Psicóloga Sol Amato

Psicóloga Sol Amato Psicologa integral
Adolescentes y Jovenes
Te ayudo a mejorar tu autoestima y sanar vinculos

29/06/2026

Cuando los chicos nos llenan de preguntas, nuestra respuesta automática como adultos suele ser darles la solución de inmediato (a veces por cansancio, otras por practicidad). Sin embargo, cada "¿por qué?" es una oportunidad de oro para encender su curiosidad en lugar de apagarla con una respuesta digerida.
Como psicóloga (y viviendo de cerca los desafíos de la crianza), descubrí que una de las herramientas más potentes para el desarrollo emocional y cognitivo no es enseñarles qué pensar, sino cómo pensar. Y eso se logra haciendo preguntas.
¿Qué pasa cuando repreguntamos?
En lugar de decirle "no toques eso porque se rompe", podemos preguntar: "¿Qué creés que pasaría si eso se cae?". Al cambiar el chip, obligamos a su cerebro a anticipar consecuencias, a buscar soluciones y a tolerar la pequeña frustración de no tener la respuesta inmediata. Pasamos de un niño pasivo que obedece a un niño activo que comprende.
Probalo en casa y contame cómo te fue ✨

¿Sos agua, tierra, fuego o aire? En el consultorio suelo repetir que el estrés no es una emoción única; es una respuesta...
26/06/2026

¿Sos agua, tierra, fuego o aire?
En el consultorio suelo repetir que el estrés no es una emoción única; es una respuesta de nuestro sistema nervioso que se activa de formas muy distintas según nuestra historia y nuestras herramientas.
Para entenderlo de manera más simple, me pareció copado usar la analogía de los cuatro elementos de Avatar.
Ninguna respuesta es "buena" o "mala" por sí misma, son mecanismos de supervivencia. La clave de la salud mental no es eliminar el estrés, sino reconocer nuestro "elemento" predominante para saber qué herramienta aplicar antes de llegar al desborde.

25/06/2026

Hace rato tenia ganas de hablar de la ansiedad financiera, un caso que veo seguido en mí consultorio.
No es solo una preocupación lógica por el dinero; es una respuesta física real: palpitaciones, insomnio, esa sensación constante de amenaza en el pecho y la mente que no para de calcular escenarios catastróficos.
El dinero está ligado a nuestra necesidad básica de seguridad y supervivencia. Cuando sentimos que esa seguridad tambalea, el cerebro activa el modo de alerta (lucha o huida). El problema es que no podés huir de tus gastos mensuales, por lo que el estrés se vuelve crónico.
La solución no es "no pensar en eso" (una sugerencia imposible), sino aprender a regular la respuesta emocional para que la incertidumbre no paralice tu vida.
Te dejo un par de tips que espero que te ayuden 🫶🏼

19/06/2026

Toy Story 5 nos dejó una imagen que a todos los padres y madres nos dio un golpe de realidad: los juguetes derrotados por luz hipnótica de una tablet. Pixar lo entendió todo: la batalla de la crianza actual es entre el juego real y las pantallas.
Como psicóloga (y como mamá reciente), veo este desafío a diario en el consultorio y en casa. Las tablets ofrecen un estímulo visual inmediato y algoritmos diseñados para dar dopamina rápida. Ante eso, un peluche o unos bloques parecen no tener oportunidad.
El problema es que tablet le da al niño todo resuelto. El juguete clásico, en cambio, lo obliga a aburrirse, a inventar la historia, a ponerle la voz y a gestionar la frustración de armar algo desde cero. Ahí es donde se entrena la verdadera regulación emocional.
No se trata de demonizar la tecnología, sino de no dejar que gane por goleada.
👇 Contame ¿Cómo manejás el tema de la tablet en tu casa? Los leo.

17/06/2026

Si los ansiosos dijeran lo que piensan 👀

14/06/2026

A veces, criar de forma consciente también significa saber cuándo parar 🤍🧘‍♀️
Si hoy el cansancio pesa, no te exijas ser la madre perfecta que estimula a su hijo cada segundo. Bajá al piso, sentate a su lado y simplemente miralo jugar. El juego libre, sin consignas ni pantallas, es el mejor escenario para que descubra su autonomía.
Acordate que tu presencia vale muchísimo más que cualquier actividad hiperproducida
¿Cómo viene tu nivel de energía hoy? Hablemos en comentarios. 👇

12/06/2026

Ser mamá a veces es un maremoto de emociones 🤍

11/06/2026

No te está desafiando, está aprendiendo a ser una persona independiente. 🧠👶
A partir del año, los bebés descubren que tienen voluntad propia y ahí empieza el gran desafío de los límites. Cuando se frustran ante un "no", no te están manipulando; están experimentando una emoción nueva y necesitan tu calma para aprender a gestionarla.
Cambiar el reto automático por límites con amor es el mejor gimnasio para su inteligencia emocional. 🤍
¿Cómo venís manejando los primeros berrinches en casa? Se vale hacer catarsis abajo.👇

07/06/2026

A los psicólogos también nos pasa 🫠

¿Quién más está desvelado dando vueltas hoy? Los leo.

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