14/05/2026
💫 ¿En qué puede ayudarte este entrenamiento?
El programa MYGE es un entrenamiento de 8 semanas de Mindfulness que nos invita a desarrollar una forma diferente de prestar atención: aprender a estar presentes, conectados con el aquí y ahora, sin juzgar lo que ocurre.
A través de prácticas simples y profundas, iremos calmando la mente, desarrollando mayor claridad y aprendiendo a observar lo que sucede en nuestro interior momento a momento.
Es una de las herramientas más efectivas para reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y vivir con mayor presencia.
✨ Solo requiere compromiso y apertura por parte de los participantes.
💫 ¿Qué trabajaremos en cada encuentro?
Cada semana exploraremos diferentes prácticas que nos ayudarán a tomar mayor conciencia de nuestras emociones, pensamientos y sensaciones corporales.
🌸 Semana 1: ¿Qué es Mindfulness?
🌸 Semana 2: Respiración consciente
🌸 Semana 3: Exploración corporal
🌸 Semana 4: Sonidos y pensamientos
🌸 Semana 5: Emociones difíciles
🌸 Semana 6: Atención plena en movimiento
🌸 Semana 7: Compasión y autocompasión
🌸 Semana 8: Cierre y recomendaciones para continuar la práctica
💫 Modalidad del entrenamiento
El programa tiene una duración de 8 semanas, con:
🕊 1 encuentro semanal de aproximadamente 1 hora y media
🕊 30 minutos de práctica diaria en casa
💕 Inicio: Sábado 27 de Junio - 19:00 hs
Los encuentros serán todos los viernes en el mismo horario.
💕 Lugar:
FloreSer Espacio Holístico
Alameda de la Federación 186 – Paraná
💕 Facilita:
Evelyn Quirós
Master en Meditación Mindfulness
🌿 Cupos reducidos