Vivir con alta sensibilidad

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Olivos
Vivir con alta sensibilidad

Tuti Krause 👩‍
¡Descubre como manejar tu alta sensibilidad! 🌱
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30/07/2026

Hay cansancios que no se ven.

No aparecen porque hicimos demasiado.
A veces aparecen porque nuestro sistema nervioso estuvo procesando demasiado.

Una Persona Altamente Sensible no solo percibe lo evidente.

Percibe los cambios de ánimo.
Las tensiones.
Los silencios.
Las miradas.
Lo que se dice…
y también lo que no se dice.

Todo eso requiere energía.

Por eso muchas PAS terminan el día agotadas sin poder explicar exactamente por qué.

Comprender esto cambia la forma en que empezamos a tratarnos.

Con menos exigencia.
Con más respeto por nuestro funcionamiento.
Y con la certeza de que descansar no siempre significa hacer menos; a veces significa salir del ruido para que el sistema pueda dejar de procesar.

🌿 Si este tema resonó con vos, te espero en la primera edición presencial en Uruguay de “Vivir con Alta Sensibilidad”, organizada por Encuentros con Brújula.

📍 Montevideo
🗓️ Sábado 15 de agosto – 17 hs

Va a ser una hermosa oportunidad para encontrarnos, comprender mejor este rasgo y compartir herramientas para vivirlo con mayor calma y profundidad.

Nos vemos muy pronto. 💚

24/06/2026

Pavía, Italia 🇮🇹

Llegó el día: la 4ª Conferencia Internacional sobre Sensibilidad y me voy con mucho más de lo que imaginaba. De todo corazón .

Estos días estuvieron llenos de aprendizajes, encuentros y conversaciones que me recordaron la enorme importancia de seguir profundizando en la comprensión de la alta sensibilidad, tanto desde la investigación como desde la experiencia de quienes la vivimos y acompañamos.

También confirmé algo que conozco bien: para las personas altamente sensibles, viajar no es solo conocer lugares. Nos atraviesan los encuentros, las historias, los paisajes y esos pequeños detalles que muchas veces pasan desapercibidos para otros.

Entre conferencias, caminatas por una ciudad llena de historia y momentos de silencio, fui recogiendo ideas, preguntas y experiencias que seguramente seguirán acompañándome mucho tiempo después de volver a casa.

Me voy de Pavía con nuevos aprendizajes, con vínculos valiosos y, sobre todo, con gratitud. Por lo compartido, por lo aprendido y por seguir encontrando personas que creen que la sensibilidad merece ser comprendida, investigada y acompañada.

Gracias, Pavía. 🌿

18/06/2026

Se viene la 4.ª Conferencia Internacional sobre Investigación en Sensibilidad
19 y 20 de junio de 2026
Universidad de Pavía, Italia 🇮🇹
Ahora, a descansar 🤗
Mañana más 🤗

13/06/2026

Segunda parada del viaje: Barcelona .
Una maravilla de ciudad, lo sabemos.
Mucho trabajo, caminata, encuentros y la infinita hospitalidad de mi amiga Daniela Elizabeth Alfonso con quien cada año paso unos días llenos de risas, conversaciones profundas y sencillas y año tras año compartimos esta vida que nos regaló encontrarnos.
Sin duda ser PAS y viajar tiene estas bendiciones entre tantas otras.
Seguirá el viaje con más etapas, más mirar hacia dentro y hacia afuera, más trabajo y amistad 🤗
Hay que seguir andando nomas 🤗
Feliz! La seguimos !

08/06/2026

✈️ Alta sensibilidad y viajes

A veces se piensa que las Personas Altamente Sensibles necesitamos quedarnos siempre en lugares conocidos, tranquilos y previsibles.

Y es cierto que los cambios, los aeropuertos, los horarios alterados y la sobreestimulación pueden resultar exigentes para nuestro sistema nervioso.

Pero no es toda la verdad.

Muchas PAS también sentimos una profunda curiosidad por el mundo, las personas y las experiencias que nos transforman.

La primera parte de este viaje tuvo algo muy especial. Compartí unos días con mi querida amiga y mentora Karina Zegers de Beijl, que amorosamente me recibió en su casa, como viene haciéndolo casi cada año desde 2016.

Su amistad, generosidad y calidez han sido un regalo constante durante todos estos años. Cada reencuentro nos permite compartir, acompañarnos y celebrar el camino recorrido. Me siento profundamente agradecida por su cariño y por hacerme sentir en casa, incluso lejos de la mía.

Fue un tiempo de conversaciones, proyectos compartidos, risas, caminatas y ese tipo de encuentros que hacen bien al alma.

Ahora continúo el viaje con algunos compromisos de trabajo. Y sé que vendrán otros encuentros, capacitaciones y espacios de intercambio vividos con la profundidad, la presencia y el entusiasmo que muchas Personas Altamente Sensibles ponemos en aquello que amamos.

Porque viajar por trabajo no siempre significa correr detrás de objetivos.

A veces significa encontrarse con personas que comparten una misma pasión, ofrecer una capacitación nacida de años de experiencia, escuchar historias, aprender de otras realidades y dejarse inspirar por nuevos paisajes.

No viajamos a pesar de nuestra sensibilidad.

Muchas veces viajamos gracias a ella.

Porque la sensibilidad también es apertura, capacidad de asombro, profundidad en los encuentros y presencia en lo vivido.

Quizás la clave no sea viajar menos.

Quizás sea viajar respetando nuestro propio ritmo.

Con pausas.

Con descanso.

Con tiempo para integrar.

Con espacio para disfrutar tanto del trabajo como de los afectos que nos esperan al otro lado del camino.

Algunas experiencias no nos agotan.

Nos recuerdan quiénes somos.

23/05/2026

Alta sensibilidad, creatividad, apasionamiento y esmero ✨

En palabras de la propia Elaine Aron, “la creatividad, el apasionamiento y el esmero” nombran tres formas en las que muchas Personas Altamente Sensibles habitamos el mundo 🌿

Ser PAS no significa solamente sentir profunda e intensamente. Muchas veces también implica:

🎨 percibir multiplicidad de matices
💫 involucrarse profundamente en aquello que hacemos
🤍 crear con sentido
🌱 cuidar los detalles, incluso en lo cotidiano
🔥 vivir con intensidad genuina los vínculos, proyectos y experiencias de la vida

La creatividad no se expresa siempre en aquello que solemos llamar arte.
El arte es, sin duda, un cauce precioso para muchas PAS. Pero la creatividad también

06/04/2026

Celebrar la Pascua no pasa por entender.
Ni por lograr.

Es entrar en el corazón de la fe cristiana ❤️

Jesús no evitó el dolor.
No lo negó.
No lo apuró.

Lo atravesó.

Y en ese atravesar…
Dios obró 🤍

La resurrección
no es un final feliz.

Es la Vida que irrumpe donde parecía que todo estaba terminado 🌿

Es Dios actuando.
Incluso cuando no vemos.
Incluso cuando no podemos.

Mientras dormíamos…
la gracia ya estaba siendo dada ✨

Y para muchas personas altamente sensibles, para todos los creyentes, esto puede ser un descanso profundo:

no todo depende de sostener,
de entender, de poder.

Porque la Pascua nos recuerda esto:

que en Cristo,
la vida siempre puede volver a abrirse camino 🌱

“Vive Jesús el Señor” ✨

Feliz Pascua 🤍

28/03/2026

Hay algo que me parece importante señalar :

Sentir mucho también es procesar mucho.
Y la clave es darnos tiempo y espacio porque cuando no hay espacio para procesar, todo eso se acumula.

Y aparece el cansancio,
la irritabilidad,
o esa sensación de desconexión.

No es que sentís demasiado.
Regálate tiempo 🤗

Es que procesás en profundidad.
Acordate : un día a la vez 🤗
La seguimos

26/03/2026

A veces no estás cansada.
Estás saturada.
Y no es lo mismo.

Porque el cansancio se resuelve descansando.
Pero la saturación… necesita otra cosa.

Necesita bajar estímulos.
Necesita silencio.
Necesita espacio.

Por eso la pausa no es un lujo.
Es una forma de volver a un estado donde sí podés habitar lo que te pasa.

No es frenar porque no podés más.
Es frenar para no llegar a ese punto.

Acordate , un día a la vez 🙌🏻
La seguimos 🤗

25/03/2026

Cuando todo se calma…
no es que no esté pasando nada.
Está pasando algo muy profundo.

Y en esos momentos , es precioso notar como el cuerpo deja de defenderse.
El sistema nervioso empieza a reorganizarse, buscar caminos nuevos, respuestas nuevas 🤗
Lo que estaba acumulado empieza, de a poco, a moverse, ablandarse , buscar modos de salir y hacer lugar.

Para muchas personas altamente sensibles, este momento puede sentirse raro. Sobretodo las primeras veces que buscamos la calma con esta intención.

Y nos sentimos raros porque empezamos a separar lo que es urgente de que no. A darnos tiempo, espacio y lugar. En calma …

No hay estímulo.
No hay ruido.
Por un momento, no hay nada que hacer .
Y a veces eso se confunde con vacío. Pero no es vacío. Es regulación.

Es el momento justo, el espacio donde todo lo vivido encuentra lugar.

Donde lo que estaba en tensión
empieza a soltarse.

Y donde, muy de a poco,
la vida puede volver a sentirse… habitable
y el cansancio constante cede su lugar a otras sensaciones .

Dirección

Olivos
1636

Horario de Apertura

Lunes

08:30 - 20:00

Página web

https://linktr.ee/vivirconaltasensibilidad

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