29/06/2021
La muerte de un ser querido, una ruptura amorosa, la perdida de un trabajo, el fracaso de algun ideal profesional o personal, la perdida de una mascota.
Pensemos como nos sentimos esas veces que atravesamos alguna perdida..
Frustración, enojo, tristeza, decepción, angustia (y la lista sigue...)
En esos momentos es cuando mas debemos cuidarnos a nosotrxs mismxs y a la vez, cuando menos ganas tenemos de hacerlo. Por eso es tan importante el apoyo de quienes nos rodean ❣
Se habla mucho de ser empáticxs. Pero ¿Qué significa? Poder ponerme en el lugar del otrx, percibir sus necesidades, acompañar sin juzgar sus sentimientos.
Entonces..🤔
¿Como puedo ayudar?
Muchas veces no cuentan con la energía ni los recursos para tomar decisiones. Ofrecele tu ayuda para tramites administrativos, o para tomar decisiones importantes (financieras, de vivienda, etc)
No lx dejes solx luego del shock. Respeta su intimidad, pero hace uso de las llamadas, mensajes de texto, recordando que puede contar con vos.
No des consejos que no te piden “Ya vas a re hacer tu vida”, “Por una mala, vas a ver que vienen otras buenas”, “El/Ella se lo pierde, ya vas a encontrar a otra persona”, “Ya había cumplido su tiempo en esta tierra” , “El/Ella lo quiso asi”, “Debes mostrarte fuerte por tus hijxs”
No hablar de lo que se podría haber hecho para evitar esa perdida o fracaso. Evitar juicios de valor que de nada sirven, ya no podemos cambiar lo que pasó.
Escuchá para entender y no para responder. No siempre tenemos que aconsejar, alcanza con escuchar atentamente y acompañar.
Si queres decir algo, mejor intenta:
“No puedo ni imaginar lo que estas sintiendo, pero aca estoy para ayudarte de la forma que pueda” “Me entristece mucho tu perdida” “Si queres hablar, no dudes en llamarme" "Tenes derecho a sentir y expresar tus emociones, tomate el tiempo que necesites para hacerlo"
Recordemos que aunque la sociedad nos lleve a terminar lo mas rapido posible con el sufrimiento y el duelo, cada persona lo hace a su manera y ritmo 🌈
