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Vida saludable

•Lic en Nutrición Yanina Ciravegna MP 4084 •Consultorio: Deán Funes 453

08/07/2026

Quien dijo que NO se puede comer rico y saludable?
Acá les dejo esta opción, ideal para merendar o desayunar junto a una infusión.

☕️ Tostada de pan integral (hidratos de carbono y fibra) con queso untable (proteínas,calcio,vit D, entre otros) y palta (grasas saludables) más frutillas (vitaminas, minerales, fibra y agua).

¿Vos, cómo preparas tus meriendas?
Te leo👇🏻

•Consultorio online y presencial MAYNAH
📲Turnos:3584837738

23/06/2026

Si estás pensando en cambiar de hábitos este post es para vos 😉
Como siempre digo los cambios deben realizarse de a poco y con acompañamiento de un Profesional de la Salud.
No se trata de hacer dieta sino de comer un poco de todo, eligiendo alimentos que realmente nos nutran. Por eso acá les dejo 4 opciones ricas y saludables para almorzar o cenar:

1)Nuggets de pollo con ensalada
2)Tarta de pollo
3)Bastones de merluza con verduras al horno. Podes sumarle queso cremoso como hice yo
4)Milanesa de ternera con ensalada

Que tengan bonito día 🫶🏻

•Consultorio online y presencial
📲Turnos: 3584837738

16/06/2026

No sabes que almorzar? Acá te dejo 3 opciones fáciles de preparar, ricas y saludables.

1) Fideos con verduras salteadas y salsa de soja
2)Hamburguesa de pollo con ensalada de tomates cherry amarillos, palta, huevo y queso
3)Hamburguesa de carne con queso cremoso, acompañado de ensalada de chauchas y huevo.

¿Vos, cuál preferís?

•Consultorio online y presencial MAYNAH
📲Turnos:3584837738

11/06/2026

Lo bonito de ser nutricionista es entender que la nutrición no es una lista de prohibiciones, sino una herramienta para cuidar la vida.
Es saber que nutrir no sólo significa alimentar el cuerpo, sino sostener procesos, respetar tiempos y acompañar desde el conocimiento con empatía y sin imponer.
Recordando todos los días que comer también es gusto, cultura, historia y una forma de cuidarnos 🫶🏻

Que tengan bonito día!

•Consultorio online y presencial
📲Turnos:3584837738

08/06/2026

Si no sabes cómo incorporar verduras en invierno acá te traigo una opción 😬
Con las verduras q tengas en casa; las condimentas con sal, orégano,albahaca (o lo que prefieras), un poco de aceite de oliva y lo cocinas en la freidora de aire, al horno o en una sartén.

Las verduras que yo usé fueron: zanahoria, papines, pimiento rojo, cebolla blanca, cebolla de verdeo y zapallito verde. Lo acompañé con una milanesa de ternera y listo; resuelto la cena o almuerzo 😉

Que tengan buenas noches!

•Consultorio online y presencial
📲Turnos:3584837738

06/06/2026

Llegó el gran esperado nubi y todo es felicidad 😍😍😬
De que se trata este suplemento? Es ideal para tratar la inflamación intestinal ya que contiene prebioticos, fibra, posbioticos y antioxidantes.
En cada paquete vienen 30 sobres (uno por día) y se prepara en un vaso con agua consumiendolo en cualquier momento del día.
Encima es riquísimo porque tiene sabor a coco y ananá.

Si estás pasando por lo mismo, escribime y te asesoro 😉

Que tengan buen finde

•Consultorio online y presencial
📲Turnos:3584837738

03/06/2026

Por si no sabes que cenar esta noche, acá te dejo dos opciones ricas y saludables.

1) Hamburguesa de pollo con verduras al horno gratinadas con queso cremoso (papines,zapallito verde y zanahoria).

2) Fideos con verduras salteadas, carne, un poquito de crema y queso de rallar.

Condimentá tus comidas a gusto con orégano, sal, provenzal, albahaca, laurel o lo que prefieras

Que tengan buenas noches 😊

•Consultorio online y presencial
📲Turnos:3584837738

02/06/2026

Buenas buenas les tengo un NOTICION 📢📢

A partir de hoy voy a estar vendiendo suplementos naturales como colágeno, omega 3, prebióticos y posbióticos, vitaminas, entre otros.
Los que ya me conocen saben que yo siempre apunto a los buenos hábitos incluyendo un cambio en la alimentación, buen descanso, consumo de agua y gym. Pero en algunos casos con eso no alcanza y necesitamos complementar con un suplemento.

Cualquier duda o consulta me escriben ☺️ que tengan bonito día!

•Consultorio online y presencial
📲 Turnos: 3584837738

27/05/2026

Verduras en invierno sí o no? 🤔
Por supuesto que la respuesta va a ser siempre SI ya que nos aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y agua. Por ende debemos consumirlas todos los días en almuerzo y cena.
Pero también es una realidad que cuando hace frío no dan ganas de comer ensalada así que acá te dejo otras opciones 👇🏻

•En rellenos como tarta, empanadas, tacos, omelette
•En sopas
•Al horno
•Salteadas en un wok/olla
•Al v***r
•En tortillas, budín, muffins
•En puré, soufflé
•Asadas
•En revueltos

Que el frío no sea una excusa para comer rico y sano ☺️
Que tengan lindo día!

•Consultorio online
•Consultorio presencial .riocuarto
📲Turnos:3584837738

21/05/2026

Buenas buenas!
Paso a dejarles 4 opciones ricas y saludables para cenar o almorzar

1) Fideos con cebolla blanca, cebolla de verdeo, tomates secos, crema, condimentos a gusto y queso de rallar.
2) Carne asada con verduras al horno.
3) Bastones de pescado con ensalada de rúcula, palta, tomates cherry y queso de rallar.
4) Milanesa con ensalada de lechuga, zanahoria, chauchas, tomate y huevo.

Vos, con cuál te quedas?

•Consultorio online
•Consultorio presencial: dean funes 453 .riocuarto
📲Turnos: 3584837738

Dirección

Río Cuarto
5800

Página web

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