Lic Fiorella Vitelli

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08/06/2026

Y cuando hablamos de entorno, no solo nos referimos al lugar físico o a las personas que te rodean; hablamos de las actitudes, el estrés y el diálogo interno que mantenés todos los días.

Tus células escuchan todo lo que pensás. Si cambiás tus pensamientos, tenés el poder de transformar tu biología y tu salud desde la raíz.

¿Conocías el impacto que tienen tus pensamientos en tus genes? Dejame tu opinión en comentarios. 🧠✨

Convertimos la mesa en una zona de negociación constante y nos cargamos de una culpa enorme si el plato no es “perfecto”...
04/06/2026

Convertimos la mesa en una zona de negociación constante y nos cargamos de una culpa enorme si el plato no es “perfecto”...

Pero el criterio alimentario no se impone, se construye compartiendo el espacio. Cuando les sacamos la presión de encima a los chicos (y nos la sacamos nosotros), comer vuelve a ser lo que tiene que ser: algo natural.

Menos mandatos rígidos y más confianza en el día a día de la casa.

¿Cómo se vive el momento de la comida en sus casas?, contame en los comentariosss❤️‍🩹

04/06/2026

¿Cuánto tardás en darle a tu cuerpo materia prima de calidad? Spoiler: lo mismo que tardás en pedir un delivery (o menosss).

En este video les muestro que con un par de huevos nobles y una buena manteca clarificada ya tenés una comida completa. De paso charlamos un poquito sobre qué grasas usar para cocinar, el pollo, los huevos y el material recomendado.

Presten atención! que les respondo una duda de las que mas intriga se genero en uno de mis videos...

02/06/2026

Cuando empieza a oscurecer el día, el cuerpo de manera natural se prepara para el descanso y la reparación. Activa la melatonina y, en paralelo, va “apagando” otras funciones que consumen muchísima energía, como el sistema digestivo.

Comer muy tarde, cuando el organismo ya entró en modo nocturno, es exigirle un esfuerzo extra para el que no está preparado en ese momento. No se trata de prohibiciones ni de seguir reglas estrictas, sino de entender cómo funcionamos para sincronizar nuestras comidas con los ritmos reales del cuerpo.

Intentar adelantar un poquito la cena (idealmente cerca del anochecer) no es para cumplir con un mandato de alimentación perfecta; es simplemente para asegurarnos de que el cuerpo use la noche para descansar de verdad y no para seguir trabajando en la digestión.

¿A qué hora suelen cenar en sus casassss?, cuentenme!

02/06/2026

Un dia normal en en la previa, el durante y el despues de mis columnas en

Un resumen de algunos momentos que hacen que cada columna en Perros de la Calle sea única. Entre sacar turnos médicos, amenazas nutricionales у bailes. Porque ser profesional no significa no divertirse...

01/06/2026

• Estoy cansado todo el día
• ⁠Me voy a dormir y mi cabeza activa pendientes
• ⁠Me siento hinchada todo el tiempo
• ⁠Algo en mi cuerpo no responde como antes
• ⁠Quiero bajar de peso y no puedo
• ⁠Me duele la cabeza
• ⁠Vivo contracturado
• ⁠Como por ansiedad
• ⁠Siento que perdí la memoria
• ⁠Cada vez tolero menos alimentos
• ⁠Me siento muy reactivo
• ⁠Tengo muy poca energía

¿Me das solo 7 días de tu vida?

Te propongo el Desafío Reset de , una oportunidad para desinflamarte y recuperar tu energía real gracias al detox de cafeína.

¿La clave? Dejar de consumir ciertos grupos de alimentos por un periodo corto de tiempo para ver el impacto real y directo que eso tiene en tu salud y en tu energía diaria.

No lo vas a hacer solo/a. Te voy a estar acompañando con mi equipo de cerca en cada paso:

🎙️ Vivo de bienvenida y de despedida.
💬 Chat grupal para dudas.
🥗 Menús, recetas e ideas prácticas para aplicar sin enloquecer.

Toda la información y el link de inscripción los encontrás en el perfil de

Metele que hay 40% OFF por ser la preventa.

Arrancamos el 23/6.
Sí, contemplamos los partidos del mundial con un menú especial.

Te espero!

30/05/2026

La encuesta fue realizada por el Centro Nacional de Responsabilidad Social Empresarial y Capital Social (CENARSECS) de la Universidad de Buenos Aires.

El estudio también midió la Ley PAS:

* 97% vio los octógonos negros en envases.
* 94,5% entiende qué significan.
* 79% cambió hábitos de compra desde el etiquetado frontal.
* Más del 52% redujo o dejó de consumir productos con sellos.
* Sumando quienes reemplazaron productos por opciones más saludables: el impacto llega al 61% de la población.

Los octógonos democratizaron la información nutricional

🛒 CAMBIOS EN LA INTENCIÓN DE COMPRA

Después de los sellos:
* 63% cambió intención de compra de bebidas
* 62% cambió en yogures
* 50% cambió en galletitas

Bajó mucho la percepción de que ciertos productos eran “saludables”, especialmente:
* yogures
* cereales
* jugos

27/05/2026

Más disfrute aplicado. Pero además de eso, cuando fue la última vez que agasajaste a tus papás? Vengo de pasar unos días con mamá también como regalo, y esta es la primera vez q lo veo a mi papá disfrutar de un regalo mío. No es mi música preferida, pero me la pasé filmandolo у mirando como lo disfrutaba. Al final fue un regalo para los dos.

Siento que vengo de años de cuestionarlos mucho, de sanar cosas que vienen de mi crianza, de criticarlos en silencio o enojarme y eso inevitablemente es el reflejo de lo exigente a soy conmigo como mamá.

Cuando fue la última vez que paraste la pelota y celebraste a quienes dieron todo por vos cuando eras
un niño/a?

Se va una semana desafiante a otro nivel. Una semana de las que lloras sola, que con todos los días juntos acumulas con ...
23/05/2026

Se va una semana desafiante a otro nivel.

Una semana de las que lloras sola, que con todos los días juntos acumulas con suerte 5 horas de sueño, que todo se vuelve más complejo, cuesta arriba. Con una realidad capaz distorsionada por la falta de descanso. Con miedos e incertidumbre de no saber si estoy haciendo o no lo correcto. Si la bebé necesita ir o no a la guardia, si la forma en la que respira es una alarma o estoy exagerando, si estoy tomando decisiones correctas en lo laboral, si estar tanto con el teléfono me aleja profundamente de mis hijos y de la mamá que idealizo ser o si es lógico que haya momentos en los que haya que trabajar más y ponerle más esfuerzo, si estoy eligiendo el camino correcto, si escucho a las personas que siempre tienen algo para decir de lo que estoy haciendo como mamá, como profesional o como líder de varios proyectos.

SILENCIO BRUNO. Pero QUE DIFICIL.

Sin dudas esta semana me incomodé. Pasó de todo en todos los ámbitos, más de lo que me animo (y elijo) compartir en esta red.

Que viaje ser mamá de 3, los mocos + liderar proyectos comerciales en un país desafiante y hacernos cargo de todas las aristas que tienen esos proyectos. Que vertiginoso por momentos.

Todo está temblando por acá. Pero lo único que no puedo negar es que lo di todo. Con aciertos y errores, aprendiendo y agobiada, pero hice lo máximo que podía hacer en cada partido. Eso es lo único que no me cuestiono.

Les dejo una frase que me dijo mi coach una vez:
Duden de sus pensamientos y sus emociones.

Al menos no las den por cierto de una, cuestionenlas, capaz solo es la mente jugándonos una mala pasada.

Frase puente: Eso que estás haciendo o pensando, te aleja o te acerca de lo que querés?

Los leo ❤️
(No me pienso releer porque lo borro, capaz nada tiene coherencia, quiéranme igual)

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B 1629

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