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Lic. Micaela Piazza Riestra

Casa
Argentina
Rada Tilly
Lic. Micaela Piazza Riestra

• Micaela Piazza Riestra | Licenciada en Nutricion
• Asesoramiento personalizado
•Cambio de hábitos

06/06/2026

🌱 Reemplazos inteligentes para sumar nutrientes a tus comidas

Muchas veces no hace falta cambiar toda tu alimentación. Con pequeños intercambios podés aumentar el aporte de fibra, grasas saludables y otros nutrientes en tus comidas del día a día

✨ Todos los productos que aparecen en este carrusel los conseguís en

¿Cuál de estos reemplazos ya hacés? ¿Cuál te gustaría probar? 👇🏼💚

04/06/2026

¿El colágeno del caldo, el del suplemento y el de la crema hacen lo mismo? 🤔

Aunque compartan el nombre, no actúan igual en el cuerpo. Entender esa diferencia puede ayudarte a tomar mejores decisiones, ahorrar dinero y evitar expectativas poco realistas 💪🏽

En este carrusel te explico qué hace cada uno, cuándo puede ser útil y qué podés esperar realmente de cada opción ✨

Si querés conocer el suplemento de colágeno que uso y recomiendo, escribime por WhatsApp 📲

02/06/2026

Hay cosas sobre la nutrición que nadie te dice 🤫 Y que después de años de consulta, veo que marcan la diferencia entre las que logran resultados y las que no.

Tomá nota 📝

Si querés que trabajemos juntas, háblame al WhatsApp!

🔗 Link en biografía

29/05/2026

Esta receta no falla 🍌 Son los muffins que le mando a Allegra al jardín: prácticos, nutritivos y los ama.

Sin azúcar, 3 ingredientes y listos en 20 minutos. Lo que busco siempre: que sea rico, nutritivo y fácil de comer sola 🎒

¿Tenés hijos en el jardín o la escuela? Contame qué les mandás en la vianda 👇

Y si querés más recetas así, tengo un recetario justo para eso 📌

Link en bio 🔗

26/05/2026

Cuando me aparece el antojo de algo dulce, no lo ignoro. Lo escucho 🍫
Porque RESISTIR no es la solución. Elegir mejor, sí.

Estas son mis opciones favoritas, las mismas que les comparto a mis pacientes cuando me dicen que no pueden parar de comer dulce después de comer.

Sin culpa. Sin restricción. Con información.

📌 Guardalo para la próxima vez que el antojo te gane.
Y vos, ¿cuál es tu debilidad dulce? Contame abajo 👇

22/05/2026

Este pan no se amasa, no falla y te salva la semana 🍞

Y mientras lo hacés, te cuento que el Plan Salud💪🏽! 20 días para ordenar tu alimentación de forma simple, práctica y con acompañamiento real.

¿Querés saber más? Escribime PLAN SALUD👇

19/05/2026

Una masa. Cinco tartas. Cero excusas para no comer rico esta semana🥧

Si siempre terminás comiendo lo mismo porque "no sabés qué hacer", guardá esto porque te va a salvar más de una vez.

La masa es integral, se hace en 10 minutos y va con CUALQUIERA de estos rellenos:
🌽 Choclo
🌿 Espinaca con ricota
🥦 Brócoli
🫛 Zapallitos
🍅 Mediterránea

Todas simples. Todas ricas. Todas rinden para varios días.

Porque comer bien no tiene que ser complicado ni aburrido. Tiene que ser práctico y sostenible, y eso empieza por tener opciones reales en tu heladera.

¿A vos cuál te copa más? 👇
Contame en los comentarios y si ya hiciste alguna, quiero saber cómo te quedó!!

15/05/2026

¿Leche proteica o leche común descremada? 🥛

Spoiler⚠️: la diferencia en proteínas es de solo 2 gramos por vaso.

El precio: casi el doble💸

¿Está mal comprarla? Para nada. Pero antes de elegirla, me parece importante que tengas esa info.

La etiqueta nutricional te dice todo, solo hay que saber qué mirar! Y eso es exactamente lo que me gusta enseñarte 🔍

¿La usás? ¿La cambiarías? Contame en comentarios 👇

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14/05/2026

Te comparto este soufle de verduras al horno! ⚡️⚡️

Me encantan estas preparaciones que son faciles de hacer

En mi programa de acompañamiento online te comparto MUCHAS recetas diferentes para que prepares y organices tu alimentación 🚀🚀🚀

13/05/2026

¿Te gustan los fideos blancos pero pensás que no podés comerlos si querés bajar de peso? 🍝

La clave no está en dejar los fideos… sino en cómo los combinás🎃

Sumales vegetales y vas a ver el cambio.

Probá esta salsa de calabaza: rica, liviana y súper saciante. 💛

Guardá este tip y seguime para más ideas fáciles y saludables.

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