísima!! 🎉
Ya podés encontrarnos en Mercado Libre😉

Arrancamos con el 👉🏻Cuaderno de Stickers de Vocabulario Emocional — 288 stickers para nombrar lo que sentís cuando las palabras no alcanzan.

📩 Por mensaje directo → precio más accesible
🌐 Tienda online → link en bio
🛒 Mercado Libre → también disponible ahí

📦 🇦🇷Envíos a todo el país.

De a poco vamos sumando más materiales🙌

10/06/2026

Correr, escribir, caminar, llorar… y también cantar.

Cuando una emoción nos desborda, es fácil terminar descargándola sobre alguien más.

Por eso es tan importante encontrar recursos que nos ayuden a procesar lo que sentimos antes de reaccionar.

Cantar puede ser uno de ellos.

No porque haga desaparecer la emoción, sino porque le da un espacio para expresarse, respirar y transformarse.

A veces, una canción puede ayudarnos a volver a nosotros mismos antes de responder al mundo. 🎶🤍

04/06/2026

Muy interpelada con la realidad que estamos viviendo, revisando mi historia, la de las mujeres de mi familia, necesité reflexionar sobre esa palabra… sobre qué hacemos, qué decimos, qué callamos y qué permitimos como sociedad.

La violencia no empieza con un femicidio.
Empieza mucho antes.

En los mensajes que naturalizamos.
En los modelos que repetimos.
En los silencios que sostienen injusticias.
En las desigualdades que parecen normales.

La conciencia se construye.

En casa, cuando escuchamos y educamos en el respeto.
En la escuela, cuando escuchamos y enseñamos igualdad.
En los medios, cuando comunicamos con responsabilidad.
En el Estado, cuando protege y garantiza derechos.
En cada persona, cuando revisa sus creencias y sus actos.

Porque la violencia contra las mujeres no nace de un hecho aislado.
Es el resultado de una cultura que necesita transformarse.

Y toda transformación comienza por una pregunta:
¿De qué manera estoy contribuyendo a construir una sociedad más consciente y respetuosa de la vida?

Andre

01/06/2026

Antes de reaccionar, hacete una pregunta:

-¿Quiero expresarme o descargarme?

A veces estamos tan enojados, frustrados o cansados que sentimos la necesidad urgente de decir algo. Pero no siempre lo que sale en ese momento expresa realmente lo que queremos comunicar.

Cuando nos descargamos, solemos poner afuera todo lo que nos pasa, sin filtro.
Cuando nos expresamos, podemos decir lo que sentimos sin lastimar ni generar más distancia.

No siempre es fácil.
Por eso es tan importante aprender a reconocer qué nos está pasando y encontrar formas de volver a nosotros antes de reaccionar.

Tal vez necesites escribir, ponerle nombre a la emoción, conversar con alguien de confianza, respirar un poco de aire fresco o simplemente darte unos minutos.

Porque cuando encontramos recursos para acompañarnos, podemos elegir mejor cómo queremos comunicarnos.

💛 Las herramientas de En Sintonía Emocional nacieron para eso: ayudarte a conocerte más, conectar con lo que sentís y encontrar palabras para expresarlo.

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