Dra Laura Baffa

Dra Laura Baffa Dra. Laura Baffa | Cardiología integral y salud.

Acompaño a mis pacientes en el cuidado del corazón y la mejora del rendimiento físico, combinando medicina preventiva, suplementación deportiva y un enfoque integral del estilo de vida. ❣️🏋️‍♂️

Lp(a) es un factor de riesgo cardiovascular hereditario que no se detecta en análisis de colesterol rutinarios. Conocer ...
01/07/2025

Lp(a) es un factor de riesgo cardiovascular hereditario que no se detecta en análisis de colesterol rutinarios. Conocer y controlar sus niveles puede ser crucial para la prevención de enfermedades cardiovasculares. Si tienes antecedentes familiares o factores de riesgo, consulta con tu médico sobre la posibilidad de realizar esta prueba.

Desliza para saber más!
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¿Sentís que te falta energía incluso cuando dormís bien y comés sano? La respuesta podría estar más profunda de lo que p...
24/06/2025

¿Sentís que te falta energía incluso cuando dormís bien y comés sano? La respuesta podría estar más profunda de lo que pensás… a nivel celular.

En la consulta, podemos evaluar no solo cómo está tu corazón, sino también cómo está funcionando tu energía desde adentro. Porque cuidar tus mitocondrias, es cuidar tu salud a largo plazo.

🩺 Medicina preventiva, enfoque integral y acompañamiento real

Te espero para trabajar juntas/os en tu bienestar desde la raíz.
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Vivimos en una época donde dormir bien se volvió un lujo. Guardias, turnos rotativos, ansiedad, pantallas, exigencias: t...
19/06/2025

Vivimos en una época donde dormir bien se volvió un lujo. Guardias, turnos rotativos, ansiedad, pantallas, exigencias: todo parece conspirar contra un descanso reparador. Pero lo que pocos saben es cómo impacta realmente esta privación de sueño en nuestro cuerpo… y qué podemos hacer al respecto.

si estás atravesando una etapa con sueño irregular, no te castigues. Escuchá a tu cuerpo, adaptá la intensidad… pero no dejes de moverte. Tu salud (y tu energía) te lo van a agradecer.

🫀 Porque cuidar el corazón también empieza por pequeñas decisiones diarias.
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💤 😴

En tiempos de aceleración constante, donde todo parece urgente, es fácil olvidar lo esencial: tu salud, tu energía y tu ...
12/06/2025

En tiempos de aceleración constante, donde todo parece urgente, es fácil olvidar lo esencial: tu salud, tu energía y tu bienestar físico y emocional.

Este contenido no busca sumarte nuevas tareas ni generar más presión. Muy por el contrario, es una invitación a volver a lo básico, a reconectar con lo que verdaderamente sostiene tu calidad de vida.

✨ Te comparto 5 recomendaciones simples, realistas y posibles, pensadas para acompañarte incluso en las semanas más exigentes. Porque no necesitás tener todo bajo control para empezar a cuidarte, solo recordar que, además de todo lo que hacés, también sos una persona que merece atención y cuidado.

📌 Guardá este post para esos días en los que no llegás ni a frenar un minuto.
Y si querés compartir, contame en los comentarios: ¿qué hábito sentís que más necesitás recuperar o fortalecer esta semana?

❤️ Tu corazón trabaja incansablemente, 24 horas al día, 7 días a la semana. Está ahí, sosteniéndote en silencio. Que no se te olvide devolverle el gesto: cuidarte también es un acto de responsabilidad y amor propio.
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Hoy me animé a mostrarles algo distinto: ¡mi resultado en el InBody!Como médica cardióloga, creo profundamente en el val...
10/06/2025

Hoy me animé a mostrarles algo distinto: ¡mi resultado en el InBody!

Como médica cardióloga, creo profundamente en el valor de medir para conocer. Por eso me hice una evaluación de composición corporal con InBody y me dio una enorme satisfacción ver los buenos resultados obtenidos. 💪❤️

Pero esto no es casualidad. Es el fruto de un abordaje integral que aplico en mí y que promovemos en el consultorio:
✔️ Alimentación antiinflamatoria adaptada a mis necesidades
✔️ Movimiento y entrenamiento regular
✔️ Buen descanso y manejo del estrés

No se trata de estética, sino de salud cardiovascular, energía y prevención.
Cuando el cuerpo responde, lo celebra todo el organismo.
Y la buena noticia es que todos podemos lograrlo con un plan personalizado y sostenido. ✨
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Los ácidos grasos omega-3 de cadena larga —EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico)— son lípidos ese...
05/06/2025

Los ácidos grasos omega-3 de cadena larga —EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico)— son lípidos esenciales que el cuerpo no produce por sí solo y deben obtenerse a través de la dieta o suplementos.

El omega-3 es un nutriente importante para la salud cardiovascular, pero su mejor fuente sigue siendo la alimentación, especialmente el consumo de pescado (AHA, 2017).

La suplementación debe ser indicada y monitoreada por profesionales, especialmente en contextos de riesgo o patología previa.

Más, no siempre es mejor.
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Muchas personas creen que después de los 40 ya es tarde para cambiar sus hábitos. Pero la evidencia médica es clara: nun...
03/06/2025

Muchas personas creen que después de los 40 ya es tarde para cambiar sus hábitos.

Pero la evidencia médica es clara: nunca es tarde para mejorar tu salud y prevenir enfermedades, en especial las cardiovasculares.

A partir de los 40 años, el cuerpo experimenta cambios metabólicos, hormonales y cardiovasculares que hacen aún más importante el autocuidado. Por eso, hacer ajustes conscientes en el estilo de vida tiene un impacto directo en tu calidad de vida y longevidad.

La prevención y el bienestar no tienen edad. El momento ideal para empezar es hoy.

Te espero!
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❤️💪🏼 💚 💪

☝Iniciar actividad física tras un período prolongado de sedentarismo es una de las mejores decisiones para la salud. Sin...
29/05/2025

☝Iniciar actividad física tras un período prolongado de sedentarismo es una de las mejores decisiones para la salud. Sin embargo, hacerlo de forma abrupta o sin control médico puede representar un riesgo, especialmente para el corazón.

¿Por qué es importante hacerlo de forma progresiva y segura? 👉Porque el ejercicio eleva la frecuencia cardíaca y la demanda del sistema cardiovascular. Si existen factores de riesgo no diagnosticados (hipertensión, arritmias, enfermedad coronaria), pueden aparecer complicaciones.

Recordá♥: moverse es salud, pero hacerlo de forma consciente es prevención.
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⚽️ 💪 ☺️ 🏋️‍♂️

Si en tu familia hubo casos de infarto, hipertensión, arritmias u otras enfermedades cardiovasculares, es fundamental qu...
27/05/2025

Si en tu familia hubo casos de infarto, hipertensión, arritmias u otras enfermedades cardiovasculares, es fundamental que lo consideres un factor de riesgo personal.

La carga genética puede influir significativamente en el desarrollo de enfermedades cardíacas. Se estima que el 80% del riesgo cardiovascular está relacionado a los hábitos de la persona y su estilo de vida, mientras que el 20% restante se lo atribuye a la carga genética. A esto se lo llama Epigenética.

La prevención personalizada salva vidas. No esperes a tener síntomas: un control a tiempo puede marcar la diferencia.

Te espero!
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Azúcar, sal y grasas no son enemigos por sí mismos. El problema aparece cuando se consumen en exceso y de forma sostenid...
22/05/2025

Azúcar, sal y grasas no son enemigos por sí mismos. El problema aparece cuando se consumen en exceso y de forma sostenida, especialmente en alimentos ultraprocesados.

Este trío, en dosis elevadas, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo 2 y obesidad. Deslizá para conocer más!

Cuidar lo que comés es cuidar tu salud cardiovascular a largo plazo.

No se trata de prohibir, sino de elegir mejor.
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