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Mamá Pacha

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Mamá Pacha

AyurNutri y Profe de Yoga
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27/07/2026

¿Sentís que el invierno te deja sin energía, con la piel seca o la digestión pesada? El Ayurveda —la milenaria medicina tradicional de la India que busca equilibrar cuerpo, mente y espíritu a través de hábitos naturales y personalizados— nos enseña que el secreto del bienestar está en conocer nuestra propia constitución para vivir en armonía con los ritmos de la naturaleza.
Te invito a un encuentro cálido y vivencial para pausar, conocernos y aprender herramientas simples de autocuidado.
✨ ¿Qué vamos a compartir?
🌌 Teoría de los 5 Elementos: El mapa de la naturaleza en nosotros.
🌀 Los Doshas: Identificá si predomina en vos Vata, Pitta o Kapha y cómo influyen en tu cuerpo y mente a través del Test de los Doshas.
🍵 Merienda Consciente: Descubrí tu biotipo personalizado mientras disfrutamos de un rico té especiado y algo rico y calentito.

🌅 Rutinas de Bienestar (Dinacharya): Hábitos sencillos para activar tus mañanas y descansar mejor por las noches.
📅 ¿Cuándo? Sábado 29 de agosto
⏰ Hora: De 15:30 a 18:30 hs.
📍 Lugar: Centro de Yoga Liliana Samaniego, Santa Fe 70, Paraná, Entre Ríos
🙏🏽Facilita: Georgina Zino Nutricionista Ayurveda y Profesora de Yoga
💬 Incluye merienda ayurvédica, test impreso y una guía resumen con las rutinas para que te lleves a casa.
💳 Valor del taller: $40.000
👉 Podés reservarlo en 2 cuotas (una entrega ahora en julio para asegurar tu lugar y el saldo restante antes del día del taller).
⚠️ Los cupos son súper limitados para cuidar la intimidad y el espacio de intercambio del grupo.

18/06/2026

Quedan todxs invitadxs a la jornada por el DIY en La Vieja Usina 🤗
📆 Sábado 20/06
⏰️ De 9 a 17 Hs.
🕉 Clases de yoga
🧘‍♀️ Charlas y meditaciones
🥑 Mercadito consciente
❤️ Buenas vibras y más ✨️
Entrada libre con colaboración a la gorra 🫶
Si tenés un mat viejito, dale una nueva oportunidad y donalo ♻️
Te esperamos para pasar un día a puro yoga 🌈
Geo 💁🏽‍♀️

03/06/2026

Te comparto una lista de Hierbas y Especias para estimular el agni 🔥 para que vayas armando un hermoso especiero y hagas tus comidas más sabrosas y conscientes 😊
Comenten RECETA si quieren que les comparta recetas para usar estos condimentos 👩‍🍳
Abrazo 🫂
Nutri Geo 💁🏽‍♀️

21/05/2026

Comparto algunas posturas que ayudan a aumentar el agni o fuego digestivo:
🪷 MARJARYASANA (Gato) - BITILASANA (Vaca): Alterna entre arquear (al inhalar) y extender la columna (al exhalar). Comprime y libera los órganos del abdomen.
🪷 PASCHIMOTTANASA (Pinza): Mejora la digestión gracias a la compresión abdominal, activando el fuego digestivo y mejorando el movimiento de los órganos digestivos.
Para armarla inhalar extendiendo brazos y piernas y exhalar acercando el tronco a las piernas, si llego me tomo punta de dedos, sino paso una cinta por detrás de los pies. Intento extender piernas, si duele la cintura, coloco una manta enrollada debajo de las rodillas.
🪷 ARDHA MATSYENDRASANA (Media torsión): La compresión masajea suavemente el estómago, los intestinos , el hígado y el páncreas, promoviendo la liberación de jugo gástrico y bilis.
Para armarla, flexiono pierna derecha y la cruzo por encima de la izquierda, apoyando la planta del pie. Inhalar y con brazo izquierdo rodear pierna derecha, acercando rodilla al pecho, apoyar mano derecha cerca de la cadera contraria, llevo la cabeza hacia el hombro de atrás. Desarmo y repito del lado contrario.
Estas son posturas que se pueden hacer en cualquier momento de la vida y en todos los cuerpos 🙌🏽
Te invito a probarlas y contarme cómo te va 🙏🏽
Gracias por leerme y por compartir! 💫
Nutri Geo 💁🏽‍♀️

06/05/2026

El concepto de agni o fuego disgestivo 🔥 en la Medicina Ayurveda es fundamental a la hora de relacionar la alimentación con el estado de salud
Un agni equilibrado es sinónimo de salud, de vitalidad, de energía y bienestar 🤩
Por el contrario, un agni desequilibrado (exacerbado, débil o irregular) trae consigo síntomas físicos, que deben ser atendidos para evitar la acumulación de ama o toxinas y el consiguiente proceso de enfermedad 🫣
Te invito a leer el post y reflexionar sobre tu agni...Considerás que está en equilibrio? Responde la encuesta o déjame tu comentario 😊
Se agradece el compartir esta información con todas las personas que quieras 🙏🏼
Buen miércoles! 🌈

28/04/2026

Les comparto el testimonio de Ale, una alumna que asiste a clases hace 1 año 🧘‍♀️ Ella nos cuenta su experiencia y los cambios que notó con la práctica regular 🙏🏼
Gracias por tu tiempo y por tus amorosas palabras 🥰
No se imaginan lo gratificante que es para un profe, que puedan experimentar por ustedes mismos esto tan hermoso que es el yoga ✨️
Si querés sumarte a mis clases, hay lugares disponibles para:
🪷 MARTES Y JUEVES 7:30 Hs. en ANANTA (.ashtangayoga )
🪷 MARTES Y JUEVES 19:15 Hs. en LA CASITA AMARILLA (.multiespacio )
Escribime y te comparto ➕️ información 📲
Geo 💁🏽‍♀️

27/03/2026

Llegó el otoño 🍂 y con él la sequedad de VATA 🌬
El automsaje abhyanaga 💆‍♀️ es la oleación del cuerpo con aceites de primera presión en frío, con el objetivo de que la piel actúe como una gran lengua 👅 y absorba el aceite, y nutra el cuerpo externa e internamente
Es una hermosa herramienta para conectar con el cuerpo, para regalarnos un momento de conexión y escucha 🥰
Te dejo un tip: hacelo antes de dormir para tener un descanso profundo y reparador 😴
Ya lo practicas? Contame tu experiencia 😊
Todavía no lo practicas? Te recomiendo que empieces a hacerlo ya mismo 💯
Nutri Geo 💁🏽‍♀️

21/03/2026

A veces el cuerpo no necesita más exigencia 🙅‍♀️
Necesita pausa, escucha y un cuidado más consciente 🙇‍♀️
Por eso abrí este espacio de acompañamiento individual 1:1 💞, pensado para personas que se sienten cansadas, estresadas o con ganas de empezar a cuidarse mejor, incluso si nunca hicieron yoga ni conocen el ayurveda 🕉
No es una clase suelta ni una rutina fija.
Es un proceso personalizado, donde trabajamos con movimiento suave, respiración y hábitos simples, adaptados a tu momento y a tu vida real
En un espacio hermoso que invita a ir hacia adentro 🍃
🌱 Escuchar y ordenar (primera consulta, donde nos conocemos y se hace el diagnóstico)
🌿 Sembrar equilibrio (4 encuentros)
🌸 Cultivar tu bienestar (8 encuentros)
Si sentís que este puede ser tu momento, escribime por mensaje privado y lo vemos juntas/os 🤍
Buen fin de semana! 🌈
Nutri Geo 💁‍♀️

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