21/05/2026
🧘♀️Buen buen buen diaaaa!
🧘♀️Arrancamos esta mañana fría ❄️preparando para una meditación.
🧘♀️Acomodamos el zafu, y nos sentamos cómodamente, en postura de loto, alineando la columna, llevamos un poquito el mentón al pecho y cerrando los ojos, vamos a repetir el OM internamente, van venir los pensamientos los dejo pasar y continuo repitiendo el OM, hasta sentir esa calma y esa palabra ya no está.
La meditación es paciencia, es constancia es conectar con nuestro ser… es ese momento presente, conectado al aquí y ahora.
🧘♀️Luego continuamos con nuestra rutina.
🧘♀️Que tengan un excelente día ❄️frío pero siempre con ese calor interno. Namaste 🙏
