Mil grullas- Espacio Terapeutico

21/11/2022

Te invitamos a que puedas participar del último grupo de orientación vocacional del año . 🗓
🔸El proceso se desarrollará en 4 encuentros , con modalidad virtual .
🔸En estos 4 encuentros trabajaremos autoconocimiento , oferta laboral y académica, y elaboración de proyecto de vida a través de distintas actividades , test , dinámicas lúdicas y creativas .
¡Anímate a conocerte para elegir mejor !

✴️Coordinan :
Lic Marina Iudicello
Lic Emilia Farias

07/06/2021

«Llorar es cosa de hombres»
Reza una canción de blus que escuchaba esta mañana.
Y en un intento de reflexionar sobre las masculinidades comencé a leer a Oscar Quintero Ramírez, doctor en Sociología y profesor de la Universidad Nacional de Colombia, quien expone los riesgos que implica para la sociedad y para los hombres mismos, la masculinidad tradicional y a su vez reconoce las iniciativas que han emprendido algunos hombres para transformarla.

Expresa:

« Buscar nuevas formas de habitar el mundo; el poder encontrarnos con nosotros mismos, con nuestra corporeidad, con nuestra emotividad, con toda una diversidad de sensibilidades que ayuden a conciliarnos con la emoción, lo afectivo, lo femenino si se quiere. Esto significa entonces entablar otro tipo de relaciones con los demás, con la otredad en un sentido amplio. Casi pudiéramos ver la realidad multicolor y no a blanco y negro, que serían lo masculino/femenino tradicional y patriarcal, para que finalmente podamos romper con esa premisa sociológica clásica según la cual «el dominante es dominado por su propia dominación» y nos hagamos agentes sociales activos y comprometidos por la lucha contra las desigualdades y las discriminaciones de género, por mejores condiciones de vida para la diversidad»»
La psicoterapia es un espacio de reflexión y deconstrucción de la masculinidad, las imposiciones y generadora de cambios.
En este posteo invito a colegas y a varones a contar sus experiencias e invitar a mayor cantidad de ellos a iniciar un proceso terapéutico por votus propio, sin derivaciones, o a través del proceso terapéutico de pareja o familia.
Lic. María Emilia Farias
MP 10817

11/05/2021

Muchas veces en la clínica , escuchamos a los y las consultantes expresar “siento un vacío “
Frente a esta sensación de vacío , las personas tendemos a querer taponarla permanentemente , con distintas maniobras como
comer en exceso , comprar compulsivamente , trabajar demasiadas horas , etc .
Estos precarios tapones no hacen más que alejarnos de nosotros mismos y de lo verdaderamente tenemos que aprender de esa sensación.
El gran trabajo personal consiste en poder frenar estas maniabras , mirar a la cara a ese vacío que tanto miedo nos da , y darle lugar para que hable ... dejar de buscar tapones en el exterior que solo embotan mas las emociones , para comenzar a buscar respuestas reales en nuestro interior .
Pararse frente a ese vacío nos permite ver cuáles son sus causas y que lo hace permanecer tan presente en nosotros mismos .
La brújula , para llegar a sentirnos mejor está en nuestro interior , porque todo vacío tiene que ver con la pérdida de contacto con nosotros mismos , y cuando logramos volver hacia esa sabiduría interna , podemos conectar con nuestras verdades para nutrir de nuevos significados las experiencias y re-conectar con nuestros auténticos deseos , intereses , sueños y proyectos.
En el proceso terapéutico acompañamos este viaje al encuentro interior de nuevos sentidos existenciales, para vivir la vida que deseamos vivir.

Lic . Marina Iudicello
MP:10450

24/04/2021

COMO LA MARIPOSA
Damos inicio una vez más a este taller de autoexploracion y proyecto de vida.
Si estas terminando el secundario, dudando sobre tu carrera o con ganas de dar inicio a un nuevo proyecto este taller es para vos.
En este proceso grupal vas a adquirir herramientas para potenciar el autoconocimiento y la exploración que te acompañaran en esta elección.
La duración es de 6 encuentros, que se darán cada 15 días, los días viernes de 19:00 a 20:30
El 7 de mayo brindaremos una charla informativa gratuita sobre cómo será el desarrollo del proceso de orientación vocacional . Inscripciones en https://forms.gle/7WWVhGqeJRMGZoDc8

Orientadoras:
Lic. Maria Emilia Farias
MP 8170
Lic. Marina Iudicello
MP 10450
Contacto: 3543601661
Mail: milgrullas.psicologí[email protected]

09/03/2021

Hoy en el día internacional de la mujer, queremos reivindicar la lucha que desde hace años llevamos.

Mil Grullas lleva el impulso de cinco mujeres que con compromiso y profesionalismo nos esforzamos día a día para brindar cuidado de la salud mental.

Nuestro mensaje en este día es también una invitación a que sepan que somos un espacio que trabaja con perspectiva de género, que contiene y respeta; por eso puedes contar con nosotras.

Si sos víctima de violencia de género, si sentís depresión, ansiedad, miedo, si estas en duelo, estamos acá. NO estás sola! Somos Tribu.

Sabemos del respeto mutuo y valoramos nuestro trabajo, y parte de esto tambien es brindar acompañamiento gratuito, si la urgencia lo merece.

El mercado laboral, la injusticia social, la feminización del cuidado, la violencia , son factores que afectan la salud mental de cada mujer, cuidarnos es un compromiso individual y colectivo, del cual Mil Grullas es parte.

Felíz lucha!

̃asnomadres

02/03/2021

Para muchos y muchas el mes de marzo marca el inicio del año , la vuelta a las rutinas o el inicio de nuevos proyectos y formas de organizarse . Se suele proyectar todo el año en este comienzo y eso es agobiador .
Es estresante sentir la necesidad de tener todo ordenado YA.
Por eso sugerimos que lo transiten con calma .
Les dejamos algunos típs para que marzo no les pase por encima .
🔹organíza tu tiempo con planes y plazos estimativos ,pero no pretendas que todo salga a la perfección desde el comienzo . Siempre hay que experimentar y poner a prueba nuestra planificación para revisar si hay que mover alguna pieza .
🔹 viví un día a la vez sin estar pensando permanentemente en todo lo que falta de hacer y organizar.
🔹 intenta fluir , porque si sentis tensión y presión las cosas abruman el doble.
🔹 solta la necesidad de tener todo bajo control ; si bien es fundamental planificar y organizar , la vida se nos manifiesta por fuera de la agenda organizativa .
🔹 Recorda estrategias de auto cuidado mental y personal : ducha caliente y relajante , compartir en familia o con amigos/as , come algo que te gusta , realiza actividad física .
Les deseamos un buen comienzo de marzo.

Marina Iudicello.
MP:10450

31/12/2020

Feliz 2021!

Feliz 2021 ! Les enviamos nuestros deseos a través de un texto del enorme Eduardo Galeano .

Ojalá seamos dignos de tu desesperada esperanza.

Ojalá podamos tener el coraje de estar solos y la valentía de arriesgarnos a estar juntos, porque de nada sirve un diente fuera de la boca, ni un dedo fuera de la mano.

Ojalá podamos ser desobedientes, cada vez que recibimos órdenes que humillan nuestra conciencia o violan nuestro sentido común.

Ojalá podamos merecer que nos llamen locos, como han sido llamadas locas las Madres de Plaza de Mayo, por cometer la locura de negarnos a olvidar en los tiempos de la amnesia obligatoria.

Ojalá podamos ser tan porfiados para seguir creyendo, contra toda evidencia, que la condición humana vale la pena, porque hemos sido mal hechos, pero no estamos terminados.

Ojalá podamos ser capaces de seguir caminando los caminos del viento, a pesar de las caídas y las traiciones y las derrotas, porque la historia continúa, más allá de nosotros, y cuando ella dice adiós, está diciendo: hasta luego.

Ojalá podamos mantener viva la certeza de que es posible ser compatriota y contemporáneo de todo aquel que viva animado por la voluntad de justicia y la voluntad de belleza, nazca donde nazca y viva cuando viva, porque no tienen fronteras los mapas del alma ni del tiempo.

Eduardo Galeano –

31/12/2020

Feliz 2021 ! Les enviamos nuestros deseos a través de un texto del enorme Eduardo Galeano .

Ojalá seamos dignos de tu desesperada esperanza.

Ojalá podamos tener el coraje de estar solos y la valentía de arriesgarnos a estar juntos, porque de nada sirve un diente fuera de la boca, ni un dedo fuera de la mano.

Ojalá podamos ser desobedientes, cada vez que recibimos órdenes que humillan nuestra conciencia o violan nuestro sentido común.

Ojalá podamos merecer que nos llamen locos, como han sido llamadas locas las Madres de Plaza de Mayo, por cometer la locura de negarnos a olvidar en los tiempos de la amnesia obligatoria.

Ojalá podamos ser tan porfiados para seguir creyendo, contra toda evidencia, que la condición humana vale la pena, porque hemos sido mal hechos, pero no estamos terminados.

Ojalá podamos ser capaces de seguir caminando los caminos del viento, a pesar de las caídas y las traiciones y las derrotas, porque la historia continúa, más allá de nosotros, y cuando ella dice adiós, está diciendo: hasta luego.

Ojalá podamos mantener viva la certeza de que es posible ser compatriota y contemporáneo de todo aquel que viva animado por la voluntad de justicia y la voluntad de belleza, nazca donde nazca y viva cuando viva, porque no tienen fronteras los mapas del alma ni del tiempo.

Eduardo Galeano –

08/12/2020

Diciembre, 🗓️
Hacer balance de este año no es tarea fácil, eso que sumo y eso que resto, proyectos truncos, renovación y renacimiento.
Fin de año suele ser duro, difícil, de recuerdos. En este mes los estímulos estresantes se incrementan. Es un cúmulo de situaciones que dan como resultado mayor estrés y ansiedad. La carga de este año pandémico, lo laboral, el estudio, las fiestas, los duelos, cierres, las vacaciones provocan tensión física y emocional.
En diciembre, los estímulos estresantes se incrementan hasta el límite. Los especialistas definen como "síndrome de diciembre" a la superposición de diversas clases de estrés, que llegan a su máxima expresión en esta época del año.
Algunos consejos para sobrellevar el estrés son:
✳Dormir todos los días a la misma hora
✳Cumplir con el horario de trabajo, generando pequeñas pausas, socializar.
✳Alimentación saludable.
✳Incorporar lentamente actividad física que alivie la tensión física
✳Disminuir horas frente a pantallas
✳Reorganizar la agenta, no asumir más objetivos de los que puedas cumplir.
✳Pedir ayuda a jefes, compañeros, familias y amigos.
✳Organizar planes simples y sencillos con la familia y amigos.
✳No esperar las vacaciones para descansar.
Cuando esto no resulta, la recomendación es consultar con especialistas.
Lic. María Emilia Farias
MP 10817