Dr. Mario Cesar Spennato

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Dr. Mario Cesar Spennato

Salud en un lenguaje claro y sencillo. Prevención de enfermedades cardiovasculares y temas referidos al cuidado de salud de manera simple.

Pasamos la barrera del consultorio, información completa y de calidad al alcance de tu mano. Cardiología clara y sencilla

05/08/2026

¿Tenés un Holter de 24 horas y no sabés qué podés hacer?

La mayoría de las personas cree que debe quedarse quieta o modificar su rutina, pero en realidad ocurre todo lo contrario.

El Holter busca registrar cómo trabaja tu corazón durante un día habitual. Por eso, salvo indicación médica, lo ideal es mantener tus actividades normales y registrar cualquier síntoma que aparezca.

Un estudio bien realizado brinda información mucho más útil para llegar a un diagnóstico preciso.

💬 ¿Alguna vez te hiciste un Holter de 24 horas? Contame cómo fue tu experiencia.

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ChequeoCardiológico Prevención

31/07/2026

🫀Tu corazón necesita este círculo

Cuidar el corazón no depende de una única decisión, sino de la suma de hábitos que como dije anteriormente podemos mantenerlos en el tiempo.

🥗 Comer saludable aporta los nutrientes que el corazón necesita.
🚶‍♂️ Hacer actividad física fortalece el sistema cardiovascular y ayuda a controlar la presión, el colesterol y el peso.
💧 Mantener una buena hidratación contribuye al correcto funcionamiento del organismo.

Empezá por un hábito, sostenelo y sumá el siguiente.
La constancia siempre gana.

¿Cuál de estos hábitos te cuesta más mantener? Te leo en los comentarios.

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29/07/2026

¿Cuál es la mejor dieta para cuidar el corazón?

No existe una única dieta “perfecta”. Lo que realmente marca la diferencia es poder sostener una alimentación saludable a lo largo del tiempo.

La misma puede ayudar a:
✔️ Disminuir el riesgo de infarto.
✔️ Mejorar la presión arterial.
✔️ Controlar el colesterol.
✔️ Cuidar tu salud cardiovascular a largo plazo.

No se trata de comer perfecto, sino de tomar mejores decisiones la mayor cantidad de días posible.

💬 ¿Qué cambio saludable incorporaste este año? Te leo en los comentarios.

📲 Compartí este reel con alguien que quiera empezar a cuidar su corazón desde el plato.

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22/07/2026

Muchas personas creen que recién van a notar beneficios cuando lleguen a su “peso ideal”. Pero la realidad es que tu corazón empieza a agradecer mucho antes. 🫀

📉 Perder entre un 5% y un 10% de tu peso corporal puede generar mejoras importantes en tu salud.

Cada pequeño cambio suma, y nunca es tarde para empezar. 💪🫀

¿Conocías este dato? Te leo en los comentarios.

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17/07/2026

El fútbol despierta emociones intensas y eso también se siente en el corazón de cada uno de los que viven con verdadera pasión.

Si vas a ver el último partido, estos consejos pueden ayudarte a disfrutarlo con mayor tranquilidad.

Recordá que los nervios pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Intentá vivir el partido con la mayor calma posible.

La pasión por el fútbol se disfruta mucho más cuando también cuidamos nuestro corazón🫀

Vamos Argentina 🇦🇷
Vamos selección ⚽️

¿Sos de los que vive cada jugada como si estuviera en la cancha?

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13/07/2026

🫀 Colesterol alto: no avisa, pero daña

El colesterol alto suele ser una enfermedad silenciosa. En la mayoría de los casos no provoca síntomas, mientras puede ir dañando las arterias con el paso del tiempo.

La única forma de saber si tus niveles son normales es mediante un análisis de sangre y los controles médicos correspondientes.

💬 ¿Hace cuánto no te realizás un chequeo de colesterol? Contanos en los comentarios.

📲 Guardá este video para recordarlo y compartilo con alguien a quien le pueda servir.

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10/07/2026

Después del video anterior sobre palpitaciones, recibí muchísimas preguntas у dudas sobre las arritmias en personas con corazones estructuralmente sanos y otros que no lo son. Y cómo influyen con la ansiedad, el estrés o la angustia.
Es importante saber cuándo consultar y qué estudios pueden ayudar a diferenciar una situación benigna de una que requiere
una evaluación más profunda.
📍¿Te quedó alguna duda sobre las arritmias? Dejala en comentarios para tuturos videos.
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03/07/2026

No todo el cuidado del corazón empieza en el consultorio.

También cuando decidís empezar a moverte, dedicarte un momento y convertir la actividad física en un hábito.

Hoy comparto un ratito de mi clase semanal de spinning porque creo que la mejor recomendación es dar el ejemplo.

Lo importante es encontrar una actividad que disfrutes y mantenerla en el tiempo.

Tu corazón agradece cada minuto de movimiento 🫀

¿Ya hiciste actividad física esta semana?

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30/06/2026

Después del video anterior sobre palpitaciones, recibí muchísimas preguntas y dudas sobre las arritmias en personas con corazones estructuralmente sanos.
Es importante saber cuándo consultar y qué estudios pueden ayudar a diferenciar una situación benigna de una que requiere
una evaluación más profunda.
📍¿Te quedó alguna duda sobre las arritmias? Dejala en comentarios para futuros videos.
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23/06/2026

📍Después del video anterior sobre palpitaciones, recibí muchísimas preguntas y dudas sobre las arritmias en personas con corazones estructuralmente sanos.

Es importante saber cuándo consultar y qué estudios pueden ayudar a diferenciar una situación benigna de una que requiere una evaluación más profunda.

💬 ¿Te quedó alguna duda sobre las arritmias? Dejala en comentarios para futuros videos.

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Lorenzo Lopez 882
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Teléfono

+541167679220

Página web

http://www.drmariospennato.com/

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