Lic. Facundo E. Lucero

05/02/2025

Terapia grupal. A veces los problemas están en la forma de relacionarse y de comunicarse entre los miembros de un SISTEMA entero, ya sea una pareja, una familia o un grupo de trabajo. 🧠✅

¡A partir de hoy ya está disponible la posibilidad de hacer terapia de familia y de pareja en mi consultorio! 🩵💪🏻

05/02/2025

05/02/2025

Activación desde lo conductual. Es posible cambiar cómo te sentís a partir de que es lo que haces. 🧠

Mantener la mente ocupada y el cuerpo en movimiento son las mejores formas de ESTABILIZAR tu estado de ánimo si estás abrumado y sin ganas. Suena un poco contraintuitivo, pero es sumamente efectivo, "obligarse" a hacer cosas es la mejor forma de lidiar con la apatía. El disfrute es posterior a la ejecución; la motivación y la energía son posteriores al disfrute... 💪🏻

¡Las acciones son el único medio por el cual podemos modificar la realidad en la que nos encontramos! 🩵

15/11/2024

El enojo, una emoción difícil de manejar, que puede afectar negativamente nuestras relaciones, trabajos y casi cualquier ámbito de nuestra vida. 😡🔥

La ira es normal y universal, y es sumamente válido enojarse. Nuestras emociones siempre nos quieren decir algo. La cuestión es qué hacemos con ese enojo y cómo resolvemos las situaciones diarias.🌎✅

La psicología lleva años desarrollando diversas técnicas respaldadas por la ciencia que nos facilitan la gestión de dicha emoción.🧠😎

Si crees que te sería útil profundizar y aprender a lidiar con esta y otras emociones y pensamientos limitantes aparejados, siempre es buen momento para iniciat psicoterapia.🩵💪🏻

26/10/2024

¿Necesitas ayuda? ¿Deseas cambiar aspectos de tu vida y tus relaciones? ¿Querés alcanzar tu mejor versión y cumplir tus objetivos? ¿Buscas entender tus emociones, pensamientos y acciones?

Siempre es buen momento para comenzar psicoterapia 🧠✅🩵

25/10/2024

Afrontar una pérdida, ya sea de una persona querida, una relación de pareja, un trabajo, una amistad, o cualquier equivalente, es un proceso de alta carga emocional, que conlleva grandes cambios a quien lo experimenta. 🧠🔥

En este post comparto un pequeño vistazo al Enfoque Emocional Equilibrado que utilizo en TCC. ✅🗿

Recuerda que nunca es un mal momento para comenzar terapia, trabajar en vos mismo y sentirse acompañado durante todo el proceso. 👍🏻🩵

25/10/2024

La CONDUCTA. El único medio que tenemos para interactuar y modificar la realidad en la que nos encontremos. ✅🗿

Se explica brevemente el funcionamiento cerebral referido a las acciones, la formación de hábitos, los componentes de las conductas y diversas estrategias prácticas para el día a día. 🧠🤓

Pequeñas acciones producen grandes cambios. Una minúscula bola de nieve puede convertirse en una avalancha imparable. Que nada te detenga, empieza psicoterapia 😎🩵

25/10/2024

Las distorsiones cognitivas son comunes a todas las personas. En algunos casos estos patrones de pensamiento son tan rígidos que son un limitante directo que afecta a nuestras acciones, emociones, relaciones y objetivos personales. ⚠️🧠

En TCC es importante identificar y reestructurar estás creencias profundas para alcanzar soluciones más adaptativas a los problemas, y modos de funcionamiento mas eficientes. 🧠🩵✅🗿

25/10/2024

En TCC se abordan las problemáticas que traigan los consultantes desde sus pensamientos, emociones y conductas, para encontrar soluciones más flexibles y adaptativas. 🩵🧠🗿👍🏻

En este post se describe lo básico sobre el enfoque en pensamientos.

Muy pronto
- DISTORSIONES COGNITIVAS 🔥
- ESTRATEGIAS PARA ABORDAR PENSAMIENTOS ✅