25/04/2022
Hola gente🤗 hoy les comparto los beneficios que presenta las 🍊 y las maneras en que podemos consumirlas en nuestro día a día🙌
🔶 Hidrata, ya que contiene agua esencial para nuestro cuerpo, para todas las funciones de nuestro organismo.
🔶 Contiene vitamina c, cumpliendo funciones como ⬇️
✅Antioxidante: evita el envejecimiento celular, esto quiere decir celulas más fuertes 💪 por eso mejora aún más nuestra respuesta inmune, así nos enfermamos menos.
✅Participa en la producción de colágeno, importantísimo para nuestras articulaciones, evitando a futuro problemas en nuestras uniones de los huesos.
✅Potencia la absorción del hierro presente en los alimentos de origen vegetal, importante data para los vegetarianos.
🔶Contiene Potasio, gran mineral bajo tensor (👇 la presión arterial) importante para aquellxs con presión arterial alta.
🔶 Contiene Calcio, componente de nuestros huesos y dientes, en donde participan en el fortalecimiento de los mismos. También se encuentra presente en la contracción muscular, transmisión de impulsos nerviosos y en la cicatrización de heridas.
Las naranjas:
1️⃣ Hidratan.
2️⃣ Fortalecen nuestra células.
3️⃣ Disminuye la presión arterial ( excelente opción para hipertensos).
4️⃣ Aportan Calcio, importante para nuestros huesos, dientes, músculos, neuronas y en el proceso de cicatrización de heridas.
Podés consumirla sola, en jugos, licuados, en ensaladas de frutas, en budines, bizcochuelos, galletitas o muffins🤗❤️
Buen comienzo de semana gente
Lic Karen Mikuskiewicz
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