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Psicóloga En Río Cuarto - Lic Ana Pía Perotti

Casa
Argentina
Río Cuarto
Psicóloga En Río Cuarto - Lic Ana Pía Perotti

Soy la Lic. Ana Pía Perotti, psicóloga especializada en Terapia Cognitivo Conductual (TCC), terapia online

Ana Pía Perotti, psicóloga especializada en Terapia Cognitivo Conductual (TCC), dedicada a acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional. En mi práctica, te brindaré herramientas prácticas y estrategias efectivas para transformar pensamientos limitantes, manejar la ansiedad, reducir el estrés, superar la depresión y fortalecer tu autoestima. Mi enfoque se centra en ayudarte a comprender có

mo tus pensamientos influyen en tus emociones y comportamientos, y a desarrollar habilidades concretas para afrontar los desafíos de la vida cotidiana. Ofrezco sesiones de terapia psicológica online, brindándote un espacio seguro y confidencial desde la comodidad de tu hogar, sin importar tu ubicación. Si buscas un acompañamiento profesional y basado en evidencia para tu salud mental, contáctame. ¡Estoy aquí para ayudarte a impulsar tu bienestar!

05/06/2026

En niveles adecuados, la ansiedad nos impulsa a actuar y a estar más atentos en nuestra vida cotidiana.

03/06/2026

La ansiedad crónica puede desencadenar problemas cardíacos, digestivos y afectar el sistema inmunológico.

02/06/2026

Mantener una salud mental estable implica reconocer que un nivel saludable de ansiedad es normal y funcional.

25/05/2026

¡Feliz feriado! Hoy es un excelente día para reflexionar sobre la autoexigencia.

Muchas veces nos camuflamos bajo el rótulo de 'perfeccionistas' o 'productivos', cuando en realidad lo que opera de fondo es un miedo profundo a no ser suficientes. Asociamos nuestro valor personal con las tareas cumplidas.

Recordá: tu valor no se mide en horas extras.
En la terapia cognitivo-conductual (TCC) desarmamos estas creencias rígidas para que actúes desde el disfrute y no desde la amenaza.

28/04/2026

Ser como el junco, que se dobla pero siempre sigue en pie. 🌾✨

A veces confundimos firmeza con rigidez. Creemos que si no cumplimos con todo de manera "perfecta", nos estamos quebrando.

Pero en psicología cognitiva, la salud mental se mide por tu capacidad de ser flexible: de adaptarte a los cambios, de aceptar el error y de recalcular el camino sin castigarte.

Migrar nos obliga a ser flexibles a la fuerza. ¿Qué tal si empezás a practicar esa flexibilidad también con vos misma?
¿En qué área de tu vida hoy necesitás ser un poco menos rígida? Te leo. 👇

26/04/2026

Vivir con la valija lista (aunque sea mentalmente) te impide habitar tu presente. 🧳🏠

Esa duda constante de "¿me quedo o me vuelvo?" genera un estado de alerta que agota. No podés construir una vida plena si una parte de vos sigue esperando el momento de irse.

Decidir quedarse HOY no es para siempre, es simplemente darte el permiso de vivir el lugar donde estás ahora.
¿Sentís que tenés un pie en cada país?
Hablemos de cómo aterrizar.

23/04/2026

Las redes sociales son solo el "tráiler" de la vida de los demás. 📱✨

Es muy fácil caer en la trampa de comparar tu proceso de adaptación (que es real, con días grises y trámites lentos) con la foto perfecta de otro que parece que "llegó y triunfó".

Tu ritmo es el único que importa. Compararte con una imagen filtrada solo alimenta una ansiedad que no te pertenece.
¿Te pasa que sentís que vas "atrás" de los demás? Vamos a desarmar esa idea.

21/04/2026

¿Sentís que "fallaste" por no estar en el último cumpleaños o cuando alguien se enfermó? 📞💔

La culpa migratoria es silenciosa pero pesada. Sentimos que nuestro crecimiento afuera es a costa del tiempo con los que amamos allá. Pero recordá: elegir tu camino no es traicionar a los tuyos.

En terapia aprendemos a transformar esa culpa en una presencia distinta, más sana y menos dolorosa.

¿Cómo manejás la culpa de no estar físicamente presente? Te leo. 👇

19/04/2026

Tratate como tratarías a tu mejor amiga si estuviera en tu lugar. ✨

Migrar es difícil, adaptarte es un proceso largo. Date permiso para estar cansada, para no saber todo y para ir paso a paso.

16/04/2026

¿Y si sale mal? 🃏
Ese pensamiento es el motor de la ansiedad. En terapia cognitiva, desafiamos esas ideas catastróficas para que el miedo al error no te impida disfrutar de tus logros.

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